7 nawyków, które powinnaś wprowadzić do codziennego życia, aby schudnąć RAZ NA ZAWSZE

30 Maja 2015

Praca nad smukłą sylwetką wiąże się z określonym podejściem do odchudzania, a właściwie pewną filozofią.

Anja Rubik

Odchudzanie nie opiera się jedynie na drastycznej diecie i morderczych treningach. Praca nad smukłą sylwetką wiąże się z określonym podejściem, a właściwie pewną filozofią. Zanim zaczniesz się odchudzać, powinnaś wprowadzić zmiany w swoim życiu. Zacznij od pozbycia się niezdrowych i kalorycznych składników z lodówki. Postaw na zdrowe produkty i unikaj pokus.

Co jeszcze powinnaś robić na co dzień, aby pozbyć się zbędnych kilogramów? Sprawdź!

1. Co jest w twojej spiżarni?

Tak jak napisałyśmy wcześniej, postaraj się pozbyć wszelkich pokus. Postaw na zdrową żywność, dużo warzyw i owoców. Zrezygnuj z gazowanych napojów. Zacznij pić dużo wody z cytryną i zielonej herbaty. Jeśli zgromadzisz w swojej spiżarni odpowiednie składniki, na pewno szybciej schudniesz. 

 

Strony

Komentarze (13)
ocena
4.5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2015-07-22 12:57:05

re: 7 nawyków, które powinnaś wprowadzić do codziennego życia, aby schudnąć RAZ NA ZAWSZE

Bardzo fajne te nawyki,które pomagają schudnąć i takie proste.Ja do nich dołożyłabym Therm Line Fast na odchudzanie.Ja stosuję i działa.1

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Danuśka
(Ocena: 5)
2015-07-21 21:23:14

re: 7 nawyków, które powinnaś wprowadzić do codziennego życia, aby schudnąć RAZ NA ZAWSZE

Hymmm 7 nawyków?Przydało by mi się bieganie co dzień,picie wody,więcej warzyw,więcej owoców,mniej chipsów,mniej czekolad i mniej żreć i jest 7.Ja zażywałam tabletki na odchudzanie ale miałam problemy z wypróżnieniem po parę dni nie mogłam zrobić.Dostałam w aptece Dicopeg to mi zaparcia przeszły,ale rzuciłam tabletki na odchudzanie bo mi nie pomagają.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-06-30 00:05:31

re: 7 nawyków, które powinnaś wprowadzić do codziennego życia, aby schudnąć RAZ NA ZAWSZE

Myślisz ze jestem ładna? - zapytała. On powiedział "nie". Zapytała wiec jeszcze raz: " Jestem w twoim sercu? Powiedział "nie". Na koniec się zapytała: "Jakbym odeszła, to byś płakał za mną? Powiedział, ze "nie". Smutne - pomyślała i odeszła. Złapał ja za rękę i powiedział: "Nie lubię Cię, kocham Cię. Dla mnie nie jesteś ładna, tylko piękna. Nie jesteś w moim sercu, jesteś moim sercem. Nie płakałbym za Tobą, tylko umarłbym z tęsknoty." Dziś o północy twoja prawdziwa miłość zauważy, że Cię kocha. Coś ładnego jutro miedzy 13-16 się zdarzy w Twoim życiu, obojętnie gdzie będziesz w domu,przy telefonie albo w szkole. Jeśli zatrzymasz ten łańcuszek, nie podzielisz się tą piękną historią - to nie znajdziesz szczęścia w 10 najbliższych związkach, nawet przez 10 lat. Jutro rano ktoś Cię pokocha. Stanie się to równo o 12.00. Będzie to ktoś znajomy. Wyzna Ci miłość o 16.00 Jeśli ci się nie uda wysłać tego do 20 komentarzy zostaniesz na zawsze samsama

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Amanda W.
(Ocena: 2)
2015-06-16 13:50:05

re: 7 nawyków, które powinnaś wprowadzić do codziennego życia, aby schudnąć RAZ NA ZAWSZE

Czasami rozwalają mnie te artykuły... Normalnie Amerykę odkryli tymi radami. Ja na diecie jestem odkąd pamiętam, stosuję się praktycznie do wszystkich zasad, które tu opisano, a i tak schudnąć nigdy nie mogłam. Nawet jak kila kilo ubyło, to później wracały bardzo szybko. Teraz testuję suplement diety, therm line fast, efekty już widzę i to całkiem spore, ale nie chcę zapeszać! Wychodzi na to, że czasem po prostu trzeba takiego wspomagacza, bo inaczej ani rusz! Co organizm, to inne potrzeby.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-05-31 22:39:03

re: 7 nawyków, które powinnaś wprowadzić do codziennego życia, aby schudnąć RAZ NA ZAWSZE

zero slodyczy i bedziecie szczuple!!!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-05-30 06:40:36

re: 7 nawyków, które powinnaś wprowadzić do codziennego życia, aby schudnąć RAZ NA ZAWSZE

Odstawienie mięsa nie jest receptrą na wszystko! Odstawi chude miesa pelne bialka, a potem pozera tysiac dodatkowych kalorii w owocach (banany, mango, awokado sa megakaloryczne) i placze czemu waga rosnie.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Ruda
(Ocena: 5)
2015-05-30 08:02:19

Avocado, może i jest kaloryczne...tylko co z tego jeśli 3xszybciej spalasz po nim tłuszcze. Owoce i warzywa mają wiele ciekawych możliwości, wystarczy tylko poczytać :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-05-30 01:37:46

re: 7 nawyków, które powinnaś wprowadzić do codziennego życia, aby schudnąć RAZ NA ZAWSZE

Jak przestaniecie jesc mieso to od razu schudniecie kilka kilo.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Matylda
(Ocena: 5)
2015-05-30 18:44:57

Niekoniecznie odstawienie mięsa jest receptą na schudnięcie. To fakt, że wegetarianie są z reguły chudsi, no ale np. moja koleżanka przechodząc na wegetarianizm bardzo przytyła, więc to chodzi głównie o dobrze zbilansowaną dietę.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
jajajaja
(Ocena: 5)
2015-05-30 18:51:38

jestem wegatarianką 12 lat jakoś, jestem gruba :/ chociaż może to przez to, że kocham słodkie ( potrafię zjeść kilka czekolad na dzień ) :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-05-31 15:17:36

kilka czekolad na dzien? no to delikatne przegiecie ;) ja sobie pozwalam tez codziennie na 2 kostki gorzzkiej czekolady i mam wyrzuty sumenia ale nie mam nadprogramowych kilogramow :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 1)
2015-05-31 16:18:31

Wszystko zależy od grupy krwi, polecam poczytać o tym ;) ja mam AB i schudłam bez jojo (wege od 4 lat), natomiast moja koleżanka z 0 strasznie przytyła po rezygnacji z mięsa i schudła, gdy znowu zaczęła je jesc

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
jajajaja
(Ocena: 5)
2015-05-31 23:48:20

wiem, od wczoraj staram się nie jeść :p pewnie potrwa to do jutra . Na swoją obronę mam tylko to, że kocham ćwiczyć :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz