Jak szybko schudnąć po ciąży?

16 Września 2017

Przyrost wagi podczas ciąży jest zjawiskiem całkowicie naturalnym. Problem w tym, jak po urodzeniu dziecka zgubić te dodatkowe kilogramy.

odchudzanie

Z nadwagą zmaga się między innymi Weronika, która kilka miesięcy temu została matką prześlicznej Jagody. „W czasie ciąży przytyłam 20 kilogramów i po porodzie został mi spory brzuszek, którego nie mogę się pozbyć. Staram się trochę ćwiczyć, o ile oczywiście pozwala mi córcia, odżywiam się też raczej zdrowo, ponieważ w dalszym ciągu karmię dziecko piersią. Jednak efekty mojego odchudzania są mizerne. Nadal ważę 15 kilogramów więcej niż przed ciążą. Już naprawdę nie wiem, co mam robić, bo przecież nie będę łykała suplementów diety czy tabletek odchudzających, gdy karmię piersią” – żali się młoda kobieta.

Może powinna brać przykład z gwiazd show-biznesu? Na przykład Pink, która pod koniec ubiegłego roku urodziła drugie dziecko. Piosenkarka zamieściła niedawno w serwisie społecznościowym zdjęcie z siłowni i opatrzyła je następującym komentarzem: „Uwierzycie, że ważę 72 kg przy wzroście 160 cm? Według tak zwanych standardów jestem otyła. Wiem, że nie osiągnęłam jeszcze swojego celu, ani nawet się do niego nie zbliżyłam po urodzeniu drugiego dziecka, ale do cholery – nie czuję się otyła. Czuję się sobą. Złaźcie z wagi, kobiety!”.

Zobacz także: Kobieta w 7. miesiącu ciąży została WYRZUCONA z restauracji za strój! Słusznie?

Szybciej wróciła do formy supermodelka Alessandra Ambrosio, która urodziła już dwójkę dzieci, a wciąż zachwyca figurą. Jak udało jej się wrócić do formy? „Zmobilizował mnie pokaz Victoria's Secret, w którym miałam wziąć udział dwa i pół miesiąca po porodzie. Całkowicie odstawiłam węglowodany. Tydzień przed pokazem jadłam dietetyczne posiłki. Nie znosiłam ich, bo jak dla mnie były zbyt dietetyczne. I ćwiczyłam jak szalona: sześć razy w tygodniu godzinę kardio plus treningi z trenerem” – opowiada w rozmowie z „Elle”.

Inny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów po ciąży wybrała Jessica Alba. „To brutalne, ale pomógł mi podwójnie ściśnięty, elastyczny gorset. Nosiłam go dzień i noc przez trzy miesiące. Bardzo się pociłam, ale było warto” – zdradza aktorka w rozmowie z magazynem „The Edit”. Gwiazda stosuje też dietę i ćwiczenia. Nie pochłania więcej niż 1200 kalorii dziennie, pije dużo wody oraz każdego dnia poświęca przynajmniej 45 minut na trening.

A jak radzą sobie z pociążowym brzuszkiem polskie gwiazdy? Agnieszka Popielewicz, która niedługo po urodzeniu pierwszego dziecka, córki Magdy, wróciła do pracy i ku powszechnemu zdziwieniu wyglądała jeszcze lepiej niż przed ciążą, twierdzi, że nie stosowała specjalnych treningów czy diet. „Trochę się to dzieję poza mną. Geny, natura, optymizm, to że szybko powróciłam do aktywności, że udaje mi się godzić życie prywatne i zawodowe” – zdradza prezenterka.

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (7)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Monika
(Ocena: 5)
2017-09-17 20:19:58

Mi udało się sporo schudnąć w krótkim czasie i wyszczuplić ciało stosując tę dietę połączoną z ćwiczeniami http://dieta-lux.pl/44535

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2017-09-17 20:51:21

WYYPIERDALAJ!!!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Ola
(Ocena: 5)
2017-09-17 20:19:40

Przecież to jest tak indywidualna, przecież to zależy od tylu czynników... kończyłam dietetykę i pracuję w zawodzie (bardzo fajny kierunek i serdecznie polecam). Przychodzą do mnie kobiety nawet tydzień po porodzie... naprawdę nie dajmy się zwariować!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Mella
(Ocena: 5)
2017-09-18 23:03:27

Zgadzam się, to bardzo indywidualna kwestia... co do dietetyki, gdzie kończyłaś? Fajny kierunek, sama o nim myślę. Czy oprócz wiedzy dotyczącej zasad odżywiania, uczą też jak odpowiednio przygotowywać posiłki?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2017-09-16 11:22:44

A ja wam powiem czego nie robić: pod żadnym pozorem nie brać iqpy i innego szkodliwego szitu.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2017-09-16 18:09:44

Haha lubie to

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2017-09-16 21:12:51

Ja też :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
  • Strona 1 z 1