6 trików, które pomogą Ci SZYBKO schudnąć (Możesz mieć figurę boskiej Anji Rubik!)

Nie uwierzysz, ale te sposoby naprawdę wspomagają odchudzanie.
6 trików, które pomogą Ci SZYBKO schudnąć (Możesz mieć figurę boskiej Anji Rubik!)
02.11.2013

Odchudzanie to przeważnie prawdziwa męka. Nikt bowiem nie lubi rezygnować ze swoich ulubionych przysmaków, co jest konieczne do zrzucenia zbędnych kilogramów. Wylewanie siódmych potów na siłowni też ma w sobie wiele negatywnych aspektów - w tym ten jeden poważny, że jest bardzo męczące. Dlatego od lat ludzie szukają skutecznego sposobu na zgubienie nadwagi przy jak najmniejszym nakładzie pracy i najlepiej bez żadnych wyrzeczeń. Jeśli i ty nie możesz zmusić się do odchudzania, mamy dla ciebie dobrą wiadomość – istnieją pewne triki, które przyspieszają chudnięcie. 

Oto lista 6 sposobów, które – choć mogą ci się wydać dziwne – wspomagają proces odchudzania. 

JEDZ PIKANTNIE

Okazuje się, że pół łyżeczki pieprzu caynne w garnku zupy przyspiesza spalanie kalorii. Warto więc pikantnie doprawiać wszystkie posiłki. Ostry smak nie tylko poprawi jakość potraw, ale korzystnie wpłynie na twoją przemianę materii.

anja rubik

POGRĄŻ SIĘ W CAŁKOWITEJ CIEMNOŚCI

Kładąc się spać zadbaj o to, by nie docierało do ciebie żadne światło – zasłoń rolety, żaluzje lub zasłony, a na oczy załóż specjalną materiałową opaskę do spania. Jak wykazały badania ekspertów z Ohio State University (USA), ludzie śpiący w całkowitej ciemności mają mniejsze tendencje do tycia niż ci, którzy pozwalają, by docierały do nich różnego rodzaju światła (np. to z telewizora). 

ZAPOMNIJ O POCZUCIU WINY

Po zjedzeniu niezdrowego posiłku nie bądź na siebie zła i nie stresuj się tym, że od tego hamburgera na pewno przytyjesz. Stres jest bowiem jedną z przyczyn otyłości. Także ten obejmujący nasze żywieniowe nawyki. 

anja rubik

SIEDŹ NA WŁAŚCIWYM MIEJSCU

Gdy jemy na mieście, bardzo często mamy tendencję do przejadania się. Aby tego uniknąć, wybierz strategiczne miejsce przy restauracyjnym stoliku. Najlepiej usiąść przy samym końcu stołu i zostawić komuś innemu krzesło w samym jego centrum – blisko przekąsek i słodkich napoi. Im dalej od nich siedzisz, tym mniejsze szanse, że po nie sięgniesz. Proste? A jakie skuteczne!

OGLĄDAJ MNIEJ TELEWIZJI

Przeciętny dorosły człowiek spędza przed telewizorem 5 godzin w ciągu dnia. Jak wykazały przeprowadzone niedawno badania, ludzie, którzy poświęcali na tę rozrywkę o połowę mniej czasu, spalali o blisko 120 kcal dziennie więcej niż zatwardziali telemaniacy.

ŚPIJ W ZIMNYM POMIESZCZENIU

Chłodne powietrze w sypialni nie tylko sprzyja jakości twojego snu, ale też poprawia twój metabolizm. Artykuł w magazynie `Obesity Reviews` podaje, że średnia temperatura w naszych sypialniach znacznie wzrosła na przestrzeni ostatnich dziesięcioleci. To niedobrze, gdyż spanie w zimnym pomieszczeniu zmusza nasze ciało do ogrzewania się, a co się z tym wiąże - do spalania kalorii. Warto więc przed pójściem spać przewietrzyć sypialnię, bo to przyniesie ci wiele korzyści.

Choć triki te mogą wydawać się dziwne, naprawdę działają. Oczywiście, nie schudniesz jedynie się do nich stosując, to byłoby zbyt piękne. Nie da się jednak ukryć, że dzięki nim twoje wysiłki mogą być bardziej efektywne. Zresztą, nie zaszkodzi spróbować, prawda?

Polecane wideo

Komentarze (31)
Ocena: 4.97 / 5
gość (Ocena: 5) 30.10.2017 12:24
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 07.08.2017 09:41
Szukam diety internetowej. Ktoś stosował jakąś skuteczną? Cenowo dobrze wygląda lionfitness ale czy jest skuteczna???
odpowiedz
kelsi (Ocena: 4) 22.06.2015 00:45
Prawda wygląda tak, że da się szybko schudnąć, ale niedo końca w taki sposób jak w artykule. Tu wieksze znaczenie maja stare triki, ktore sa od dawna stosowane a malo kto je zna, np drugi i trzeci stad szuper.net/blog/6-sposobow-jak-spalic-tluszcz-z-brzucha-sprawdzone-i-skuteczne-sposoby-na-odchudzanie/ a nie zawsze jakies wydziwiane rzeczy, ale artykul spoko wiec daje czwórke. A Anja jest paskudna
odpowiedz
larka (Ocena: 5) 31.03.2015 13:57
Na mnie stres działa odwrotnie, bo zaczynam się wtedy objadać i tyję. Efekt był taki, że wrzuciłam sobie dodatkowych 20kg. Zrzuciłam z tego 16, ale myślę, że te 4 to spokojnie stracę, bo mam dużo samopzaparcia, a poza tym łatwiej mi się chudnie odkąd biorę suplement figura extraslim, który przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.
zobacz odpowiedzi (1)
nanan (Ocena: 5) 15.03.2015 20:24
Ja ważę 54 kg i mam wzrostu 169 :))
odpowiedz

Polecane dla Ciebie