Jak być szczupłą przez całe życie?

07 Lutego 2014

Wymarzona figura jest w zasięgu ręki. Wystarczy, że zastosujesz się do tych 9 reguł.

anja rubik

Z zazdrością patrzysz na zdjęcia modelek w kolorowych magazynach? Skrycie marzysz, by mieć taką figurę jak one? A może właśnie udało ci się schudnąć, ale wokół jest tyle pokus, że obawiasz się efektu jo-jo? Bez względu na to, z czego wynika twoja potrzeba bycia szczupłą, dzisiejszy artykuł może okazać się dla ciebie pomocny.

Podpowiadamy, jak bez katowania się dietami i przesadnymi ćwiczeniami, już na zawsze cieszyć się idealną sylwetką.

Oto 9 reguł bycia szczupłą przez całe życie!

1. PRZERWA OD SMAŻONYCH POTRAW

Jedna z najbardziej oczywistych zasad dietetycznych, ale najczęściej przez większość z nas pomijana, to ta, aby unikać smażonych potraw. Dotyczy to zwłaszcza fast foodów. Jeżeli nie możesz więc stracić zbędnych pięciu centymetrów w pasie, zacznij od odstawienia smażonych dań i potraw z barów szybkiej obsługi. Po pierwsze poczujesz się lżejsza, po drugie – zdrowsza. A po trzecie, będziesz mieć lepszą kondycję do ćwiczeń.

 

 

 

Strony

Komentarze (57)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

julia
(Ocena: 5)
2016-02-23 12:51:45

re: Jak być szczupłą przez całe życie?

Ja schudłam 20 kg w 5 miesięcy dzięki ćwiczeniom i zdrowemu trybowi życia. Wystarczy regularnie jeść i nie podjadać :) Chcesz wiedzieć więcej wejdź na chcebycchudazjulia.blog.pl

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
julinka29
(Ocena: 5)
2016-02-02 21:14:31

re: Jak być szczupłą przez całe życie?

wejdź i zobacz jak można szybko schudnąć w niedługim czasie a przede wszystkim zdrowo chcebycchudazjulia.blog.pl

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Julia
(Ocena: 5)
2016-01-31 14:44:14

re: Jak być szczupłą przez całe życie?

Chcesz wiedziec jak byc szczupla i zdrowa dziewczyna? Zapraszam chcebycchudazjulia.blog.pl

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
assa
(Ocena: 5)
2014-05-27 10:05:22

re: Jak być szczupłą przez całe życie?

Ja mam problemy z podjadaniem, ciągle bym coś przeżuwała. Teraz na szczęście jest trochę lepiej, bo odkryłam taki naturalny preparat zmniejszający łaknienie figura no-apetite. I nawet jak ostatnio weszłam na wagę, to się zadziwiłam, bo gdzieś mi 3kg zniknęło ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-02-13 19:51:11

re: Jak być szczupłą przez całe życie?

trzeba sie takiem urodzic. koniec

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-02-08 21:43:54

re: Jak być szczupłą przez całe życie?

Najpierw piszecie o podawaniu gotowanych marchewek do obiadu a chwilę później o jedzeniu potraw o niskim indeksie glikemicznym? Serio? Zero profesjonalizmu. Gotowana marchewka ma bardzo wysoki indeks glikemiczny i traci większość wartości które posiada będąc jeszcze surową.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-02-08 21:26:17

re: Jak być szczupłą przez całe życie?

Olej kokosowy? Rany boskie! Toż to sam cholesterol ... Grycany dodają go do swoich lodów ...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-02-11 17:56:56

mowisz o palmowym

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
jaaa
(Ocena: 5)
2014-02-08 12:26:33

re: Jak być szczupłą przez całe życie?

9 godizn snu. ttylko kto na mnie bedzie zaraabial, zeby ja mogla sobie spac?;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
ola
(Ocena: 5)
2014-02-08 11:24:45

re: Jak być szczupłą przez całe życie?

Ja jestem cale zycie nie szczupła tylko chuda, wkurza mnie to, waze 49/50 mam 173cm wzrostu i wygladam po prostu zle, nie jak kobieta a mam prawie 20 lat. Robie co jakis czas badania.krwi a wszystko cp sie.da i wszystko jest okej. Mogę jesc niewiadomo ile slodyczy fast foodow a i tak nie przytyje, jedynie cera sie pogorszy. Chcialabymmiec jakies kraglosci, wazyc z 60kg ale nie jestem w stanie przytyc :/ tak bylo zawsze. Teraz planuje cwiczyc z chodakowska albo mel b, moze nabiore miesni i jakos lepiej bede wygladala, obym tylko bardziej nie schudla ale watpie.zeby byly jakieś cwiczenia na.przytycie. kurde czesto sie pisze.o tym jak schudnac a o tym jak przytyc to juz nie :( latwiej schudnac otylym niz przytyc wiecznie chudym :(

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-02-08 12:22:27

Też tak miałam do 24 roku życia. Potem metabolizm zwolnił, a ja przyzwyczajona do tego, że jem i nic po mnie nie widać po prostu przytyłam nagle 5 kilogramów. To była masakra. Od tamtego czasu muszę się pilnować i ciągle walczyć z wagą. Także bądź ostrożna :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
nat
(Ocena: 5)
2014-02-08 12:27:36

idz do dietetyka. jak chcesz przytyc to nie fast foodami. Jak dietetyk Ci ulozy dobra diete, to ze spokojem sobie zdrowo przytyjesz. sprobuj.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-02-10 11:14:44

Również miałam ten sam problem 164 i ważyłam 45 kg. Wszystko się zmieniło ok. 25 roku przytyłam teraz ważę ponad 50 kg i zaczynam się martwić swoja wagą. jedzenie wszytskiego o każdej porze dnia i nocy już odpadło :( Trzeba się pilnować niesttey. Wiek robi swoje metabolizm juz nie ten. Także wszytsko przed Toba :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Kamila
(Ocena: 5)
2014-02-08 01:44:03

re: Jak być szczupłą przez całe życie?

Chciała bym muc spać 8-9 godź dziennie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz