Dieta strukturalna: Na czym polega, czy jest SKUTECZNA? Ile można schudnąć?

21 Listopada 2011

Informacje od A do Z.

dieta

Współczesne kobiety żyją w epoce, w której moda na zrzucanie zbędnych kilogramów nie mija. Co prawda, coraz więcej mówi się o modelkach w rozmiarze XL o krągłych, kobiecych kształtach, pożądanych przez wielu mężczyzn, jedno się jednak nie zmienia: kobieca sylwetka powinna być jędrna, smukła i wysportowana. Bo to po prostu oznaka zdrowia. Jedną z diet, która zyskuje coraz więcej zwolenniczek, jest dieta strukturalna. Na czym dokładnie polega?

Minimum kalorii, maksimum odżywienia

Przede wszystkim należy zaznaczyć, że jest to kolejny, m.in. po diecie proteinowej, jadłospis ułożony przez lekarza dr. Marka Bardadyna, eksperta w dziedzinie żywienia i stosowania naturalnych środków leczniczych w profilaktyce i terapii schorzeń cywilizacyjnych. Fundamentalne założenie diety strukturalnej, jak informuje dietetyczka Agnieszka Czeska-Klepacz z Centrum Naturhouse, to minimum kalorii i maksimum składników odżywczych, czyli witamin, minerałów czy przeciwutleniaczy. – Dieta oparta jest na produktach wskazanych przez samego autora oraz na specjalnych koktajlach – zaznacza Agnieszka Czeska-Klepacz. W ten sposób przyswajamy wyłącznie najbardziej wartościowe dla nas produkty. Ta dieta nie tylko odchudza, ale również oczyszcza organizm, regeneruje, daje siłę i energię – działa jak eliksir odmładzający.

Co trzeba jeść?

Skomponowany przez dr. Marka Bardadyna jadłospis strukturalny pozwala utrzymać prawidłowe tempo metabolizmu, dzięki czemu nawet po zakończeniu stosowania tej diety nie ma efektu jojo. Tkanki otrzymują wszystkie konieczne do odnowy składniki. Działa to tak – jeśli twojemu organizmowi brakuje jakiegoś produktu, cały czas będziesz głodna. Chodzi o to, żeby zapewnić organizmowi wszystkie niezbędne składniki. Co zatem trzeba jeść, będąc na diecie strukturalnej? Dietetyk Agnieszka Czeska-Klepacz jako produkty zalecane wymienia: zbożowe (chleb pełnoziarnisty razowy, płatki owsiane), warzywa (marchew, czosnek, brokuły), owoce (banan, awokado, czarne jagody, winogrona), orzechy i pestki, produkty białkowe (soja, soczewica, groch), tłuszcze (oliwa z oliwek) oraz napoje.

Strony

Komentarze (22)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2012-06-12 15:25:09

Polecam wszystkim dietę strukturalną. Jest rewelacyjna, a efekty wprost niewiarygode. Naturalne produkty o maksymalnej zawartości najbardziej wartościowych składników odżywczych. Można zakupić gotowy jadłospis, ale ja skorzystałam z cateringu. Niesamowita wygoda, bo przywożą jedzenie o ustalonej porze pod wskazany adres. Możecie zamówić na stronie: www.dietastrukturalna.pl

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 02:26:59

a ja stosuje od tygodnia diete WEIGHT WATCHERS i juz widze efekty.Niewiem czy ona w Polsce jest dostepna....ale jest rewelacyjna.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-12-15 18:25:27

ciekawe, że na diecie strukturalnej do picia zaleca się jedynie zimną wodę... wolę jednak oczyszczać organizm pijąc zieloną herbatę, np. taką z zielonym ryżem od Irvinga, bo jest w torebkach i szybko mogę wypić herbatę, która absolutnie powinna być zalecana przy odchudzaniu!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-06-12 15:37:28

to nie prawda, że na diecie strukturalnej można pić tylko czystą wodę. sprawdź sobie na liście produktów strukturalnych jest tez zielona i czerwona herbata, napar ze skrzypu i sok brzozowy. listę mozna znaleźć na stronie internetowej diety strukturlanej.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-12-03 13:50:19

i nie można jeść kurczaczka? wiec to nie dla mnie, kurczaczek musi być

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-11-22 20:38:03

obudzmy miasto!! szczecinska gra miejska musisz tam byc ! zapisy do piatku startujemy w niedziele niech bedzei o nas glosno! szukajcie nas na facebooku i w googlach!!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-11-22 17:04:17

Sytuacja jest tragiczna. Zapadła decyzja o likwidacji schroniska w Józefowie, 600 psów i 30 kotów ma być UŚPIONYCH! Błagam was rozpowszechniajcie te wiadomość. Może ktoś wziąłby na dom tymczasowy jakiegoś zwierzaka. Będziemy tez zbierać karmę, pieniądze na hoteliki, by choć trochę ich uratować Artur Starosz nr tel. 668249268 Ula Kurek 880822051 Proszę was wklejajcie to gdzie się tylko da

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-11-21 15:18:54

Zarodki i kiełki są w każdym większym sklepie. Jeśli nie możecie znaleźć to zapytajcie obsługę, na pewno wam pokażą. Gorzej możę być np. z morszczynem. WIększym problemem dla mnie są ceny tych wszystkich produktów. Migadały, awokado, orzechy, suszone morele, pomarańcze, figi, ananasy, ryby, mleko sojowe do najtańszych nie należą.... Trzeba więc kombinować lub być dzianym jeśli się chce być na tej diecie.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-11-21 11:58:39

te wszystkie diety wydaja sie byc takie same, a moze niech ktos wymysli taka dla zapracowanych ludzi ? po 12 godz jak sie pracuje, to nie ma czasu na bawienie sie w obieranie owocków czy mikstury warzywne jakies. moze cos bardziej zyciowego?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-11-21 08:29:48

moze jakis przykladowy jadlospis by sie przydal

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-11-21 08:29:40

Polecam książki dr Bardadyna albo lekturę forum internetowego poświęconego tej diecie lub strony www doktorka. Informacje zawarte w artykule są niepełne a miejscami nieprawdziwe.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz