Kategorie
  1. Papilot.pl
  2. >
  3. Zdrowie
  4. >
  5. Odchudzanie
  6. >
  7. Porada dietetyczna: Dwudniowa dieta weekendowa

2010-04-21

Porada dietetyczna: Dwudniowa dieta weekendowa

2010-04-21

48-godzinna dieta pozwoli ci oczyścić organizm w ciągu zaledwie dwóch dni. Proponujemy, abyś przeznaczyła na nią najbliższy weekend. Gwarantujemy, że w poniedziałek poczujesz się jak nowonarodzona!

Owoce na talerzu

Owoce na talerzu

> -->

48-godzinna dieta weekendowa to opcja dla kobiet zapracowanych, nie mających czasu na skrupulatne odmierzanie porcji czy liczenie kalorii w ciągu tygodnia. W ciągu dwóch dni pomaga oczyścić organizm, usprawnia funkcjonowanie układu pokarmowego, poprawia samopoczucie.

W poniedziałek, po zakończeniu tej błyskawicznej prozdrowotnej kuracji, nie porzucaj dobrych nawyków. Postaraj się nieco ulepszyć swój codzienny jadłospis, jadaj posiłki regularnie, fast foody omijaj z daleka. Nie trzeba wiele, by żyć zdrowiej!

Twoje weekendowe menu (rozpiska diety pochodzi ze strony PoradnikZdrowie.pl):

SOBOTA: przeciwutleniacze i oczyszczający błonnik I śniadanie (ok. 200 kcal) – zastrzyk przeciwutleniaczy, które dodają blasku skórze i bromeliny (ananas) ułatwiającej pozbycie się tłuszczu: (sałatka z mandarynki, kiwi, plastra ananasa, 1/2 kubka jogurtu owocowego light, 2 i 1/2 łyżki otrąb pszennych, łyżeczki mielonego siemienia lnianego i garści kiełków z czerwonej kapusty, kawa z mlekiem lub zielona herbata)

II śniadanie (ok. 150 kcal) – oczyszczająca przekąska dzięki błonnikowi z cytrusów i otrąb: (sałatka z 1/2 grejpfruta i pomarańczy, łyżki otrąb, kiełków rzodkiewki )

Obiad (ok. 250 kcal) – zasilisz organizm w witaminy i lekko strawne białka; dzięki nim przyśpieszysz przemianę materii: (serek waniliowy (150 g) z 2 plastrami ananasa, łyżeczką siemienia lnianego, 2 i 1/2 łyżki otrąb i łyżką rodzynek)

Kolacja (ok. 200 kcal) – porcja witamin ułatwiająca oczyszczanie organizmu w trakcie snu: (sałatka z pokrojonej brzoskwini, mandarynki, kiwi i 5 ciemnych winogron z łyżką jogurtu naturalnego, łyżeczką siemienia lnianego,  2 i 1/2 łyżki otrąb, posypana kiełkami rzodkiewki)

NIEDZIELA: uzupełnij składniki mineralne I śniadanie (ok. 320 kcal) – minerały (wapń, magnez i chrom) wzmacniają kości, koją nerwy, poskramiają apetyt na słodycze: (muesli wielozbożowe: średnia pomarańcza, kiwi, kilka rodzynek, 3 łyżki płatków owsianych, 150 g jogurtu naturalnego, łyżka otrąb pszennych, posypane kiełkami słonecznika)

II śniadanie (ok. 100 kcal) – potas ułatwi pozbycie się nadmiaru wody: (przekąska melonowa: 1/6 żółtego melona, 5 łyżek chudego serka homogenizowanego, łyżka otrąb pszennych)

Obiad (ok. 380 kcal) – magnez i cynk poprawiają odporność: (szklanka ugotowanego makaronu razowego, 150 g pieczonej piersi kurczaka w ziołach, sałatka (roszponka, szpinak, różne kiełki) z sosem winegret)

Kolacja (ok. 250 kcal) – chroni przed chorobami serca i nowotworami, odchudza: (warzywa do chrupania - 1/2 pęczka rzodkiewek, świeży ogórek, cząstki pomidora, seler naciowy, kilka liści cykorii, 1/2 kubka jogurtu naturalnego + świeże zioła, kromka pełnoziarnistego chleba)

Gabriela Mostowicz - Zamenhof

Porady dietetyczne publikujemy w każdą środę.

Zobacz także:

Porada dietetyczna: Jak wykorzystać oczyszczającą moc cytryny?

Porada dietetyczna: Co jeść, aby żyć 100 lat?

Komentarze (59)

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu (1-5)

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  1. Anonim (Ocena: 5) 2011-03-20 13:50:32 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Hej dziewczyny;) Skusiłam się na zrobienie tej diety WEEKENDOWEJ zaczęłam w piątek a skończyłam wczoraj. W sobotę wieczorem ból brzucha i okropne wzdęcia. Dziś jest niedziela brzuch jest jak balon i na dodatek mam kłucia po lewej stronie brzucha co nigdy nie miałam problemów, Chciałam się tylko oczyścić. Człowiek uczy się na błędach. NIGDY WIĘCEJ ŻADNYCH DIET:): TYLKO RUCH;))))))

  2. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  3. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-24 18:36:28 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    bez sensu

  4. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  5. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-23 12:39:41 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Ja jestem na diecie oczyszczającej z grzybów układu pokarmowego, które każdy z nas ma, a które zanieczyszczają nasz organizm toksynami. Taka dieta to wyrzeczenie się wszystkich produktów, które zawierają cukier na miesiąc ale rezultaty są po prostu wspaniałe! 2 dniową dietę można sobie o kant tyłka rozbić ;)

  6. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  7. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 23:57:24 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    ja nie wierzę diecie, która trwa krócej niż 2 tygodnie:| co takie 2 dni mogą dać tak naprawdę? poza tym dieta, to tak naprawdę odpowiednio dobrany długofalowy program odżywiania a nie 2dniowa zmiana jadłospisu. jeśli ktoś myśli o oczyszczaniu organizmu, ale bez głodówki na wodzie i sałacie mogę np polecić kilka rad tu: www.klubdobrejenergii.pl/ekspert_radzi/porady.html/10/ ja korzystam od dłuższego czasu i zadowolona jak na razie jestem

  8. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-25 13:35:47 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Kochana mogą dać ;) To żle ze nie wierzysz jak nie próbowałaś ;) czasem te 2-dniówkoi jak ja to mówie są zbawieniem dla organizmu ;)

  9. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  10. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 23:16:28 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    trochę ruchu , do ogódka plewić i już masz zajęcie no i schudniesz ;-)

  11. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  12. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 23:15:40 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    jajaja , jogurt owocowy lajt ! a jak , z tym to dieta na pewno pójdzie dobrze;] Papilotki! Nie popadajmy ze skrajności w skrajność! Można kupić np. zwykły jogourt naturalny Danone'a i zapewniam , że smakuje lepiej od nafaszerowanych lajtów ..

  13. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  14. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 22:13:14 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    OTRĘBÓW!

  15. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  16. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 20:38:26 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Kiedyś oglądałam program, w którym lekarze i dietetycy powiedzieli jasno - w ten sposób nie da się oczyścić organizmu. Nawet po tygodniu stosowania! To jest kłamstwo niestety. Może faktycznie poczujemy się jakoś lżej albo bardziej świeżo, nie wiem - wiem jedno oczyszczanie organizmu polega na oczyszczaniu go z toksyn, z czym organizm sobie radzi sam, a nie poprzez jakiś dwudniowy jadłospisik... Pozdrawiam!:)

  17. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  18. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 19:30:44 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Te diety nic nie dają, a na pewno nie oczyszczaj Udowodnione naukowo jest, że nie można oczyścić organizmu, a jedynie nabawić się przez takie coś chorób ciężkich. Jedna babka chcąc się oczyścić piła 3 litry wody dziennie , nerki nie wytrzymały i teraz jest ciężko chora. Tak samo zbadali dwie grupy kobiet, jedne odzywiały się jedynie fastfoodami, inne miały dietę oczyszczająca i wyniki badań , takze te na toksyny wyszly im identyczne. Organizm sam się oczyszcza ze szkodliwych czynników, dzięki min, wątrobie nerkom itd. A nie w mity wierzycie.

  19. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  20. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 19:23:48 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Ja nie wiem, ze oni dalej pieprzą o dietach oczyszczających jak udowodnione naukowo jest, że one nic nie dają. zbadali dwie grupy kobiet, jedna odżywiała się wyłącznie fastfoodami, piła dużo alkoholu itd, druga stosowała dietę oczyszczajacą czyli woda, warzywa, owoce. Badania wyszły im identyczne jeśli chodzi o zdrowie i jakiekolwiek toksyny. Jedyne co to te od fast foodow miały większe ryzyko przytycia kilku kilogramow. Jedna babka też piła 3 litry wody dziennie, ale nerki nie dawąły sobie z tym rady, i się ciężko rozchorowała, torsji dostawała, a potem wylewuu i do dziś dobrze nei funkcjonuje. Ja piłam mineralną dzień w dzień przez dobrych kilka lat i gówno mnie oczyściła, wyglądam tak jak wyglądałam, ani cera mi się nie nawodniła a ni nic. Bzdury na resorach z tymi dietami, przekręcić się tylko można, nic więcej.

  21. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  22. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 19:07:21 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    chyba bym z głodu zdechła..

  23. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  24. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 17:30:58 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    nareszcie podana gotowa dieta!!! ;D Ja zawsze mam problem z odpowiednim dobraniem i rozplanowaniem składników na cały dzień...nienawidze przeliczać też kalorii...

  25. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  26. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 17:02:51 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    dziennie powinno się jeść około 2000 kcal, a tu wychodzi dziennie około 900 kcal, a przydałby się też jakiś sport ale na to już nie będzie energii.

  27. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 19:57:27 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    to jest dieta dwudniowa oczyszcajaca, nie przesadzaj:P

  28. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  29. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 17:02:11 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Stosował ktoś South Beach ?? Działa ?? I czy ktos robił A6W ??

  30. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 18:10:25 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    ja robiłam A6W ale wytrzymałam tylko 2 tyg

  31. Anonim (Ocena: 5) 2010-05-21 13:13:47 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    ja tak samo

  32. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  33. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 16:57:33 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Po kopenhadzkiej niestety jest efekt jojo

  34. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 18:05:55 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    nie ma jeśli ktoś potrafi wrócić do racjonalnego żywienia powoli, z głową.... powoli przestawiając swój metabolizm, a nie od razu rzucić swojemu organizmowi 2500kcal.... potem biedak nie wie co z tym zrobić i odkłada...

  35. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  36. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 15:57:28 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    A wie ktoś może co to za placek/ciasto na obrazku? Bo smakowicie wygląda ;D

  37. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  38. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 15:42:31 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    jestem teraz na diecie kopenhadzkiej stosował może ja ktoś daje efekt?

  39. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 16:10:18 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    ile masz lat ? Jaka wage? wiesz że dieta ta strasznie osłabia organizm. Nie dostarcza minimalnej dawki witamin i błonnika oraz białka oraz powoduje ze po kilku tygodniach przytyjesz tyle co schudniesz ?

  40. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 16:14:25 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    nie radzę, fakt schudniesz, ale po skończeniu diety przytyjesz jeszcze bardziej...

  41. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 16:32:35 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    powoduje efekt, jojo nie polecam. po owej dziecie je się podwojnie, jesli sie człowiek nie pilnuje.

  42. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 16:44:31 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    byłam na tej diecie, schudłam 6 kg w te 13 dni, ale wróciło mi 7 w ciągu następnego miesiąca... jojo nie do opanowania... 1 000 kcal dieta jest najlepsza na świecie :)

  43. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 18:10:31 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    na tej diecie mozna latwo schudnac, jak dla mnie jest ona skuteczna chyba ze ktos po 13 dniach nagle wraca do poprzednich nawykow zywieniowych. jesli jednak nie pochlaniasz nie wiadomo ilu kalori i zepniesz to cwiczeniami to zadnego efektu jojo nie bedzie ;)

  44. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  45. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 15:32:04 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Ta dieta w ogóle nie podoba mi się. Nie jest uzupełniona o najważniejsze informacje...Jeśli polecają duże spożycie ilości błonnika to niech też dadzą troszkę teorii co do tego jak zachowuje się on w naszym organizmie. Ilość spożywanego błonnika powinna wynosić od 50 do 60 gram dziennie. Stwierdzono, że 100 gram ziemniaków wiąże w jelicie 40 gram wody, 100 gram marchwi lub jabłek wiąże 70 gram wody natomiast 100 gram OTRĄB wiąże w organizmie aż 450 gram wody więc naprawdę dużo-warto też dodać że 100 gram otrąb zawiera 42,4 gramy błonnika- zawiera go najwięcej. Owszem możemy go sobie spożywać lecz jeśli gwałtownie zwiększymy ilość błonnika pokarmowego w diecie może dojść do bólu brzucha i wzdęć. Poza tym spożywając otręby, należy wypijać duże ilości płynów dziennie, ponieważ tylko wtedy błonnik będzie mógł zwiększyć swoją objętość. Musimy wówczas wypijać co najmniej 2 litry dziennie i to najlepiej samej wody. Spożywając większe ilości otrąb, może dojść do zmniejszenia wchłaniania składników mineralnych, dlatego może istnieć konieczność zwiększenia ich ilości w diecie. Dziewczyny UWAGA na tą dietkę tu podaną, żeby czasem nie narobić sobie większych problemów niż się ma, np tygodniowego zaparcia a tym samym fatalnego samopoczucia a nawet odwiedzin szpitala. Proszę sceptycznie odnosić się do tego rodzaju diet kiedy nie ma podanych najistotniejszych informacji. Pozdrawiam serdecznie :)

  46. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 18:09:05 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    w sumie też o tym pomyślałam... no cóż troszkę masz racji, ale co do norm błonnika to troszkę przesadziłaś bo norma to 27-40g

  47. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  48. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 15:06:34 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    No tak, to dieta na max 2 dni- 800 czy 1000 kcal to zdecydowanie za mało. Poza tym, brakuje węglowodanów złozonych (poza mikroskopijną ilością otrąb). Przy dłuższym stosowaniu to idealny przepis na jojo :)

  49. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  50. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 14:56:30 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    to bedziemy srały dalej niz widziały:)

  51. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 15:22:13 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    hahaha, dokładnie ! :D

  52. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  53. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 14:40:20 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    W ogóle nie widzę tutaj najważniejszej rzeczy jaką powinno się uzupełniać przy tak dużej ilości błonnika i to w szczególności otrąb które zawierają go najwięcej... Bardzo ważne jest picie duuużej ilości wody ponieważ błonnik pobiera jej sporo żeby napęcznieć. Jeśli ktoś zapomni o tym najważniejszym czynniku to przez tydzień do toalety nie wyruszy bo będzie miał straszne zaparcie. Szkoda że tutaj nikt tego nie uwzględnił...

  54. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  55. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 14:38:59 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    przecież tu jest mnóstwo jedzenia, ja staram się ograniczyć do śniadania i połowy obiadu i nie mogę schudnąć, więc to chyba tez nie podziała, może dlatego że ważę 46kg przy 168cm

  56. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  57. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 13:53:19 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    margod ty chyba toche za duzo jesz skoro Ci się to kojaży z głodzeniem się;/

  58. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 15:08:04 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Czemu za dużo? Ja jem jakięs 2000-2200 kcal dziennie i chudnę ;) Więc dla mnie ta "dieta" to głodzenie się.

  59. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  60. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 11:26:06 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    więźniowie z Oświęcimia dostawali 200 g chleba i łyżkę marmolady. a tu jest naprawdę dużo jedzenia, prawie 1000 kalorii , na codzień jem mniej, więc chyba nie zadziała.

  61. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 14:31:07 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Marmolady? Coś mi się nie wydaje. To było 200 g chleba i zupa z brukwi.

  62. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 17:43:12 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    tss to zupy nie przypominało nawet, to był wywar z pokrzywy! Zresztą na temat ich dziennych racji żywieniowych można dyskutować, bo były zależne od ich stanowiska.

  63. Anonim (Ocena: 5) 2010-05-24 15:05:33 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Poczytaj takie książki jak "Numery mówią" lub "Przeżyć dzień". Wspomina się tam o chlebie, 'zupie' z brukwi, 'kawie', maśle i marmoladzie.

  64. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  65. Anonim (Ocena: 5) 2010-04-21 11:11:41 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    apetycznie brzmi :)

  66. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  • Komentarze strona 1 z 2