Pokolenie dietetycznych oszustek. Nie mogą schudnąć, bo… (Lista ich najczęstszych wymówek)

20 Listopada 2016

Czy ty też sztukę wykręcania się od odchudzania opanowałaś do perfekcji? Witaj w klubie dziewczyn, które zamiast wziąć się za siebie, wolą zasłaniać się wymówkami.

dieta bez efektu

Nie stać mnie na dietę

Czy zdrowe żywienie jest kosztowne? Znajdą się tacy, którzy bez mrugnięcia okiem stwierdzą, że tak. Swego czasu media atakowały Annę Lewandowską, że promuje śniadania po 40 zł za miseczkę. To prawda, że za jakość trzeba zapłacić – i ta zasada ma również zastosowanie w przypadku odchudzania. Są osoby, jak 30-letnia Aneta, które uważają, że odchudzanie jest drogie. Bo trzeba zrobić zapasy i to nie byle jakie. Ryby, orzechy, oleje, produkty bio do najtańszych nie należą. Nie daj sobie jednak wmówić, że tylko bogaci mogą być szczupli i zdrowi, bo mają dostęp do najlepszych i przy okazji najdroższych produktów. Owszem, jeśli do miseczki chcesz wrzucić nasiona goji, orzechy, spirulinę i wszystko zalać mlekiem migdałowym, niekoniecznie będzie tanio. Ale już przygotowana na wodzie owsianka z musem jabłkowym kosztuje grosze, a jest zdrowa, tania i pyszna!

Dieta, która zapewni Ci figurę marzeń: Co z czym jeść, żeby schudnąć?

Wskazówki:

- Jest mnóstwo wspierających odchudzanie produktów w świetnych cenach. Lokalne warzywa, owoce, kasze, pełne ziarno, drób, jajka, woda, jogurt naturalny to twoi sprzymierzeńcy

- Poszukaj tańszych odpowiedników drogich produktów. W przepisie jest cukier brzozowy albo kokosowy? Świetnym zamiennikiem cukru jest banan albo suszone daktyle

- Jedz sezonowe warzywa i owoce; jesienią i zimą sięgaj po mrożonki

- Dokonuj mądrych i prostych wyborów. Mąkę pszenną zamień na pełnoziarnistą, kupuj pieczywo żytnie, jedz jogurty naturalne, sięgaj po bogate w białko nasiona roślin strączkowych

- Zakupy rób w dyskontach, które bardzo często mają w swojej ofercie świetne jakościowo produkty w niezłych cenach

- Uczestniczenie w wydarzeniach poświęconych zdrowemu odżywianiu (targi, festyny eko, bazary itp.) to dobry sposób na zdobycie zdrowych i niskokalorycznych produktów w korzystnych cenach

Strony

Komentarze (9)
ocena
4.7/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

izka
(Ocena: 5)
2016-11-28 22:45:47

ja nie mogę schudnąc, bo kocham jeść i przyznaję się do tego bez bicia. ale ostatnio czytałam w sieci o jagodach acai i wydają się być dla mnie dobrą perspektywą, no bo jestem mega leniem

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
berta
(Ocena: 5)
2016-11-21 13:17:17

nie ma wymówek bez jaj... albo chcesz schudnąć albo chodzisz i gadasz wszystkim dookoła że chcesz to musisz sobie sam ze sobą ustalić, bo inaczej się nie da. Można próbować iqgreen bo są idealne na spalanie, ale jak sama nie zaczniesz to nikt ci miski od ust nie odstawi, taka prawda.. .nie ma sensu sie oszukiwać

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-11-21 11:14:59

zamówiłam Piperine Burner ze względu na to że potrzebowałam czegoś co ruszy moją przemianę materii. Podejrzewałam że to przez nią tyle mi się odkłada mimo że nie jestem jakimś mega obżartuchem. Trafiłam na Piperine Burner i stosowałam 3 miesiące. Przez ten czas schudłam blisko 12kg co było dla mnie szokiem, że suplement diety może tyle mi dać w procesie odchudzania. Od tego momentu wszystkim polecam Piperine Burner.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-11-21 09:22:38

Nawet w Biedrze jest wiele fit produktów w dobrych cenach. Zdrowa dieta wcale nie musi być droga, przede wszystkim trzeba wyrzucić z diety cukier i rzeczy z białej pszennej mąki, kupować produkty o małej zawartości cukrów i produkty z mąki pełnoziarnistej a co do ćwiczeń to wystarczy dobry rower stacjonarny, fakt kosztuje kilka stówek ale to jest jednorazowy wydatek, za siłownię trzeba płacić co miesiąc więc szybko się zwróci. Na rowerku możesz jeździć jednocześnie oglądając np. serial albo czytając książkę, jeśli brakuje Ci czasu na codzienny ruch i ciężko Ci się zmotywować do ćwiczeń to jest t moim zdaniem dobre rozwiązanie.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
margarytka
(Ocena: 5)
2016-11-20 17:47:22

hahahah dobre :P ja tam największy problem miąłam z dietą zawsze, bo a tylko jeden, a tylko raz i tak zamiast chudnać to tyłam. zamówiłam sobie iqgreen na ograniczenie łaknienia po prostu i doooopiero wtedy zaczęłam zrzucać stale wagę :) dziś po trzech meisiącach jestem o 16 kilo lżejsza :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 3)
2016-11-20 16:20:31

Śmieszy mnie to, że na dietę kogoś nie stać. Zawsze myślałam, ze właśnie odchudzając się i jedząc mniej oszczedza się masę kasy.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-11-20 12:20:54

Ten cały fit terror jest już nudny. Dajcie każdemu żyć po swojemu. W końcu wszyscy na własnej skórze przekonają się o szkodliwości swoich wyborów prędzej czy później. Ale ta cała nagonka na jedzenie i wagę jest śmieszna. Jakoś nie widzę co weekend pod klubami moralizatorów, którzy próbują ustrzec nieświadomą młodzież od zgubnych skutków nadużywania alkoholu, papierosów czy trawki. Ale od dietetyki to w tym kraju co drugi jest ekspertem.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-11-20 11:54:43

Świetny artykuł :) ja całe życie borykam się z nadwagą i faktycznie, w którejś części życia próbowałam użyć tych wymówek, już nawet nie przed otoczeniem, ale przed sobą samą. Oczywiście do schudnięcia nie potrzeba ani sprzętu (kupowałam sprzęty z siłowni, zestawy ciężarków, biegałam itd. ale ciągle to nie było to) kluczem do sukcesu dla mnie jest taniec + pulsometr, wykorzystuję konsolę brata :D tanio, przyjemnie, nie wiem kiedy mija czas i mogę zrobić nawet najbardziej żmudne cardio w ten sposób :) do tego dieta (która jest tańsza niż mój poprzedni system żywienia i to już licząc łącznie z opłatą ponad 200 zł za dietetyka.. Także dla chcącego nic trudnego ;) kasze, owsianki itd. itp. są bardzo tanie - a drogie dodatki typu orzechy, migdały stosuje się w niewielkich ilościach, więc wystarczają na długo :) życzę wszystkim odchudzającym się powodzenia, bo wiem jak ciężko bywa, ale nie karmcie się tymi wymówkami, bo to nie poprawi waszej sytuacji.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Zośka
(Ocena: 4)
2016-11-20 15:52:22

Zgadzam się z Tobą, ale nie zgadzam się z jednym. Dieta dostosowana genetycznie. Badania i konsultacja kosztują ok. 4.000zł. Oczywiście badanie DNA i dokładnie ustalonej diety, dostosowanej do nas :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
  • Strona 1 z 1