Dietetyczne pułapki i mity

04 Listopada 2008

Zdradliwe jogurty, fałszywe pieczywo, przekłamane soki owocowe. Jak zwinnie je omijać, żeby nie ulec pustym kaloriom?

Dietetyczne pułapki i mity

Półki sklepowe uginają się pod ciężarem produktów light albo ciemnego pieczywa bogatego w błonnik. Czy jednak ich dobroczynne właściwości nie są mniejsze niż szkodliwość? Poniżej nasza Lista Produktów Oskarżonych, wraz z aktem oskarżenia oraz wyrokiem.

Oskarżony: Jogurt owocowy

Akt oskarżenia: Większość jogurtów nazywanych owocowymi wcale nie ma owoców, a jedynie tzw. pulpę owocową ze sztucznymi aromatami i barwnikami, które tylko udają truskawki albo poziomki. W efekcie, dostajemy produkt, który nie ma w sobie witamin, ale masę cukru.

Wyrok: Jogurt owocowy jest winny zarzucanych mu czynów! Przyczynia się do tycia i zamiast być koktajlem zdrowia, jest jedynie kaloryczną bombą!

Dobra rada dla poszkodowanych: Następnym razem zamiast jogurtu sięgnijcie po naturalny kefir, który w domowych warunkach możecie zmiksować z owocami - świeżymi albo mrożonymi.

Oskarżony: Pumpernikiel

Akt oskarżenia: Pumpernikiel, tak jak pieczywo chrupkie, jest wypiekany w bardzo wysokiej temperaturze, pod wpływem której powstaje rakotwórczy akryloamid.

Wyrok: Co prawda, ciemne pieczywo, takie jak pumpernikiel, zawiera duże ilości błonnika i sprzyja zachowaniu smukłej sylwetki, ale nie warto ryzykować. Pumpernikiel jest winny zarzucanych mu czynów.

Dobra rada: Błonnik znajduje się także w nieszkodliwych produktach, takich jak płatki owsiane.

Oskarżony: Czekolada light

Akt oskarżenia: Czekolada light może i zawiera mniej cukru, ale za to o 8 % więcej tłuszczu, więc jest jednym wielkim dietetycznym oszustem! To za sprawą zwiększonej ilości tłuszczu pozostaje smaczna, a my nabieramy się na słówko „light” i bez wyrzutów sumienia zjadamy całą tabliczkę.

Wyrok: Czekolada light jest winna otyłości i dodatkowym fałdkom na biodrach. Na domiar złego, jest słodzona niezbyt zdrowym słodzikiem, pobudza wydzielanie insuliny i sprawia, że szybko robimy się głodne.

Dobra rada: Zanim nabierzecie się na dobroczynne działanie produktów light, zastanówcie się dwa razy. Już pisaliśmy na ten temat. Przeczytajcie, do czego prowadzi nadmierne spożywanie produktów light.

Oskarżony: Szpinak

Akt oskarżenia: Maluchy od dzieciństwa są zmuszane do jedzenia tego znienawidzonego, zielonego produktu, podczas gdy on wcale nie jest taki niewinny. Mamy karmią nim swoje córki, twierdząc, że ten zawiera ogromne ilości żelaza, nie wiedząc, że tak naprawdę niewiele tego cennego pierwiastka zostanie wchłonięte przez organizm.

Wyrok: Uniewinniamy szpinak, bo mimo wszystko ma dobroczynny wpływ na nasz organizm, ale radzimy nie ufać mu w 100% jeśli chodzi o zawartość żelaza. Dużo więcej ma go ciemne mięso. Szczególnie dobrze wchłania się w towarzystwie witaminy C, więc nie zapomnij urozmaicić mięsa surówką warzywną.

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (53)
ocena
4.9/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Lol
(Ocena: 1)
2015-10-01 16:01:46

Idiota to pisal

Od kiedy pumpernikiel jesy wypiekany w wysokiej temp? Co za debil jest autorem tego "artkułu"?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-04-15 22:27:49

re: Dietetyczne pułapki i mity

pumpernikiel jest wypiekany w temperaturze 125 -150 to chyba raczej nie jest wysoka temperatura ??

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-05-10 14:11:00

hehe ;D w fajnym stylu to napisali ;D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-01-03 21:14:00

[quote="Gosc"] To Ty wypisujesz głupoty... Polecasz jedzenie skrobii przy diecie? Skrobią tuczy się świnie, a według Ciebie jest dietetyczna?! W której szkole Ty uczysz? [quote][b]Gosc[/b] Eh.. głupoty wypisują.. Uczę się w szkole gastronomicznej , na profilu technik żywienia.. Z większością tych zabawnych oszczerstw się nie zgadzam .. Przy diecie jedzcie więcej skrobi . Tz..pieczywa pełnoziarnistego , płatków zbożowych ,fasole, kukurydze makarony . + błonnik [ jest on najważniejszy , ponieważ reguluje trawienie , i odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego . ORAZ przyspiesza ruchy robaczkowe jelit , zapobiega zaparciom i usuwa nie strawione resztki pożywienia ] - czyli warzywa strączkowe , owoce , pr. zbożowe z PEŁNEGO ziarna . :) [/quote] [/quote] Ktoś ma racje... powinno się jeść skrobię podczas diety !

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-12-12 23:03:00

To Ty wypisujesz głupoty... Polecasz jedzenie skrobii przy diecie? Skrobią tuczy się świnie, a według Ciebie jest dietetyczna?! W której szkole Ty uczysz? [quote="Gosc"]Eh.. głupoty wypisują.. Uczę się w szkole gastronomicznej , na profilu technik żywienia.. Z większością tych zabawnych oszczerstw się nie zgadzam .. Przy diecie jedzcie więcej skrobi . Tz..pieczywa pełnoziarnistego , płatków zbożowych ,fasole, kukurydze makarony . + błonnik [ jest on najważniejszy , ponieważ reguluje trawienie , i odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego . ORAZ przyspiesza ruchy robaczkowe jelit , zapobiega zaparciom i usuwa nie strawione resztki pożywienia ] - czyli warzywa strączkowe , owoce , pr. zbożowe z PEŁNEGO ziarna . :) [/quote]

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-11-12 09:08:00

[quote="Gosc"]ja tez jadlam owocowe yogurty i bylam od nich uzalezniona , a maz przestawil mnie na pyszne zdrowe yogurciki swej roboty jesli nie zrobisz sama yogurtu z mleka to po prostu kup yogurt naturalny dobrej jakosci zmiksuj kilka roznych owockow potem dodaj yogurcik rozmieszaj jak lubisz slodki troche miodziku i niebo w gebie a jakie zdrowe po co sie truc guma arabska jakimis E..... barwikami polepszaczami i nabijac kabze oszustom!!![/quote] I TU CHCIAŁAM DOPISAĆ ŻE WSZYSTKIE PRODUKTY ,KTÓRE MAJĄ E ... W SWOIM SKŁADZIE TO TRUCIZNA. SĄ TO BARWNIKI, POLEPSZACZE I INNE SZTUCzNOŚCI . TRZEBA CZYTAĆ SKŁAD PRODUKTU I WYBIERAĆ TE GDZIE JEST NAJMNIEJ LITEREK E pozdrawiam pusia-

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-11-12 09:05:00

[quote="kaarmel"]wtf? czekolada light? oO a co do jogurtów to się zgadzam, bo są przecież jogurty owocowe i jogurty o smaku owocowym ;)[/quote] I TU MASZ JAKNAJBARDZIEJ MOJA MIŁA RACJĘ CO DO JOGURTU pozdrawiam pusia-

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-11-12 09:04:00

[quote="Gosc"][quote][b]Gosc[/b] Ostatnio pisaliscie ze mieso powoduje raka.. a teraz zeby go jesc bo ma zelazo. Mozna nie jesc wcale miesa a i tak bedzie sie mialo dobry poziom zelaza.[/quote] przypominam o tym, iż kiedyś pisali, że ręcznie wyciskany sok pomarańczowy coś tam powoduje.. [/quote] - no tak ale czerwone mięso trzeba jeść a to jest wołowina my w większości zjadamy wieprzowinę , króra jest rakotwórcza ...często powoduje raka jelit ...warto to przemyśleć -pusia- pozdrawiam

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-11-12 09:01:00

a ja uważam że artykuł jest prawdziwy...z tajnych źródeł wiem że w pewnej partii jogurtów sprzedawanych w naszych sklepach sanepid odkrył bakterie kałowe.... -smacznego- więc ja nie jadam tego syfu i jest to faktycznie bomba kaloryczna mocno przereklamowana jako amciu dla tych co chcą schudnąć na jogurcikach... niektóre grupy krwi nawet nie tolerują białka krowiegou osób dorosłych ..przeczytaj proszę na wyszukiwarce jaką masz grupę krwi to ważne do diety. pozdrawiam

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-11-08 10:09:00

Autorowi artykułu polecam na początek sprawdzić co to jest pulpa owocowa, a potem wypisywać ten stek bzdur... Pozdrawiam.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz