DIETA ORZECHOWA = szybki & prosty sposób na pozbycie się uczucia głodu

05 Listopada 2011

Coś dla wszystkich, którzy chcieliby szybko schudnąć!

nutella

Wiele osób za wszelką cenę stara się unikać jedzenia orzechów. W naszej świadomości wciąż obecne jest przekonanie, jakoby produkty te były bardzo tuczące. Okazuje się jednak, że jest zupełnie odwrotnie.

Jak pokazują najnowsze badania, dzięki spożywaniu orzechów znacznie łatwiej jest nam schudnąć. Zjedzenie garści pistacji, migdałów czy orzechów włoskich sprawia bowiem, że w naszym organizmie widocznie wzrasta poziom serotoniny. Tym samym, nie tylko poprawia nam się nastrój, lecz także szybko zaczynamy odczuwać sytość. Co więcej, zmniejsza się poziom glukozy we krwi, co wpływa bardzo korzystnie na nasz układ krążenia.

Warto również pamiętać, że orzechy są świetnym źródłem białka, błonnika i składników mineralnych taki, jak magnez i miedź. Spożywane ich w umiarkowanych ilościach wpływa więc bardzo korzystnie na nasz organizm, i co najważniejsze, pomaga w zdrowy sposób zrzucić kilka zbędnych kilogramów.

Alicja Piechowicz

Zobacz także:

Odchudzanie KROK po KROKU

Opracuj skuteczną strategię tracenia kilogramów!

Dlaczego dieta nie działa?

Bolesny dla sylwetki efekt ewolucji.

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (26)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

anita
(Ocena: 5)
2015-11-05 14:16:57

re: DIETA ORZECHOWA = szybki & prosty sposób na pozbycie się uczucia głodu

ostatnio dodałam do mojej diety olej z orzechów włoskich oleofarm i musze przyznać, ze sprawdza się świetnie do sałatek, jest nie tylko zdrowy, ale ma niepowtarzalny smak. widziałam, ze w sprzedaży jest również olej z orzechów laskowych, koniecznie musze spróbować :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-03-30 23:13:08

Moja mama rzuciła palenie i zimą wieczorami łupała orzechy włoskie ( dla zajęcia rąk). Oczywiście orzechy zjadała. Mocno przytyła, więc włóżmy między bajki powyższy artykuł, albo mocno podkreślmy "w umiarkowanych ilościach".

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-12-11 01:20:46

Najlepsze pożywienie dla człowieka ,to co jest osiągalne w przyrodzie, nie przetworzone i nie poprawione przez człowieka.To samo dotyczy napoi.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-11 20:15:17

zgadzam sie i pozdrawiam

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-11-20 18:30:48

Coś ciekawego zapraszam www.youtube.com/watch?v=gTf9anwzFz4

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-11-11 00:47:58

lol, w tym przypadku przecinek przed 'i' jest konieczny. doucz się, a potem się wymądrzaj.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-11-13 22:16:47

Tobie proponuję się douczyć, ten przecinek powinien być po "i". Są przypadki, w których przecinek stawia się przed "i", ale ta sytuacja do nich nie należy. Wiedza lingwistyczna z gimnazjum jak widać nie wystarcza, by poprawiać innych. Z poważaniem, polonistka.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-11-06 07:53:28

nie ma to jak przecinki przed " i "

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-11-05 21:28:21

co ma do tego na nutella na ikonce?...mi po nutelli chce sie jesc i jesc ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-11-05 16:49:50

Może i się chudnie, bo po zjedzeniu orzechów co chwilę lata się na kibelek. Wiem to z doświadczenia. Raz po raz można zjeść trochę orzechów. Ale nie codziennie bo wtedy z wc się nie rozstajesz...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-11-05 23:07:44

o to, między innymi, chodzi w odchudzaniu, tak tak, o częstą kupę

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-11-05 13:57:12

raz juz słyszalam od dietetyka ze orzechy moze zawieraja duzo tłuszczu ale sa zdrowe i nie zaszkodza w diecie a wrecz sa bardzo dobre jako przekąska , zamiast ciastek czy chipsów...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-11-05 10:58:10

orzechy może i są zdrowe ale zawierają dużo tłuszczu także wątpie...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-11-05 22:53:45

tak ale to sa tzw tluszcze zdrowe a takich oragnanizm takze potzrebuje zreszta mowimy tutaj o umiarkowanych ilosciach...wiec wezcie to tez pod uwage...lepsze to niz chips albo ciastko a przede wszystkim duzoooooooo zdrowsze

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz