Kategorie
  1. Papilot.pl
  2. >
  3. Zdrowie
  4. >
  5. Odchudzanie
  6. >
  7. Dietetyczny dekalog Francuzek

2009-12-29

Dietetyczny dekalog Francuzek

2009-12-29

Francuzki nie liczą kalorii i nie katują się dietami. Wręcz przeciwnie - zajadają się serami i pralinkami, nie bacząc na zawartość tłuszczu!

Dietetyczny dekalog Francuzek

Dietetyczny dekalog Francuzek

Pewnie często zastanawiałaś się, w czym tkwi sekret wspaniałej figury elegantek znad Loary. Francuzki nie liczą kalorii i nie katują się dietami. Wręcz przeciwnie - zajadają się serami i pralinkami, nie bacząc na zawartość tłuszczu. Poznaj tajemnice smukłej sylwetki Francuzek i zmień swoje przyzwyczajenia. Efekt gwarantowany! 

Przykazanie 1. Jedz z umiarem i delektuj się każdym kęsem

Musisz zapomnieć  o szybkim jedzeniu w mieście czy samochodzie. Posiłek powinien być  dla ciebie przyjemnością, wręcz rytuałem. Jeśli będziesz delektować się smakiem i aromatem dań, mniej zjesz, a w efekcie szybciej poczujesz się syta. Bardzo ważne, abyś zawsze jadła w pozycji siedzącej, najlepiej w towarzystwie rodziny czy przyjaciół. Dokładnie przeżuwaj każdy kęs, nie śpiesz się.

Koniecznie wypróbuj: Pomiędzy jednym a drugim kęsem widelec trzymaj zębami w dół. Dzięki temu zwolnisz tempo jedzenia.

Przykazanie 2. Woda mineralna

Oczyszcza umysł  i ciało oraz tłumi głód. Najlepiej smakuje z plasterkiem cytryny albo dodatkiem liści mięty.

Przykazanie 3. Jedz małe, ale sycące porcje

Przyzwyczaj swój  żołądek do niewielkich porcji. Powinnaś jeść produkty bogate w tłuszcze, ponieważ pod ich wpływem wydzielana jest cholecystokinina. Hormon ten wysyła do mózgu informację, że jesteś już  syta. Produkty beztłuszczowe działają tylko pozornie - nie czujesz się po nich pełna, więc w rezultacie jesz ich więcej.

Koniecznie wypróbuj: Przypraw swoje posiłki i dodaj im aromatu. Polecamy oliwę z oliwek, zioła prowansalskie oraz czosnek.

Przykazanie 4. Nie podjadaj w ciągu dnia

Jeśli jesteś  wiecznie głodna, jedz do woli, ale tylko podczas głównych posiłków. Staraj się tak zorganizować czas, aby nie mieć okazji pomyśleć o dodatkowych przekąskach (np. poplotkuj przez telefon z przyjaciółką, odpisz na zaległe maile albo poczytaj Papilota). Oduczenie się nawyku podjadania zajmie ci około 6-10 dni. Są jednak takie sytuacje, kiedy po prostu musimy coś przegryźć. Sięgnij wtedy po owoce i warzywa. Są bardzo zdrowe oraz niskokaloryczne.

Przykazanie 5. Nie odmawiaj sobie przyjemności

Zapomnij o poczuciu winy. Jeśli zabronisz sobie swoich ulubionych słodkości, dieta będzie dla ciebie przykrym doświadczeniem i bardzo szybko skapitulujesz. Jedno ciastko dziennie nikomu jeszcze nie zaszkodziło. Gorzej, jeśli na poczekaniu pochłaniasz 2 opakowania czekoladowych wafelków.

Przykazanie 6. Ćwicz, ale tylko dla przyjemności

Żmudne ćwiczenia na siłowni cię nie cieszą i są tylko nieprzyjemnym obowiązkiem? Znajdź taką formę aktywności, która cię relaksuje i sprawia ci satysfakcję. Możesz zacząć codziennie spacerować albo regularnie jeździć na wycieczki rowerowe.

Koniecznie wypróbuj: Zamiast przesiadywać wieczorami w zadymionym pubie, udaj się z przyjaciółmi na kręgle albo do letniej dyskoteki.

Przykazanie 7. Jedz warzywa i owoce sezonowe

W zimie banany i cytrusy, a wiosną i latem wszystko, co świeże w warzywniaku za rogiem. Lato to również świetna okazja do wypróbowania lekkiej diety śródziemnomorskiej.

Przykazanie 8. Największym posiłkiem dnia jest lunch

60% dziennej dawki kalorii powinnaś spożywać przed godziną 14.00. Dzięki temu unikniesz ataku głodu wieczorem i mniej zjesz na kolację. W porze lunchu możesz pozwolić sobie na naprawdę wiele - polecamy kilka pysznych, energetycznych dań, a na koniec filiżankę espresso. Kofeina przyspiesza trawienie i zmniejsza łaknienie.

Przykazanie 9. Seks, Seks, Seks!

Bądź namiętną  kochanką i jak najczęściej korzystaj z łóżkowych przyjemności. Zajmie ci to tyle czasu, że nawet nie będziesz miała kiedy się  objadać.

Przykazanie 10. Wysokie obcasy

Optycznie wyszczuplają  i wydłużają nogi, jednocześnie nadając lekkości całej sylwetce. Ich właściwości – zwłaszcza podczas wieczornych wyjść  – docenia każda Francuzka, niezależnie od wagi i rozmiaru. Jeśli wiec trudno będzie ci spełnić warunki 1-8 (bo do 9 chyba nie musimy cię namawiać, prawda?), szpilki sięgające samego nieba to konieczność. Dwa kilogramy mniej i lepszy humor gratis!

Lilka Tylman

Zobacz także:

Najczęstsze grzechy dietetyczne Polek 

Nie działa na ciebie żadna dieta i masz wrażenie, że z każdym tygodniem przybywa ci kolejny kilogram?

Jak skutecznie ograniczyć jedzenie słodyczy?

Czas zapomnieć o łakociach, które stały się twoją obsesją! Walcz ze swoim uzależnieniem, aby móc zobaczyć, czym tak naprawdę są słodycze…

Komentarze (68)

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu (1-5)

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  1. Anonim (Ocena: 5) 2010-01-02 23:04:23 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    no wszystko w tym okeeej ;d. ale jest jedno ALE ;d. punkt 9 .. żeby miec wspaniałą figurę trzeba uprawiac sexs .. ? OmG .. O_oo

  2. Anonim (Ocena: 5) 2010-01-02 23:05:41 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Dla mnie to też jest torchę skomlikowane :)) ale okej .. to kto się ze mną prześpi żebym miała wspaniałą figurę ?? ; > ... hahaha xdd pzdr ;)

  3. Anonim (Ocena: 5) 2010-01-02 23:06:43 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    y.. a ci dziecko tylko sex w głowie ?? ; /

  4. Anonim (Ocena: 5) 2010-01-06 22:11:45 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    „Papilocie! Mam 22 lata, za rok wyznaczoną datę ślubu.

  5. Anonim (Ocena: 5) 2010-01-09 14:17:30 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    „Papilocie! Mam 22 lata, za rok wyznaczoną datę ślubu.

  6. Anonim (Ocena: 5) 2010-01-10 18:52:32 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    „Papilocie! Mam 22 lata, za rok wyznaczoną datę ślubu.

  7. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  8. Anonim (Ocena: 5) 2010-01-01 20:12:05 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    ludzie ! tyje się od WĘGLOWODANÓW nie TŁUSZCZU !

  9. Anonim (Ocena: 5) 2010-02-03 12:54:55 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    „Papilocie! Mam 22 lata, za rok wyznaczoną datę ślubu.

  10. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  11. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-31 15:15:27 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    francuzy są dobre:)

  12. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  13. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-30 23:17:02 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Hehe 10 jest najlepsza. Szpilki dodają sexapilu każdej kobiecie:)

  14. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  15. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-30 20:31:34 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    10 stostuje codziennie;D

  16. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  17. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-30 11:13:30 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Obraz Francuzki w artykule jest mocno stereotypowy, gdy tam bylam nie zauwazylam aby byly ono jakos wyjatkowo szczuple ot, tak jak u nas. A gdy ja chce schudnac, to po prostu sie tak nie obzeram, pije czerwona herbate i wode i nie jest tak ze trzy godziny przed snem. Troche monotonne bo chydne ok 2kg na miesiac, ale przynajmniej nie mam naglego efektu jojo.

  18. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  19. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 23:02:33 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    bylam we Francji i nie zauwazylam tej cudownej figury francuzek ^^ zreszta nic nie odkryte. wystarczy sie nie opychac i nie jesc tlustego zarcia i juz sie jest szczuplym wiec nie widze problemu,...:P

  20. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-30 9:01:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Dokładnie. Ja sobie niczego nie odmawiam, jem dużo słodyczy, tyle, że nie jem tłustego bo po prostu nie lubię.

  21. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-30 11:47:50 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Tak, tak...kolejne wypowiedzi nastolat.

  22. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  23. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 22:08:56 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Tłuszcz, tłuszcz, tłuszcz... Prawda jest taka że tyje się od WĘGLOWODANÓW, nie od tłuszczu. Kaczki na tłustą wątrobę pasione są ziarnem, nie smalcem, prawda?

  24. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  25. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 21:32:20 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Wszystko zerżnięte z Cosmopolitana..ale okej;D

  26. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  27. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 20:20:50 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    ha, a ja właśnie jem mus jabłkowy z kremem waniliowym i się cieszę. ;)

  28. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 23:42:37 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    fuuu;p

  29. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  30. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 20:18:15 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    We Francji jadają na prawdę lekkie śniadanie i kawe, lunch też jest lekki. Potem restauracje są albo pozamykane albo nastawiona na napoje itp (szczególnie latem). Dopiero po 19, 20 to wszystko się rozkręca. Wiem, bo sama byłam i przez pierwszy tydzień nie mogłam się przyzwyczaić do tego trybu ;)

  31. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  32. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 19:47:06 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    i redaktorki i większośc czytelniczek papilota ma w głowie siano ;d kto ma czas na takie bzdety jak delektowanie się na 15 minutach wolnego? mam jeśc jedno ciastko przez 10 minut? o.O

  33. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  34. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 19:45:56 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    W artykułach o dietach wciąż piszecie to samo, tylko tytuł dajecie inny. Niczego nowego się stąd nie dowiedziałam.

  35. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  36. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 19:21:05 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Jeżdżąc do Francji zauważyłam, że Francuzki właśnie nie jadają śniadań , pierwszy ich posiłek jest o 12.00 a później gdy wracają do domu około 18.00 :)

  37. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  38. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 18:41:07 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Z tego co mówiła moja znajoma, która przez jakiś czas mieszkała w Paryżu i zdołała zaobserwować jakie nawyki żywieniowe mają Francuzi to... oni jedzą w ciągu dnia naprawdę mało, tyle co nic, za to wieczorem robią sobie prawdziwe uczty.. Dlatego ten artykuł jest dla mnie badziewny.

  39. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  40. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 17:47:04 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    A ja mam urodziny w Sylwestra :) I spędzę go w domu z tatą i mamą.. Bo nie mam z kim.. Nie mam przyjaciół.. To dlatego, że wszyscy piją i się obściskają, a ja jestem inna.. Miłej zabawy Wam życzę :) Pozdrawiam. Dzięki wzajemnie i wszystkiego najlepszego ;)

  41. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 23:19:14 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    ja umiem sie bawić na trzeźwo :) i sie nie obsciskuje. zapraszam do mnie xD

  42. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-30 0:43:51 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    spoko ja mam to samo;) cóż posiedze, pogadam i pojde spać, a co! ;)

  43. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-30 13:24:03 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Tak jak ja, skręcamy coś razem? :D

  44. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-30 13:55:38 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    spoko ,pozwólcie że sie do tego włączę

  45. Anonim (Ocena: 5) 2010-01-02 20:41:52 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    spoko to ja tez

  46. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  47. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 12:05:09 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    taaa ciekawe kogo stać na wypad do Laponi... ja myslałam ze tu bede fajne zabawy pokazane bo robie sylwka w domu :(

  48. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 16:02:15 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Do wszystkich które mają problemy z językie polskim. Pisze się FRANCUZKI nie, FRANCUSKI... analfabetyzm, zwłaszcza że to nawet w tytule artykułu.

  49. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 16:02:55 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    *pisze

  50. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 17:02:59 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    jasne jaasne.jestem inna bo nikt mnie nie zaprosił.ojj

  51. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 17:27:42 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    dopuszcza sie obie formy:/ wiec nie zaswiecilas madroscia

  52. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 17:58:52 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Francuzki to mieszkanki Francji, a francuski jest język. to chyba nie to samo ;))

  53. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 19:20:05 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Tak, dopuszcza się obie formy, ale nie w tym samym kontekście:/

  54. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 20:17:11 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    haha francuski (jaki?) francuzki (kto? l.mn. r.ż)

  55. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 21:57:18 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    "Francuzka" to kobieta z Francji, a "francuska" to przymiotnik powstał•y od rzeczownika Francja. Ludzie.

  56. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  57. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 14:25:39 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Grube francuski? Będąc we francji widzialam same szczupłe dziewczyny, francuski nie jedzą śniadań, nie mają tego w ogole w zwyczaju, ich pierwszy posiłek w ciągu dnia to obiad zazwyczaj w szkolach o 12, nie mają też sklepów z fast foodami w szkołach, co rząd uznał za zapobieganiu otyłości, do domu zazwyczaj też wracają poźno koło godziny 18, a między 19-20 mają obiado-kolacje, gdzie wcale nie jedzą dużo, wystarczy im kawałek pizzy i ser pleśniowy na przekąske (jak przy każdym posiłku prawie) by byli najedzeni, francusi przywiązują wielką wagę do wspólnych posiłków, ale nie są przyzwyczajeni do takiej ilości jedzenia jak u nas w polskich domach np.

  58. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  59. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 14:20:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Grube francuski? Będąc we francji widzialam same szczupłe dziewczyny, francuski nie jedzą śniadań, nie mają tego w ogole w zwyczaju, ich pierwszy posiłek w ciągu dnia to obiad zazwyczaj w szkolach o 12, nie mają też sklepów z fast foodami w szkołach, co rząd uznał za zapobieganiu otyłości, do domu zazwyczaj też wracają poźno koło godziny 18, a między 19-20 mają obiado-kolacje, gdzie wcale nie jedzą dużo, wystarczy im kawałek pizzy i ser pleśniowy na przekąske (jak przy każdym posiłku prawie) by byli najedzeni, francusi przywiązują wielką wagę do wspólnych posiłków, ale nie są przyzwyczajeni do takiej ilości jedzenia jak u nas w polskich domach np.

  60. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  61. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 14:19:26 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    A mnie artykulik się bardzo podoba - warto się stosować do rad, szczególnie podczas zimy, kiedy łatwo jest przybrać na wadze i po wielkim, świątecznym obżarstwie! ;)

  62. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  63. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 13:47:10 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    co wy pieprzyc ie , przeciez francuzki są grube.....

  64. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  65. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 13:44:50 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    ej, nie czytajcie tego durnego papilota jak wam sie nie podoba.. ciagle tylko pieprzycie glupoty ze wam sie nie podoba a i tak wchodzicie na te strone !!

  66. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  67. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 13:40:57 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    A ja zawsze jadłam normalnie, tak jak jest tu opisane. Byłam szczupła, ale kilka fałdek miałam, jak mój chłopak określił - mała nadwaga kilku kilogramów :/ w sumie to sama się sobie nie podobałam, na plaży nigdy nie czułam się seksownie. Dopiero jak trochę więcej zaczęłąm się ruszać i ograniczyłam spożywane kalorie to udało mi się pozbyć tych kilku zbęnych kilogramów. Banany i cistko dziennie to dla mnie zabójstwo xP

  68. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  69. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 12:17:09 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Ale to nie jest dekalog francuzek, takie zasady to kazdy odchudzajacy sie wyznaje (poza malymi wyjatkami).. ale papilot podkrecil. Nic specjalnego.

  70. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 16:29:50 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    zgadzam sie z Toba w 100%.

  71. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 17:25:26 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    A ja sądzę że nie podkręcił bo faktem jest że francuzi mają zupełnie inne podejście do jedzenia,inną mentalność.Szczególnie jeżeli chodzi o delektowanie się posiłkiem,celebracja ich .Wiem co mówię bo mam tam rodzinę.

  72. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  73. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 12:01:49 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Jedz warzywa sezonowe "W zimie banany i cytrusy" .. od kiedy niby banan czy cytrus jest warzywem

  74. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 12:05:55 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    co ci bede tlumaczyc -glupia jestes

  75. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 12:09:53 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    czy to jakaś nowość, że redaktorki papilota nie cieszą się zbytnio inteligencją?

  76. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 12:20:59 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    co do seksu, to w moim przypadku na pewno nie dziala odchudzajaco, bo na ogol zaraz po robie sie strrrasznie glodna:)

  77. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 12:25:30 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    boże co za głupota. po pierwsze - było. po drugie co mają obcasy do diety i ćwiczeń? rozmawiamy o stylu życia czy ubiorze? o faktycznym zdrowym odzywianiu i diecie czy wizualnej utracie wagi? bez sensu. a poza tym każda narodowość ma trochę inne uwarunkowania genetyczne. Grecy są niscy, Skandynawowie wysocy, Angielki przy kości i mają duży biust, a Francuzki szczupłe (generalnie)

  78. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 14:53:45 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Jedz warzywa sezonowe a w zime cytrusy i banany! czy tak trudno się domyślić sensu??? Matura- poziom podstawowy.

  79. Anonim (Ocena: 5) 2009-12-29 19:23:01 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Napisane jest " Jedz warzywa i owoce sezonowe". Dlatego nie wiem, skąd ten raban.

  80. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  • Komentarze strona 1 z 2