Jak przetrwać tłusty czwartek na diecie?

27 Lutego 2014

Kilka rad, które pozwolą przetrwać ten dzień bez wyrzutów sumienia.

Georgia May Jagger

To ostatni czwartek przed wielkim postem, znany również jako zapusty. Tradycyjnie tłusty czwartek rozpoczyna ostatni tydzień karnawału. W przeszłości nazywany był „combrowym czwartkiem” – dniem kobiecych zabaw. Bawiono się wtedy hucznie – a już najbardziej od niedzieli do północy z wtorku na środę popielcową. Wszyscy starali się najeść do syta dobrych rzeczy i wybawić przed wielkim postem. Choć dzisiaj to święto nieco zmieniło formę, wciąż jest to dzień, kiedy możemy bezkarnie objadać się słodkościami. Zwyczaj ten prawdopodobnie przywędrował do nas z katolickich Niemiec. Najczęściej podaje się wtedy pączki, faworki (zwane w niektórych rejonach chrustem) i racuchy.

Tłusty czwartek to jednak ciężki moment dla osób, które dbają o linię. Średniej wielkości pączek z lukrem ma blisko 300 kalorii. Jeden (!) faworek to prawie 90 kalorii. Porcja pięciu małych pączków zawiera ponad 200 kalorii. Tyle samo kalorii „siedzi” w popularnym donucie, czyli pączku z dziurką. Poza tym średniej wielkości pączek z nadzieniem i lukrem ma więcej niż 10 g tłuszczu.

– Czas karnawału nieodłącznie kojarzy nam się z zabawą, a jak jest zabawa, to są i słodkości; ciasta, ciasteczka, czekoladki, pączki, faworki… Kuszą nas wszystkich, jednak największą „zmorą” są dla osób będących na diecie. Jak oprzeć się chęci spróbowania choćby małego kęsa? – zastanawia się Beata Prusińska, dietetyk Naturhouse.

Strony

Komentarze (47)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2014-03-06 15:09:32

re: Jak przetrwać tłusty czwartek na diecie?

boze ale problem.. ja nie ejstem na diecie, jestm chuda .. nie zjadlam zadnego paczka bo nie bylo i nic sobie z tego nie robie...bez przesady

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-02-28 23:54:39

re: Jak przetrwać tłusty czwartek na diecie?

nie być przesądnym , nie jeśc pączków ;-D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
justyna
(Ocena: 5)
2014-02-28 15:38:43

re: Jak przetrwać tłusty czwartek na diecie?

nie zjadlam zadnego poczka co za problem przetrwac pf

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
huhuhu
(Ocena: 5)
2014-02-28 00:07:36

re: Jak przetrwać tłusty czwartek na diecie?

nie jeść pączków ;p

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-02-27 23:40:06

re: Jak przetrwać tłusty czwartek na diecie?

pomagajonline.pl

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-02-27 18:56:39

re: Jak przetrwać tłusty czwartek na diecie?

Jem zdrowo na co dzień. Tradycyjnego pączka sobie nie odmówiłam, ale godzinę później leżałam już na macie i robiłam brzuszki ;) Wszystko da się pogodzić. Odrobina cukru, to przecież pozytywna energia.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-02-27 20:59:19

brzuszki nie spalają tłuszczu

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
S.
(Ocena: 5)
2014-02-27 22:36:26

Ale są lepsze niż nic nierobienie...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-02-28 07:10:38

są, ale po takim pączku najlepiej zrobić jakieś cardio

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-02-27 18:02:57

re: Jak przetrwać tłusty czwartek na diecie?

jak każdy normalny dzień przecież to, że jest tłusty czwartek to nie jest wyznacznik żaden...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-02-27 17:39:27

re: Jak przetrwać tłusty czwartek na diecie?

nie jeść? Ja tam nie odczuwam jakoś tego całego tłustego czwartku

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
asia
(Ocena: 5)
2014-02-27 17:02:56

re: Jak przetrwać tłusty czwartek na diecie?

Zjadłam 8,5 do tej pory ale wiecej nie rusze :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-02-27 20:12:53

No i na zdrowie dziewczyno! Ja zjadłam 7, a może i jeszcze jeden zjem

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-02-27 23:03:16

no chyba nie wam to wyjdzie na zdrowie..

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-02-27 23:32:01

Bez przesady, jeden dzień można sobie pozwolić na obżarstwo. W tłusty czwartek jest niepisana zasada, że nie idzie w brzuch tylko w cycki :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-02-27 16:13:42

re: Jak przetrwać tłusty czwartek na diecie?

nie rozumiem, czy naprawdę będąc na diecie myślicie, że jak jeden dzięń pofolgujecie to coś wam się stanie? wręcz przeciwnie, jesteście w stanie podkręcić tym swój metabolizm, o ile oczywiście od jutra będziecie jeść normalnie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-02-27 17:40:26

ja tam na jednym dniu folgowania bym nie skończyła i myślę, że wiele osób ma podobnie, że raz sobie pozwalając złamują swoją barierę przed jedzeniem i lawina żarłoczności rusza :) Dlatego nawet nie tknęłam dzisiaj ani jednego pączka :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz