Jak przywrócić skórze jędrność po diecie?

13 Października 2010

Po diecie ubywa zbędnych kilogramów, ale kondycja skóry zwykle pozostawia wiele do życzenia. Jak po kuracji odchudzającej mieć piękne ciało?

Jak przywrócić skórze jędrność po diecie?

Wiemy już, że dieta może zdziałać cuda. Nie tylko sprawia, że ciało staje się smuklejsze, ale również pozytywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie. Niestety, każde odchudzanie ma również efekty uboczne. Intensywna i znaczna utrata kilogramów może mieć fatalny wpływ na wygląd skóry. Staje się ona obwisła, mało jędrna, po prostu brzydka. Na co komu takie odchudzanie, po którym nie można pokazać ciała, bo jest nieapetyczne? Dlatego podpowiemy ci, co możesz zrobić – domowymi i profesjonalnymi metodami – żeby po diecie przywrócić skórze jędrność i sprężystość.

Podstawowa zasada: dbaj o ciało, będąc na diecie!

Jeśli bierzesz się za odchudzanie, musisz zapamiętać to raz na zawsze: dieta bez ćwiczeń i odpowiednich specyfików sprawi, że ubędzie tkanki tłuszczowej i – niestety – mięśniowej, co będzie skutkowało wiotką i obwisłą skórą. Ćwiczenia podczas odchudzania, zwłaszcza jeśli planujesz sporo zrzucić, są niezbędne! Trening na siłowni, fitness czy aerobik – wybierz najlepszą metodę dla siebie – pomogą ci zbudować tkankę mięśniową. A ćwiczenia aerobowe (np. na początku treningu) wspomogą efekty odchudzania.

Ćwicz również po odchudzaniu

Ćwiczenia powinny wejść w krew wszystkim – nie tylko tym, którzy chcą stracić na wadze albo którzy uwielbiają ruch. Treningi mają świetny wpływ na cały organizm. Modelują sylwetkę, wzmacniają tkankę mięśniową, pozwalają pozbyć się tkanki tłuszczowej, poprawiają odporność i wydolność, ujędrniają ciało, dodają siły i witalności. Regularne ćwiczenia sprawią, że poczujesz się jak nowo narodzona. I będą twoją główną bronią w walce z obwisłą skórą po diecie. Zacznij od codziennych brzuszków – każdego dnia zwiększaj serię o 10. Skacz na skakance, biegaj, dużo pływaj. Poza tym kup sobie karnet na siłownię i stań się jej stałą bywalczynią. Bieżnia, step, pasy wibrujące... Wypróbuj wszystkiego!

Strony

Komentarze (25)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2011-06-05 19:33:24

polecam zabiegi domowej mezoterapii dermarollerem - cena niewysoka a efekt zadowalający.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-06-06 16:18:57

a jak wygląda taki domowy zabieg?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-02-06 22:31:26

Masaże są w trakcie odchudzania bardzo dobre, ale jednak więcej daje medycyna estetyczna. Zabiegi poprawiające stan sylwetki w trakcie i po odchudzaniu są zbawienne. Odkryłam laser i uważam to za cudo XXI wieku:)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-01-27 16:06:08

Moja koleżanka też tam robiła focusa i faktycznie efekt był o.k. Ja jednak zdecydowałam się zaffiro , bo to zabieg przeznaczony właśnie dla takiej mało wiotkiej skóry ( po odchudzaniu oczywiście) . Kuzynka mojej mamy( pani około 60,ale skóra w idealnym stanie) zachęca mnie z kolei do masażu zimną kostką lodu. Może coś w tym jest

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-10-25 12:09:04

Masaże to jest też jakieś rozwiązanie. Według mnie najbardziej skuteczną metodą na jędrną skórę jest walka na różnych płaszczyznach. Dieta + ćwiczenia (w moim przypadku aqua aerobic) i dodatkowo jakiś zabieg. Początkowo byłam do tego nastawiona nieufnie, ale po pierwszym zabiegu w jednej warszawskich klinik Amaya zmieniłam zdanie. Miałam robiony zabieg Focusem RF na pośladki i uda, i pomimo tego, że rezultat jest dopiero po 4 zabiegach już po pierwszym widać efekty :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-10-14 00:21:41

no jasne ze od tak mam do wywalenia ponad 600 zł na masaże. Chlopak mnie wymasuje i to za darmo

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-10-13 20:28:07

Ja z miłą chęcią poświęciłabym te kilka godzin tygodniowo na skakankę,hula hop,rower,basen ale teraz nie mam tyle czasu. No i nie wiem czy w ogóle to przyniesie jakiś efekt. Zazdroszczę dziewczynom,które chodzą na fitness. Kiedyś byłam w takim klubie to wszystkie miały przepięknie wymodelowane ciała - śliczna talia,żadnych opon,piękne nogi, wszystko takie kształtne i kobiece. Nie wiem jak one uzyskują takie ciało.... ja jestem za leniwa i za szybko się męczę żeby iść na fitness czy tam aerobik

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-10-13 10:14:01

Jeśli chodziłabym na basen, siłownię, areobik, fitness i jeszcze coś tam to byłabym przynajmniej jak Heidi Klum, a tak to chodzę tylko na basen i jestem Basia bez rozstępów i starczy mi :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-10-13 10:15:10

Nie obraź się, ale wolałabym być jak Heidi Klum :P

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-10-13 10:15:45

dobre:D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-10-13 10:17:25

ale to prawda, dobrze, że jest taki duży wybór, ale jakby chodzić na wszystko to byłoby się super modelką, jeśli nie cyborgiem

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-12-21 23:17:13

super by było gdyby w każdym mieście był basen, nie..

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-10-13 10:11:16

Jeśli chudnie się powoli i ćwiczy w trakcie diety to niemożliwe, żeby były potem problemy ze skórą, trzeba myśleć za w czasu i dbać o skórę od samego początku.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-10-13 10:11:52

jaka Ty jesteś mądra!...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-03-13 15:08:40

hahaha kocham Cie :P

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-10-13 10:05:16

wolę usunąć zwisającą skórę niż na nią ćwiczyć. Nie ma już sił, smaruje się i smaruję, ćwiczę, masuję, a efekty są mizerne.. moze mam już skrzywienie i wszędzie to widzę, ale marzy mi się wycięcie tego.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-10-13 10:05:57

może najpierw powinnaś iść do psychologa?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-10-13 10:07:23

dokładnie, bardzo możliwe, że wydaje Ci się , że źle wyglądasz i potrzebujesz już porady specjalisty. Pogadaj z kimś o tym, bo będziesz załować jak coś będzie nie tak przy lub po wycinaniu.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-10-13 10:09:40

prawdopodobieństwo powikłań jest bardzo wyskoie, ale o tym lekarz w klinice Ci nie powie, bo chce zarobić. Musisz sama być mądra i nie myśleć o tym, na pewno nie jesteś po 50tce, gdzie już trudno odzyskać jędrność skóry. Musiz dalej ciężko pracować i na pewno efekty są już ogromne, a będą większe, tylko trzeba uwierzyć w siebie i w to co robisz.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-10-13 10:03:17

Skakanie na skakance jest dobre na wszystko. Każda z nas mogłaby poskakać sobie chociaż 20 min dziennie, to daje lepszy wynik niż ćwiczenia 20 minutowe na ziemi!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz