7 zasad bycia szczupłą

05 Czerwca 2014

Czasami proste rozwiązania dają najlepsze rezultaty.

Anja Rubik

Czasami proste rozwiązania dają najlepsze rezultaty. Dlatego podczas odchudzania nie rezygnuj z jedzenia śniadań, pozytywnego nastawienia i przynajmniej siedmiu godzin snu. Odchudzaj się także, szanując zakazy. Jeśli będziesz stosować się do wszystkich `za i przeciw` na pewno osiągniesz wymarzone efekty!

1. Nie jedz przed snem

Bez względu na to, jak kusząco to brzmi, podjadanie przed snem nie przyniesie ci absolutnie żadnych korzyści. Wręcz przeciwnie! Twój organizm nie zdąży spalić tej dodatkowej porcji kalorii. Jedyne, na co możesz sobie pozwolić, jeśli rzeczywiście jesteś bardzo głodna, to surowe warzywa. 

Strony

Komentarze (43)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2015-02-03 15:44:01

re: 7 zasad bycia szczupłą

jak schudnąć? to proste - nie jeść byle czego, ruszać się, unikać stresu (chociaż u niektórych działa odwrotnie) i jeśli to nic nie da to jeszcze się wspomoc acetomale - w ten sposob - 4 kg w miesiac macie jak w banku. sprawdziłam na sobie. pozdrawiam

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-06 19:47:01

re: 7 zasad bycia szczupłą

5. Śpij przynajmniej siedem godzin dziennie jedyna zasada, którą wypełniam a i tak cieszę się szczupłym ciałem xD

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
rastaha
(Ocena: 5)
2014-06-06 14:54:24

re: 7 zasad bycia szczupłą

"7 zasad bycia SZCZUPŁĄ" a na zdjęciu wysuszona Rubik....

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-06 11:42:17

re: 7 zasad bycia szczupłą

Wg mnie jest jedna zasada- przestań opychać się jak świnia.Wystarczy.Naprawdę.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-06 01:24:26

re: 7 zasad bycia szczupłą

następna zasada? uważaj na niedoczynność tarczycy :c

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-06 01:28:11

^ byłam chudziutka, ważyłam 52 przy 166cm (miałam kościste biodra, płaściutki brzuch, małe cycki), dostałam niedoczynności włosy się zrobiły suche, we wszystko zimno i jeszcze te boczki i tłuszcz na brzuchu. Serio, przytyłam i czekam na wizyte u endokrynolog a schudnąć już nie będzie tak łatwo :(

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim 1
(Ocena: 5)
2014-06-05 21:50:24

re: 7 zasad bycia szczupłą

Ja ostatnio postanowiłam, że po 18.00 nie będę już nic jadła, w tygodniu nie jem słodyczy tylko w weekend. Może to dziwne, ale lubie trzymać się schematów :) i tak sobie ustaliłam. Oczywiście mam chwile słabości. Np. teraz, godzina 22.00 a ja zjadłam dwie bułki i kiełbasę :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-05 22:27:42

no jak robisz sobie od 18 głodówkę to długiego odchudzania nie wróżę. Ostatni posiłek powinno sie jeść 2-3 godziny przed snem, wiec wszystko super, o ile chodzisz spać o 20.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-05 16:15:21

re: 7 zasad bycia szczupłą

To, że ktoś jest szczupły, nie oznacza że jest ZDROWY. Co z tego, że ma szczupłe nogi i płaski brzuch jak co drugi dzień jada żarcie z MC a 3 razy dziennie je batoniki, chipsy i inne świństwa? Także nie macie sie czym chwalić, drogie Panie :P

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim 1
(Ocena: 5)
2014-06-05 21:44:41

Dokładnie. Moja koleżanka nosi rozmiar xs, je co popadnie a jej cera jest strasznie. Grudkowata, tłusta i świecąca. To wszystko widać kiedy ma makijaż, nie myśle już jak wygląda bez...Ale coś za coś. Jak to mówią " w przyrodzie występuje równowaga"

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-06 06:20:08

czasem widać po cerze, skórze i włosach czy ktoś się dobrze odżywia

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-06 11:52:05

haha, ja jem co popadnie. mam piekna skore, zero pryszczy i szczupla figure!!!!!! fuckk zazdrosnice

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-06 18:38:02

A ja mam mieszaną problematyczną cerę a nie jem chipsów i rzuciłam słodycze poza ciastem raz na jakiś czas. Nigdy nie jem w mc, nie pije słodzonych i niezdrowych rzeczy, jem w domu. Jakoś ta teoria się nie sprawdza. Jak ktoś ma ładną cerę to m mimo wszystko, a jak ktoś ma problematyczna to choćbyś się pokichała to bez leków nic z tego nie będzie.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
rosaliiq
(Ocena: 5)
2014-06-05 15:02:31

re: 7 zasad bycia szczupłą

ja mam 174cm wzrostu i waze 63kg (wazylam sie dzisiaj) i nie odchudam sie az tak radykalnie, poprostu chce wrócic do dawnej wagi (57kg). Raz albo dwa w miesiacu pójde na fast food (hamburger albo salatka z mc donalda) , max. 1 czekolada gdy mam okres, bo poza nim to nie mam ochoty na slodkie. Obecnie to poprostu jem mniejsze porcje, schudlam dzieki temu + ciagly ruch, nie chodzi o to,zeby biegac jak glupia, ale zeby sie ruszac a nie siedziec caly dzien, chociazby spacery z psem na 30min. Dodam, ze wazylam jeszcze niedawno 67kg.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-05 19:12:08

Gdybym miała Twoje wymiary to bym nie chudła :) oczywiscie to moje zdanie, Ty rob ja chcesz.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-05 19:32:20

jak mozna jesc salatke z maca??????????????????????????

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-06 18:40:04

Jak schudniesz do 57 to będziesz wyglądała jak początkująca anorektyczka.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-08 18:52:41

Ja waze 57 przy podobnym wzroscie i nie wygladam jak anorektyczka, a gdy wazylam 62 mialam juz wystajacy brzuch. Wszystko zalezy wiec od budowy.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
krzychu
(Ocena: 5)
2014-06-05 14:13:16

re: 7 zasad bycia szczupłą

na ulicach same grubasy a tutaj wszystkie smukłe i piękne z dobrymi genami hehe...pokażcie fotki :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim 1
(Ocena: 5)
2014-06-05 21:47:12

Jak pokażą fotki to powiesz, że to fotoszop.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-05 12:56:48

re: 7 zasad bycia szczupłą

Heheh, o 2 w nocy zajadam się nutellą, sport uprawiam ale nie jakoś regularnie, mój sposób odżywiania woła o pomstę do nieba i ważę 55/ 164 cm, zawsze byłam szczupła i najwięcej jadłam. Taka uroda.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-05 13:10:09

Mam tak samo, ale nie musimy się chwalić, bo innym może być przykro, że tak nie mają. Ja jednak i tak się ruszam, bo lubię, to wyzwala endorfiny. polecam rolki!!! No i fajnie poćwiczyć nie tylko by schudnąć, ale by wyrzeźbić ciało, bo co z tego, że szczupłe, jak nieumięśnione i trzęsące...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-05 13:14:31

też ważyłam 55 kg tylko przy wzroście 170 i jadłam wszystko,ale wszystko zmieniły hormony. A 55kg dla 164 to znowu nie aż tak mało więc nie ma się czym chwalić;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-05 14:55:43

55 dla 165 to ok waga :) nikt nie mowi ze musi byc wychudzona, ja mam 170 i 45 kg - tez jem co chce i wygladam za chudo :(((

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
p_p
(Ocena: 5)
2014-06-05 15:08:29

Dokladnie 51 dla wzrostu 165 to jest szczuplosc.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-06 16:01:02

ja waże 51 przy 165 i wcale nie jestem jakas super szczupla, np mam dosyc masywne uda :>

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz