- Jestem na diecie, odkąd pamiętam. Zaczęłam się odchudzać już w pierwszej klasie gimnazjum, bo wydawało mi się wtedy, że jak nieco urosły mi piersi i zaokrągliły się biodra, to wyglądam jak grubaska. W wieku 14 lat kupiłam w aptece pierwsze tabletki odchudzające. Obsesyjnie biegałam i jadłam jak wróbelek. Mimo że od tamtego czasu minęło już sporo lat, a ja z pewnością nie należę do osób otyłych, wciąż łapię się na tym, że mam ochotę testować różne diety – wyznaje na forum internetowym jedna z dziewczyn.
Niestety, nie jest ona wyjątkiem. Wśród kobiet rzadko kiedy można spotkać osobę, która jest całkowicie zadowolona ze swojej figury. Nawet modelki narzekają na cellulit czy fałdki na brzuchu.
Pora jednak powiedzieć STOP obsesyjnemu odchudzaniu. Stań przed lustrem i odpowiedz sobie szczerze na pytanie: „Czy ja naprawdę powinnam schudnąć?”.
Pamiętaj, że dieta nie jest Ci potrzebna, jeżeli…
Chcesz się upodobnić do gwiazdy
Jeżeli katujesz się morderczymi dietami tylko dlatego, że w kolorowym magazynie widziałaś piosenkarkę, aktorkę lub modelkę, która na zdjęciach miała perfekcyjne ciało, to znak, że odchudzanie tak naprawdę nie jest ci potrzebne. Pamiętaj, że fotografie w gazetach są obrabiane przez grafików. Koloryt skóry, wielkość piersi, smukłość ud – to wszystko jest fikcją. Tak naprawdę gwiazdy nie są idealne, a wiele z nich mogłoby pozazdrościć swoim fankom świetnej figury.
Na dietę namawia Cię partner
Wiele kobiet przechodzi na dietę, ponieważ życzą sobie tego ich partnerzy. Najczęściej mężczyźni sugerują swoim partnerkom, by schudły, ponieważ chcą mieć u swojego boku… modelkę. Zastanów się jednak, czy chcesz być z facetem, który nie akceptuje Cię takiej, jaką jesteś. Czasami zamiast diety, lepiej zmienić… chłopaka.
Czujesz się dobrze
W twoim życiu nie brakuje aktywności fizycznej, a ty nie narzekasz na stan swojego zdrowia? W takim razie odchudzanie kompletnie nie jest ci potrzebne. Zapomnij o dietach i prowadź dalej tak zdrowy tryb życia, jak dotychczas.
Chcesz schudnąć dla kariery
Żadna praca, która wymaga od swoich pracowników ekstremalnie chudego ciała, nie powinna być czynnikiem decydującym o tym, byś chudła. Zastanów się, co jest ważniejsze: szczupła sylwetka czy zdrowie? Chyba znasz właściwą odpowiedź na to pytanie.
W dzieciństwie ktoś Ci dokuczał
Być może przykre słowa, które usłyszałaś na swój temat jako dziecko (np. od kolegów lub koleżanek z klasy) sprawiły, że nawet jako dorosła kobieta w pełni nie akceptujesz siebie. To nie musiały być komentarze, dotyczące twojej figury. Równie dobrze mogłaś zostać skrytykowana np. za ubiór, by obecnie leczyć kompleksy bezsensownymi dietami. Nie tędy droga. Wychudzone ciało nie sprawi, że nagle pokochasz siebie.
Jesteś w ciąży
Wiele przyszłych mam ma problemy z tym, by zaakceptować dodatkowe kilogramy, których przybywa z każdym kolejnym miesiącem ciąży. Bądź jednak rozsądna i nie odchudzaj się w takim momencie. Najważniejszy jest maluch, którego nosisz pod sercem, a nie perfekcyjna sylwetka.
Stawiasz sobie nierealne cele
Zapytaj siebie szczerze, ile chciałabyś schudnąć. Jeśli ważysz obecnie 60 kg, a twoja wymarzona waga wynosi 40 kg, chyba coś tu nie gra. Pamiętaj, że ekstremalnie chude ciało nie jest ani piękne, ani nie wygląda zdrowo. Prowadź aktywny tryb życia, ale akceptuj siebie taką, jaka jesteś.