Jak wypłukać z organizmu tłuszcz? (Sposób na szybką utratę kilogramów)

15 Grudnia 2012

Szukasz diety skutecznej, zdrowej i racjonalnej? Postaw na plan wypłukiwania tłuszczu.

dieta bez tłuszczu

Statystyki otyłości w Polsce i na świecie nie są optymistyczne. Okazuje się, że więcej niż co trzeci Polak zmaga się z nadwagą, a otyłych jest u nas ok. 20 proc. społeczeństwa. W Europie wypadamy gorzej niż Włosi czy Francuzi. Pod względem liczby otyłych mieszkańców niechlubne pierwsze miejsce wciąż zajmują Stany Zjednoczone, gdzie zdecydowanie więcej jest ludzi grubych niż tych, których waga jest w normie. A tyją wszyscy – i dorośli, i dzieci. Efekt taki, że ponad 80 proc. Polek nie jest zadowolonych ze swojego wyglądu. Skarżymy się przede wszystkim na nadmiar ciała i za dużą wagę.

Fazy ku zdrowiu

A gdyby tak raz na zawsze pożegnać się z sylwetką plus size i cieszyć się zgrabną figurą oraz zdrowiem? Właśnie tak zrobiła Amerykanka Ann Louise Gittleman, dziś znana autorka książki „Plan wypłukiwania tłuszczu”. O co dokładnie chodzi? „Plan wypłukiwania tłuszczu ma dość prostą i bezpośrednią misję: zintensyfikować metabolizm, wyeliminować wzdęcia i przyśpieszyć utratę tłuszczu. U podstaw planu leży postanowienie promocji zrównoważonego stylu życia i sprzyjania prostym, zdrowym nawykom, które często lekceważymy lub o których zapominamy w naszym szalonym życiu” – pisze Ann Louise Gittleman. Program dzieli się na fazy, w trakcie których kładzie się nacisk na: korzystne kwasy tłuszczowe, odpowiednie ilości białek, warzywa bogate w antyutleniacze, umiarkowane ilości owoców, zioła i przyprawy sprzyjające spalaniu kalorii, oczyszczające napoje moczopędne, gimnastykę, prowadzenie dziennika i regularny sen.

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (1)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2013-06-28 08:55:07

re: Jak wypłukać z organizmu tłuszcz? (Sposób na szybką utratę kilogramów)

Wypłukiwanie tłuszczu? Kto to wymyślił? :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
  • Strona 1 z 1