Jak schudnąć w 7 dni?

13 Czerwca 2014

Podejmij wyzwanie i ciesz się efektami!

baletnica

Pierwsze, co przychodzi ci na myśl, gdy myślisz o odchudzaniu, to zdrowa dieta i ćwiczenia? Oczywiście, oba te elementy są niezbędne, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. Jednak odżywianie i mordercze treningi to nie wszystko. Warto także pracować nad swoimi codziennymi nawykami.

Poznaj 7 wskazówek, które pomogą ci schudnąć nawet w tydzień! Podejmij wyzwanie i ciesz się efektami!

1. Niedziela: Zaplanuj posiłki na kolejny tydzień

Organizacja podczas odchudzania to podstawa. Tylko dzięki temu unikniesz kalorycznych niespodzianek, w tym także jedzenia `na szybko`. Pomyśl tylko, wychodząc z pracy ze świadomością, że w lodówce czeka na ciebie przygotowany wcześniej, zdrowy posiłek, znacznie łatwiej będzie ci zrezygnować z jedzenia `na mieście`. Ponadto, tylko dzięki temu będziesz mogła w pełni kontrolować ilość codziennie spożywanych kalorii. Trzymaj się planu, a już niedługo będziesz mogła cieszyć się zdrową i smukłą sylwetką!

 

 

 

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (14)
ocena
4.4/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2015-02-03 15:49:50

re: Jak schudnąć w 7 dni?

w siedem dni można na pewno pozbyć się fałdek, sprawić że brzuch będzie mniejszy i poprawić elastyczność skóry. tak miałam biorąc acetomale. waga mi spadała średnio 1 kg na tydzień. w dwa miesiące poszło prawie 10 kg. bez efektu jojo i bez innych efektów ubocznych - także, ja polecam tabletki acetomale.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Mitenowa
(Ocena: 5)
2014-08-15 20:21:26

re: Jak schudnąć w 7 dni?

Nie wierzę w to, że można w 7 dni schudnąć. Przecież to bardzo nadszarpuje organizm. Ja regularnie tracę kilogramy i powoli. Chodzę fajne na zajęcia TBC w Saturn Fitness w Warszawie na Targówku. Jestem zadowolona z efektów, które co ważne uzyskuję powoli i zdrowo.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
abiena
(Ocena: 5)
2014-06-24 09:51:31

re: Jak schudnąć w 7 dni?

Nie no 7 dni to jakaś masakra dla zdrowia! Nie można tak szybko się odchudzać. Jestem na diecie od kilku tygodni i schudłam 6kg i uważam, że to ok. Jem zdrowo, ruszam się i jeszcze biorę suplement diety figura extraslim, żeby tkanka tłuszczowa szybciej się spalała. Ale nie miałam założeń, że w tydzień nie wiem ile schudnę.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-14 17:59:52

re: Jak schudnąć w 7 dni?

Nie lepiej po prostu ogarnąć się wcześniej niż chwytać się jak tonący brzytwy wszystkich sposobów tuż przed wakacjami?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-13 19:59:15

re: Jak schudnąć w 7 dni?

Najlepszy sposób- nie jeść przed snem. Pare dni i płaski brzuch. Tylko ciężko się powstrzymać, bo w brzuchu burczy. Ale i tak na piękną figurę najlepiej jest mieć szybką przemianę materii, bo tak to żadne diety, żadne ograniczenia kcal nie utrzymają na długo ładnej figury. Ograniczenie jedzenia, jedzenie małych porcji... to nie dla mnie, no bo jak można odmawiać sobie jednej z niewielu rzeczy, które sprawiają radość...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-14 22:10:56

Nigdy nie jem przed snem, rano mam płaski brzuch, zjem śniadanie i już do końca dnia muszę go wciągać.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-13 18:18:19

re: Jak schudnąć w 7 dni?

strona 7. owłosione nogi.:D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-13 14:03:04

re: Jak schudnąć w 7 dni?

Nigdy nie jadlam w łazience...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Asia
(Ocena: 5)
2014-06-13 09:59:09

re: Jak schudnąć w 7 dni?

a ja schudłam 12 kg w 7 dni! Jak? Urodziłam dziecko;p

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-13 10:40:49

to nie jest schudnięcie;p

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-13 15:24:10

zrzucenie wagi ;p

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
etain
(Ocena: 1)
2014-06-13 09:38:53

re: Jak schudnąć w 7 dni?

Pomyślmy, żeby schudnąć kilogram, trzeba spalić 7000 kcal, czyli 1000 kcal dziennie. Jest to najbardziej możliwe gdyż podczas odchudzania średnio tracimy 4 kg miesięcznie, ale dla osoby która nie prowadziła dotąd aktywnego życia będzie to zadanie niewykonalne-mówimy o tłuszczu. Gdy przejdziemy na restrykcyjna dietę, to pozbędziemy się tylko wody czyli o schudnięciu nie ma mowy. Czyli w skrócie przez tydzień możemy pozbyć się tylko 1 kg tłuszczu co będzie niezauważone-artykuł bezsensu

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
etain
(Ocena: 1)
2014-06-13 09:40:16

jeszcze jedno: bez ruszenia d...y nie ma mowy o schudnięciu

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-13 11:57:30

Amen :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz