Jak odchudzają się nastolatki? RAPORT

30 Listopada 2013

Nastolatki odchudzają się na potęgę. Często bezmyślnie i szkodząc swojemu zdrowiu.

dieta

Specjaliści alarmują – młodzież w Polsce ma coraz większe problemy z wagą. Nastolatki tyją, bo odżywiają się niezdrowo i rzadko się ruszają. Z międzynarodowych badań HBSC wynika, że co druga młoda Polka uważa, że jest za gruba. W tej grupie ze swojego ciała najwięcej niezadowolonych jest piętnastolatek. Eksperci nie kryją, że polskie nastolatki wstydzą się swojego wyglądu i mają kompleksy.

To nie wszystko. Okazuje się też, że młode dziewczyny częściej zaczynają się odchudzać pod presją krytycznych koleżanek. Na nawyki żywieniowe Polek większy wpływ niż media mają bowiem przyjaciółki i ich opinia, a także nacisk ze strony matek, które wytykają swoim córkom, że są za grube.

Hanna Kołoło i Barbara Woynarowska z Katedry Biomedycznych Podstaw Rozwoju i Wychowania Wydziału Pedagogicznego Uniwersytetu Warszawskiego napisały pracę „Samoocena masy ciała i odchudzanie się młodzieży w okresie dojrzewania”, z której wynika, że młodzież w wieku 11-15 lat postrzega swoją wagę nieadekwatnie do stanu rzeczywistego. Prawie co druga dziewczynka i co czwarty chłopiec uważa, że są zbyt grubi, co nie znajduje potwierdzenia we wskaźnikach BMI.

Ryzykowne diety

Nastolatki zazwyczaj podejmują decyzję o odchudzanie spontanicznie, nierzadko bez elementarnej wiedzy na temat gubienia nadwagi, stosując metodę „wszystko albo nic”. Zaczynają spożywać po kilkaset kalorii dziennie, sukcesywnie odmawiając sobie jedzenia. „Dziewczyny, właśnie rozpoczęłam dietę, staram się nie przekraczać 500-600 kalorii dziennie. To już trzeci dzień i spodnie jakby trochę luźniejsze” – pisze internautka Kamila, lat 16. Nie brakuje również dziewcząt i chłopców, którzy jako formę odchudzania stosują głodówki.

Badanie programu edukacyjnego „Żyj smacznie i zdrowo” pokazało, że aż 53 proc. dziewcząt i 44 proc. chłopców w wieku gimnazjalnym nie spożywa pięciu posiłków dziennie, co jest najbezpieczniejsze dla zdrowia.

Niestety, taka forma odchudzania jest fatalna z kilku powodów. Po pierwsze, niskokaloryczna dieta nie dostarcza organizmowi wszystkich składników odżywczych, niezbędnych młodemu, rozwijającemu się organizmowi. Może to doprowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem.

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (21)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

izka21
(Ocena: 5)
2014-05-23 12:18:56

re: Jak odchudzają się nastolatki? RAPORT

Nie można nagle nie jeść nic, bo tylko zaszkodzimy sobie. Trzeba to robić z głową, wiele czytałam jak zacząć odchudzanie na chudzianka.pl jest pomocny artykuł jak zacząć.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-12-01 17:56:11

re: Jak odchudzają się nastolatki? RAPORT

DRUGI DZIEN NP. Ś:jajecznica z 2 jaj, kawa czarna,IIś:banan zmiksowany z pol szkl.mleka i pol szkl jogurtu naturalnego i lyzeczka malutka cukru, O:salatka z kurczakiem,oliwkami itp co tam lubicie z ODROBINKA jakiegos sosu, P:jabko, K: moze byc jogurt lub serek wiejski:) OSTRZEGAM, ze erbata zielona bez cukru na poczatku smaue paskudnie, tak samo jak kawa bez mleka :D Ja pierwszy raz sie przemoglam i po 2 tyg jak weszlam na wage...POKOCHALAM SIE za to, ze dalam rade i zauwazylam ze mam mniesze zapotrzebowanie na slodycze, a kawa i herbata powoli wcodza mi w nawyk. W trzecim tyg do obiadow dodalam ryz i UWAGA jesli w ciagu pierwszych dwoch tyg spozyjecie choc kawalek czekolady zniszczycie swoestarania bo bedzie sie wydawala slodsza niz zawsze i kawa znowu bedzie kosmzarem, bedzie wydawala sie bardziej gorzka niz d tej pory :) Polecam i caluje ;*

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-12-01 17:50:45

re: Jak odchudzają się nastolatki? RAPORT

Dziewczyny SLUCHAJCIE! TU JEST DIETA ZDROWA, dzieki której w PIERWSZE DWA TYG SCHUDLAM 5Kg, z56 na 51:) Przyladowy jadlospis: Ś:4 łyżki owsianki z 3/4szkl.mleka. IIś:2 jajka, zielona herbata (bez cukru!),O:poćwiartowana grillowana pierś z kurczaka(w ziolach)z gotowanymi szparagami, P:kawalek arbuza/pomarancza co wolicie K:jogurt naturalny z polowa otartego ogorka,a ha i do kazdego posilku(procz sniadania ZIELONA HERBATA BEZ CUKRU, plus brzuszki po 50 co wieczor ;) i jogging po 30 min 3x w tyg :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-12-01 10:48:48

re: Jak odchudzają się nastolatki? RAPORT

Najlepiej iść do dietetyka, wydać troche kasy zamiast się męczyć i ryzykować zdrowiem.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Nela
(Ocena: 5)
2013-11-30 16:11:58

re: Jak odchudzają się nastolatki? RAPORT

1. Czy autor tego artykułu, był kiedykolwiek na lekcji polskiego? Połowa tego tekstu jest tak niepoprawna, że aż oczy bolą! 2. "Po pierwsze, niskokaloryczna dieta nie dostarcza organizmowi wszystkich składników odżywczych, niezbędnych młodemu, rozwijającemu się organizmowi." Czyli wysokokaloryczna dieta dostarcza tych składników? Tak się składa, że jeśli zjem 1200kcal dziennie w tym 2 jabłka, talerz brązowego ryżu i gotowane warzywa to wyjdę na tym lepiej niż jeśli zjem "wysokokalorycznie" - 2 McZestawy z colą i batonik na deser...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-11-30 15:53:57

re: Jak odchudzają się nastolatki? RAPORT

Ja odchudzam się bardzo zdrowo i racjonalnie, 3x w tyg chodze na silownie tam cwicze ok 1h 40min i nie jem w ogole chleba, ziemniakow, slodyczy makaron od swieta i na poltwardo. codziennie jem bardzo duzo bialka czyni np kurczak z ryzem i warzywami na obiad, ryby wędzone, jajka, jogurty 0% tuszczu, mleko, owsianke, owoce ale tylko do 15, twarog i innne tego typu rzeczy czuje sie swietnie w 2 tyg schudlam 3,5 kg i zamierzam dalej spalac tluszcz i budowac miesnie:)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
p
(Ocena: 5)
2013-11-30 20:37:41

Jak ćwiczyć na początek siłowo? Nigdy nie ćwiczyłam siłowo, może takie dywanówki. Jutro idę pierwszy raz na siłownię, boję się bo nie wiem co do czego służy. Nie wiem jak mam ćwiczyć jako osoba zupełnie początkująca. Jakieś rady?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-11-30 21:30:54

Na sali powinien być trener, wytłumaczy Ci do czego służą poszczególne sprzęty :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
ala
(Ocena: 5)
2013-11-30 15:37:55

re: Jak odchudzają się nastolatki? RAPORT

Robicie świetną reklamę pro anie i dajecie innym wskazówki, jak dalej się niszczyć. Idiota pisze te artykuły!!!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-11-30 15:17:37

re: Jak odchudzają się nastolatki? RAPORT

sama odchudzałam sie w ten sposób nie przynosząc żadnych efektów a tylko wyczerpanie i tzw.efekt jo-jo , od kilku msc zaczęłam ćwiczyć i odżywiać sie po prostu zdrowo, jem cały czas ale zdrowe produkty i widzę różnice pomiędzy takimi dietami , naprawdę nie warto sie głodować :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-11-30 13:48:39

re: Jak odchudzają się nastolatki? RAPORT

żeby mieć ładne mięśnie brzucha, trzeba się zdrowo odżywiać... Dużo białka!!! i SIŁOWNIA, nie jakieś spacerki czy joggingi... Ja w taki sposób wypracowałam sobie zarabiste mięśnie boczne brzucha :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Ojojoj
(Ocena: 5)
2013-11-30 13:27:12

re: Jak odchudzają się nastolatki? RAPORT

To chore ...dlaczego takie dziewczyny doprowadzają sie do takiego stanu ! Najważniejsze jest aby niczego sobie nie odmówiły aby jadły zdrowo i ruszały sie. A takie kościotrupy wcale nie podobają się chłopakom ! Polki tylko patrzą na swoje koleżanki i mówią coś w stylu ; Też chce takie nogi itd. Każda powinna znaleźć cos pięknego w sobie a jak mają kompleksy z powodu wagi to niech ruszą du*y na w-fie i niech jedzą dużo ale zdrowo ! S. Lat 15

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz