Nie chce Ci się sprzątać przed świętami? Robienie porządków się opłaca (spalasz SETKI kalorii!)

20 Grudnia 2011

Odkurzanie i mycie okien działają lepiej niż niejedna dieta.

świąteczne porządki

Każda szanująca się pani domu chciałaby przed Bożym Narodzeniem wypucować swoje mieszkanie na błysk. Aby jednak przedświąteczne porządki nie zamieniły się w koszmar, warto podejść do nich w odpowiedni sposób. Potraktować walkę z uporczywym brudem jako idealną okazję do zrzucenia kilku zbędnych kilogramów.

Zmywanie, polerowanie, szorowanie to prawdziwi pogromcy kalorii – zauważa portal wp.pl. Intensywne sprzątanie działa lepiej niż trening w siłowni. Już samo odkurzanie to strata około 120 kalorii.

W walce z nadwagą pomaga również mycie okien. Godzina poświęcona polerowaniu szyb gwarantuje spalenie ponad dwustu kalorii. Dużej siły wymaga od nas także czyszczenie podłogi i kabiny prysznicowej czy chociażby zmywanie naczyń. Przy energicznym wykonywaniu tych czynności, w niecałe pół godziny, pozbędziemy się prawie 150 kalorii.

Podobnie jest podczas gotowania. Mieszanie sosu, schylanie się do szafki po odpowiednią miskę, stawanie na palcach by sięgnąć po właściwą zastawę - wszystkie te aktywności wprawiają w ruch mięśnie rąk, nóg i pleców, wzmacniając całe ciało.

Przedświąteczne porządki działają lepiej niż niejedna dieta. Nie czekajmy więc dłużej, tylko już teraz bierzmy się do pracy. W domu jest przecież tyle do zrobienia!

Alicja Piechowicz

Zobacz także:

Były tak grube, że chciały się zabić! Dziś są chudsze o 207 kg - zdradziły swój sekret!

Spektakularne efekty!

Dieta Dukana pod lupą: Bardziej SZKODLIWA niż SKUTECZNA?

Dieta Dukana odchudziła już rzesze Polek. W ostatnim czasie coraz częściej mówi się jednak o niej w negatywnym kontekście.

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (21)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

gocha
(Ocena: 5)
2016-12-11 12:53:13

Ja jednak wolę prawdziwy fitness niż bieganie z miotłą po domu, tym bardziej że jak patrzę na gospodynie domowe to wcale nie wyglądają jakby spalały tyle kalorii przy sprzątaniu. A od np. takiego prania dywanów to tylko kręgosłup i kolana bolą dlatego ja takie rzeczy zlecam Klinice Dywanów. Wyprali mi wszystkie dywany w domu,a ja nie muszę się męczyć

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-28 13:58:01

takie typowe porządki to niezbędna konieczność, wiadomo. ale przed świętami nie mam zamiaru siedzieć w domu i zasuwać z miotłą, więc najpewniej wynajmę babeczki z Błyszczy żeby raz dwa zrobiły to za mnie. wiadomo, fachowiec zrobi to dwa razy szybciej i efektywniej, ja wolę w tym czasie zająć się gotowaniem i poszukiwaniem prezentów :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-05-12 10:57:14

ja nie lubię sprzątać, na szczęście to nie jedyny sposób na zrzucanie kalorii :) są przyjemniejsze metody, oświecony kochanek pisze na swoim blogu o zbawiennym działaniu seksu na zbędne kalorie... NIKNĄ :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-12-20 19:08:54

Ja co sobote tak sprzatam

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-12-21 01:05:16

ja też i nie czuję się jakaś poszkodowana z tego tytułu

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-12-20 15:00:57

.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-12-20 10:13:50

nikt nie mówi ze facet ma nie pomagać, zwłaszcza, ze niekórym tez przydałoby sie troche schudnąc :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-12-20 03:30:21

co wy widzicie złego w sprzątaniu mieszkania? jest brudno, to trzeba posprzątać i nie wierzę, że wszystkie macie gosposie. naprawdę nie sprzątacie w domu? ja bym nie dała rady, bo nienawidzę bałaganu i brudu.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-12-20 01:33:11

no to ja musiałam dużo schudnac prawie cale mieszkanie sama posprzatalam, oczywiscie prosze mnie nie krytykowac bo u nas w domu nie ma faceta mieszkam z babcia i mama, moja mama pracuje a babcia juz ma swoje lata i ciezko jej wiec do dziela dziewczyny ;d

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-12-20 01:32:17

Pi....licie, że jesteście zbyt wyzwolone żeby sprzątać w chacie, a pewnie jak stary tupnie to za ścierę i na kolanach podłogę szorujecie. Co jest takiego uwłaczającego w sprzątaniu, przecież samo się nie zrobi. Wolę sprzątać jak to określacie- jak niewolnik i mieć czysto w chacie, niż żyć w syfie jak flejtuch. Sprzątam całe mieszkanie co najmniej raz w tygodniu i nie wstydzę się tego. Aha dodam jeszcze, że pracuję zawodowo na cały etat, mam własną prywatna praktykę, wychowuję dziecko i zajmuję się psem, a do tego mam czas dla siebie- fryzjer, kosmetyczka, basen, dobra książka...... tak tylko dodałam jakbyście mi chciały oczy wydrapać że jestem pozbawioną ambicji kurą domową.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-12-20 00:45:39

żałosne! kobieta to jakiś niewolnik? chyba po to jest facet i dzieci w domu, żeby pomóc! A nie, mam wolne od pracy, to będę ku*wa sprzątać i gotować, bo po co odpocząć? :// U mnie w domu zawsze dzielimy obowiązki, a i tak najwięcej robi tata.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-12-20 09:58:31

czemu wszystko traktujesz tak dosłownie? Wiadomo, że facet też powinien mieć obowiązki domowe i sprzątać - tak samo jak babka, ale w artykule jest napisane, żeby porządki potraktować jak dobrą okazję do schudnięcia i nabrania formy. Nie chcesz tego robić - nie rób, nikt ci nie każe.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz