Nie od dziś kontrolowanie wagi jest najpopularniejszym sposobem weryfikowania postępów w odchudzaniu. Codzienne ważenie stało się nawykiem wielu kobiet - i to nawykiem, który dostarcza im więcej frustracji niż zadowolenia.
Coraz więcej z nas przekonuje się jednak, że nie jest to najwłaściwszy sposób monitorowania stanu swojej figury. W rzeczywistości numer na wadze nie ma nic wspólnego z tym, jak wygląda twoja sylwetka, skóra czy włosy. Zacznij mierzyć postępy inną drogą. Kiedy zobaczysz pierwsze rezultaty, nie będziesz się więcej przejmować kilogramami.
Jeśli swój dzień zaczynasz od stawania na wadze, najwyższy czas przekonać się do... centymetra!
Utrata wagi nie zawsze jest dla Ciebie zdrowa
Szczupła sylwetka nie zawsze wiąże się ze zdrowiem. Niezależnie od wagi możesz być zdrowa i pięknie wyglądać. Wszystko zależy od wyborów, jakie dokonujesz. Nie pozwól, by walka z kilogramami wpłynęła negatywnie na kondycję twojej skóry czy włosów. Stosowanie drakońskich diet jeszcze nikomu nie wyszło na dobre. Zamiast tego postaw na zdrowy styl życia, racjonalną dietę i ćwiczenia na świeżym powietrzu.
Skład twojego ciała
Warto pamiętać, że na masę twojego ciała nie składa się jedynie tkanka tłuszczowa, ale również woda, tkanka mięśniowa i kości. Jeśli naprawdę pragniesz być posiadaczką atrakcyjnej figury, koniecznie zwróć uwagę na proporcje mięśni i tkanki tłuszczowej. Niech nie zmyli Cię liczba na wadze! Mięśnie mogą ważyć nawet dwa razy więcej niż taka sama objętość tłuszczu, który gromadzi się w twoim organizmie.
Równocześnie możesz być posiadaczką ciężkich kości, co sprawi, że o wiele trudniej będzie ci zobaczyć mniejszy numer na wadze.
Twoja waga waha się każdego dnia
Jeśli ważysz się codziennie, z pewnością już to zauważyłaś. Duża ilość przyswajanego sodu bądź zmiany hormonalne powodują zatrzymanie wody w organizmie. Być może gdy szybko chudniesz czy przybierasz na wadze, twój organizm jedynie traci i magazynuje wodę. Dlatego też euforia związana z utratą kilograma czy dwóch może być zupełnie nieuzasadniona.
Ubrania powiedzą Ci prawdę
Może to zabrzmieć zabawnie, ale oczywistym jest, że poprawę w wyglądzie swojej sylwetki od razu zauważysz po tym, jak leżą na tobie ubrania. Poza tym nic tak nie motywuje, jak para obcisłych jeansów. Twoje ciuchy i to jak się w nich czujesz, mogą być wiarygodną miarą Twoich postępów.
Waga nie uwzględnia wszystkiego
Warto skupić się na tym, jak się czujesz i jak wyglądasz, waga na pewno Ci tego nie powie. Nie uwzględni również stylu życia czy kondycji fizycznej. Opierając swoje podejście na niewiarygodnym źródle, nie sposób jest osiągnąć wymarzony cel. Sugerując się tylko i wyłącznie masą swojego ciała, zmniejszasz jedynie swoje szanse na idealną sylwetkę.
Waga twoim wrogiem
Jeśli zauważywszy dodatkowy kilogram, wpadasz w panikę lub czujesz się gorzej, nie jesteś sama. Negatywne informacje z pewnością nie sprawią, że zaczynamy swój dzień w dobrym nastroju. Nie pozwól, by waga wpływała na twoje samopoczucie. Najwyższy czas przestać przejmować się na zapas.