Postanowiłaś, że w nowym roku zrzucisz kilka zbędnych kilogramów, jednak nie wiesz jaką dietę wybrać, aby była ona skuteczna i jednocześnie bezpieczna dla zdrowia? Portal usnews.com przygotował specjalny ranking najlepszych metod odchudzania.
W zestawieniu wzięto pod uwagę 25 diet popularnych na całym świecie. Oto kuracje, które spotkały się z największym uznaniem ekspertów:
5. miejsce – dieta Weight Watchers (Tutaj nie liczą się kalorie, lecz... punkty przyznawane określonym potrawom)
3. miejsce – dieta Mayo Clinic (Główny nacisk kładzie na jedzenie grapefruitów)
4. miejsce - dieta Mediterranean (Pomaga w walce z cukrzycą)
Zobacz także:
Grubasy: "Otyłość to nie choroba, nadwaga jest OK!" - oni (tak naprawdę) wcale nie chcą chudnąć!
Oszukują się, żeby nie katować się dietami i ćwiczeniami.
Dieta Dukana pod lupą: Bardziej SZKODLIWA niż SKUTECZNA?
Dieta Dukana odchudziła już rzesze Polek. W ostatnim czasie coraz częściej mówi się jednak o niej w negatywnym kontekście.
2. miejsce – dieta TLC (Plan żywienia zawierający niskonasycone tłuszcze)
1. miejsce – dieta DASH (Pozwala zmniejszyć ciśnienie krwi oraz obniżyć poziom cholesterolu)