W Internecie roi się od porad dotyczących odchudzania. Jest ich tak dużo, że nie wiadomo, którym z nich można zaufać. Czy jedzenie samych owoców przez tydzień przyniesie jakikolwiek efekt? Albo spożywanie posiłków z małych talerzy? Nie przekonasz się, dopóki nie przetestujesz tego na sobie…
Nie lubisz tracić czasu na diety, które nie działają? My też nie. Na szczęście redakcja portalu brightside.me postanowiła zrobić test kilku trików za nas. Które sposoby sprawdziły się genialnie, a które w ogóle? Oto wyniki!
Zobacz także: Po monstrualnej otyłości nie został nawet ślad. Zobacz zdjęcia SZCZUPŁYCH ludzi, którzy kiedyś byli BARDZO GRUBI!
Utarło się, że wypicie szklanki wody 15-20 minut przed posiłkiem wypełni żołądek i oszuka głód. Dzięki temu zjemy mniej.
Jaka jest prawda?
Redaktorka serwisu twierdzi, że trik pomógł na jakieś 10 minut. Po tym czasie zgłodniała i zjadła dokładnie tyle, ile je normalnie.
Kiedy gotujesz, niektóre zapachy mogą spowodować, że poczujesz się syta. Właśnie dlatego niektórzy zalecają aromaterapię jako metodę dietetyczną. Podobno najlepiej działa wąchanie zapachu jabłkowego, miętowego i waniliowego.
Jaka jest prawda?
Ta metoda zadziałała na dziennikarkę, ale tylko chwilowo. Po upływie 30 minut znów czuła głód… z tym że silniejszy, niż kiedykolwiek.
Fot. Thinkstock
Ponoć umycie zębów po głównym posiłku zagwarantuje to, że nie zjesz deseru. Stracisz na niego ochotę, ponieważ miętowy posmak w ustach wyśle do twojego mózgu informację, że posiłek jest skończony.
Jaka jest prawda?
Redaktorka brightside.me twierdzi, że to… działa! Nie tylko nie jadła deseru, ale czuła się syta przez kolejne dwie godziny.
Niektórzy dietetycy zalecają, by jeść na stojąco. Dzięki temu organizm spala więcej kalorii, a my najadamy się szybciej, jednocześnie jedząc mniej.
Jaka jest prawda?
Ta metoda jest skuteczna. Jedzenie na stojąco było dla dziennikarki tak nużące, że faktycznie jadła mniej.
W Internecie można także wyczytać, że odchudzaniu sprzyja… jedzenie niewłaściwą ręką. Czyli jeśli jesteś praworęczna – powinnaś jeść lewą ręką.
Jaka jest prawda?
Redaktorka wypróbowała tę metodę i stwierdziła, że jest kompletnie nieskuteczna. Jadła lewą ręką tak długo, dopóki nie poczuła się syta.