Stosowałaś już milion diet i żadna nie przekonała cię do siebie na tyle, by wytrwać na niej do końca? Może do gustu przypadnie ci zupełnie nowy przepis na zgubienie zbędnych kilogramów, a mianowicie dieta stworzona przez trenera gwiazd i specjalisty ds. żywienia, Harleya Pasternaka.
Jak to działa? Cała tajemnica oparta jest na cyfrze 5 oznaczającej czas trwania diety (5 tygodni), rytm ćwiczeń i ilość dozwolonych posiłków. Co więcej, każdy z 5 posiłków musi składać się z 5 produktów bogatych w błonnik, zdrowe tłuszcze, węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, niskotłuszczowe białka, a także z napojów nie zawierających cukru. Istotne jest również liczenie kalorii, których ładunek dzienny powinien wynosić ok. 1400 kcal.
Dieta może wydawać się trochę rygorystyczna, jednak daje efekty: po 5 tygodniach wyrzeczeń można schudnąć nawet 7 kg! A co, jeśli nie jesteś w stanie żyć bez słodyczy? Raz na tydzień dopuszcza się dzień dyspensy, w czasie którego możesz pozwolić sobie na kawałek ciasta lub gorzkiej czekolady.
Co myślicie o tej diecie? Macie zamiar przetestować ją na sobie?
SŻ