Dieta 20 lat mniej – co jeść, by odjąć sobie lat?

03 Listopada 2013

By zachować młodość i dobrze wyglądać, trzeba wiedzieć, jak się odżywiać. Oto dieta, która ci w tym pomoże.

jedzenie

Dzięki licznym badaniom wiemy, że dieta i zdrowie są ze sobą nierozerwalnie związane. By być zdrowym, trzeba jeść rozsądnie. Wiedzieć, co nam pomaga, a co szkodzi. Dzięki tej wiedzy mamy szansę nie tylko zachować siłę i dobrą kondycję, ale też zatrzymać młodość. Pisze o tym Bob Greene w książce „20 lat mniej” – to z niej dowiadujemy się, co jeść, aby zatrzymać nieustanne tykanie zegara. Zaczynamy?

„Jednym z kluczowych elementów przeprowadzenia właściwych zmian w dążeniu do jakiegokolwiek celu (utraty wagi, obniżenia poziomu cholesterolu czy też uzyskania ogólnych korzyści zdrowotnych oraz wydłużających życie) jest ustanowienie zasad. Zasady ułatwiają podejmowanie decyzji dotyczących żywienia. Dzięki nim wiemy, co możemy, a czego nie możemy jeść; jaka ilość jedzenia powinna znaleźć się na naszym talerzu” – podkreśla Bob Greene. Nie oznacza to jednak, że pod żadnym pozorem nie można odstępować od owych zasad, ale posiadanie zarysu nawyków żywieniowych pomaga nam nie zboczyć z kursu.

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (5)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2013-11-09 07:21:58

re: Dieta 20 lat mniej – co jeść, by odjąć sobie lat?

wszystko co tu jest napisane jest przestarzałą i nieaktualną wiedzą jak powszechnie wiadomo gluten czyli pszenica i produkty z niej czyli np pełnoziarnisty chleb są nie zdowe i nie zaleca się ich spożywania , prowadzi do wielu chorób np cukrzyca otyłość i wiele innych ja w ogóle nie jem chleba i sporadycznie potrawy z pszenicy, soja dla ludzi jest niezdrowa sam fakt ze pochodzi z upraw gmo juz za tym przemawia ale nie tylko o to chodzi, powoduję też zaburzenia hormonalne, bardzo interesuje się tematyką zdrowego odżywiania i jestem na bieżąco i nie radze pisać redakcji artykułów w których nie mają zielonego pojęcia . dodatkowo jezeli chodzi o mięso to dla czlowieka zdecydowanie zdrowsze jest mięso wieprzowe i wolowe niz drób !!!!!!!!!!!!!!!!! oczywiscie spożywanie mięsa powinno być okraszone surówkami !!! a nie z chlebem !!!!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
magda
(Ocena: 5)
2013-11-03 23:55:20

re: Dieta 20 lat mniej – co jeść, by odjąć sobie lat?

ta dziewczyna ze zdjęcia wygląda na 20 lat. Czyli ma 40. super ta dieta

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-11-03 15:36:03

re: Dieta 20 lat mniej – co jeść, by odjąć sobie lat?

Eee... Zrezygnować z czerwonego mięsa? Przecież wołowina zawiera składniki, dzięki którym łatwiej zrzucić tłuszcz z brzucha i nie jest zbyt tłusta... więc czemu nie należy jej jeść?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-11-03 09:10:06

re: Dieta 20 lat mniej – co jeść, by odjąć sobie lat?

zmienie dietę bede miala -2

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-11-09 23:30:39

to tak jak ja :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
  • Strona 1 z 1