Kategorie
  1. Papilot.pl
  2. >
  3. Zdrowie
  4. >
  5. Odchudzanie
  6. >
  7. Przepisy na niskotłuszczowe dania obiadowe

2009-05-16

Przepisy na niskotłuszczowe dania obiadowe

2009-05-16

Dla wszystkich dbających o linię przygotowaliśmy przepisy na dietetyczne dania - niespodzianki: beztłuszczowe frytki, kaszi (czyli sushi w wersji polskiej) oraz lekką zapiekankę. Smacznego!

Przepisy na niskotłuszczowe dania obiadowe

Przepisy na niskotłuszczowe dania obiadowe

Dla wszystkich dbających o linię przygotowaliśmy przepisy na dietetyczne dania - niespodzianki: beztłuszczowe frytki, kaszi (czyli sushi w wersji polskiej) oraz lekką zapiekankę. Smacznego!

Lekka wiosenna zapiekanka

Składniki: 250 g penne, kilka plasterków chudej polędwicy, pomidor, kukurydza w puszce, żółta papryka, kilka pieczarek, 250 g chudego twarogu, pół szklanki bulionu, łyżka oliwy, czosnek.

Przygotowanie: Makaron ugotuj tak, aby był al dente, polędwicę pokrój w paseczki, dodaj czosnek, smaż przez chwilę na oliwie. Dolej bulion i doprowadź do wrzenia. Dodaj pokrojony w plasterki pomidor, następnie pieczarki oraz kukurydzę (odsączoną wcześniej z zalewy). Po kilku chwilach dorzuć rozdrobniony ser i poczekaj, aż się rozpuści. Pogotuj przez moment i dorzuć makaron. Zapiekaj przez 20 minut w temp. 180 stopni C.

Beztłuszczowe frytki

Składniki: ziemniaki, białko z jajek, słodka papryka w proszku.

Przygotowanie: Ziemniaki pokrój na kawałki wielkości frytek, ubij białko z papryką w proszku, posól do smaku. Blachę w piekarniku wyłóż folią aluminiową, frytki namaczaj w białku i rozkładaj na folii tak, aby się nie dotykały. Piecz przez pół godziny w temperaturze 180 stopni C.

Kaszi, czyli sushi w wersji polskiej

Składniki: pół szklanki kaszy pęczak jęczmienny, półtorej szklanki wody, pół kostki rosołowej warzywnej, kilka kropli oliwy z oliwek, łyżeczka kaszy manny, cztery arkusze alg morskich nori, 100 g serka do smarowania, 5 suszonych śliwek (pokrojonych w paski), pół surowej gruszki (pokrojonej w słupki), pół surowej papryki (pokrojonej w paski), pół surowego ogórka (pokrojonego w słupki), sól, pieprz ziołowy, sos tatarski (przyda się także ostry nóż oraz koniecznie mata do rolowania sushi!).

Przygotowanie: Kaszę dobrze wypłucz (tak jak ryż do sushi), wsyp do garnka, dolej szklankę zimnej wody, dorzuć kostkę warzywną, sól, pieprz i gotuj przez 40 minut na wolnym ogniu, aż kasza wchłonie wodę. Pod koniec gotowania dodaj oliwę i kaszę mannę wymieszaną w połowie szklanki wody. Kaszę wystudź i podziel na cztery części. Na macie do rolowania połóż arkusz nori błyszczącą stroną do dołu, rozłóż równomiernie jedną część kaszy, na górze i na dole pozostawiając po około 1 cm wolnej przestrzeni. Całość posmaruj cienką wartą serka, na to połóż w jednym rzędzie wybrane warzywa lub suszone owoce i zawiń tak, jak sushi. Gdy zrobisz już cztery rulony, włóż je do lodówki na pół godziny, a potem pokrój ostrym nożem. Plasterki poukładaj na półmisku, podaj sos osobno.

Zobacz także:

Cztery dania z czterech stron świata

Skandynawska przystawka, afrykańska zupa, karaibski obiad i japoński deser. Pyszności!

Przepis na tureckie ciasteczka migdałowe

Apetyczne i bardzo, bardzo proste w przygotowaniu!

Komentarze (66)

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu (1-5)

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  1. J... (Ocena: 5) 2013-02-20 13:58:22 zgłoś do usunięcia re: Przepisy na niskotłuszczowe dania obiadowe

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Dziewczyny moim zdaniem trzeba jeść małe posiłki 5 razy dziennie. Zaczełam się odżywiać zdrowo to najważniejsze, warzywka gotuję na parze, mięsko i rybki griluję lub zapiekam w piekarniku ( ważne aby było chude). jem wszystko w małych porcjach np: I śniadanie jogurt z łyżką otrębów owsianych, II śniadanie jakiś owoc, obiad jakieś chude mięso, ryba z warzywkami na parze (myślałam że smakują tragicznie, ale otóż sa bardzo dobre), podwieczorek to już różnie czasami jogurt z otrębami owoc, jakieś ciasteczko, kolacja raz serek grani, chuda szynka, plaster żółtego sera itp. do tego codziennie ćwiczę po 15-30 minut dziennie (niedziela wolna od ćwiczeń na odpoczynek i relaks). A co najważniejsze jeżeli nadal jesteśmy głodne można jeść do woli kapustę kiszoną lub ogórki kiszone gdyż nie mają kalori tego to można jeść tonami nawet przed snem i jeszcze jedna ciekawostak jedząc zimne dania organizm zanim je przetrawi musi je najpierw ogrzać więc już w tym etapie spala jakąś część tkanki tłuszczowej. WAŻNE aby pić dużo płynów ok. 2 litrów dziennie. Umnie zadziałało rewelacyjnie w tydzień schudłam 1,800 kg, wiadomo że na początku będzie się chudło szybciej gdyż organizm odprowadza najpierw nadmiar wody z organizmu. Ale pamiętajcie ważne jest znaleść chociaż chwilkę na ćwiczenia. Naprawdę warto widzę to po sobie i jestem zadowolona z rezultatu, a co najważniejsze lepiej się czuję ( brak zmęczenia, mam więcej energii). Życzę powodzenia i przede wszystkim wytrwałości!!!

  2. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  3. Anonim (Ocena: 5) 2012-03-24 14:38:49 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    te frytki sa do niczego. Robilam je wczoraj jeden przywarły do foli że sie ich oderwać nie dalo inne były na pół surowe. wgł. mnie ten przepis jest do niczego.

  4. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  5. Anonim (Ocena: 5) 2011-02-07 14:43:59 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Ile te frytki mają kcal w 100 g?

  6. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  7. Anonim (Ocena: 5) 2010-06-04 18:49:21 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    yy żal

  8. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  9. Anonim (Ocena: 5) 2009-06-14 11:32:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    ja tez prowadzilam diete, ktra mna zawladnela do tego stopnia ze popadlam w anoreksje i bulimie. uwzajcie na siebie. teraz caly czas mysle o tym co zjesc kiedy zjesc ile ma kalorii ile tluszczu czy ma wysoki indeks glikemiczny. jak zjem truskawki mam wyrzyty sumienia ze je zjadlam. uwazajcie na siebie dziewczyny.

  10. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  11. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-31 0:57:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Cokolwiek pieczesz - piecz w rękawie (np Paclan) ! To gwarancja, że tłuszczu przedostanie się tylko tyle, ile to konieczne :)

  12. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  13. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-25 19:56:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    według mnie nie jesc po 18 i nie jesc produktow z bialej maki :D i schudniesz, ale nic sie nie stanie jak sobie zafundujecie przymenosc pod postacia takich frytek :)

  14. Anonim (Ocena: 5) 2010-07-28 12:41:52 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    nie to ze po 18 kretynko i tylko 3h przed snem nie powinno sie jesc bo jak sie lezy to zoladek zle trawi itd co prowadzi do tycia

  15. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  16. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-25 11:58:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    dla mnie to nie bajka, sama to wypróbowałam, powoli ale faktycznie chudłam :)

  17. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  18. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-19 9:35:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    a co to takiego to L112? pewnie znowu jakiś cudowny lek lub jego składnik który w magiczny sposób obniża kaloryczność posiłku... cóż, ja z bajek juz wyrosłam.

  19. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  20. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-18 10:21:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    "250 g penne, kilka plasterków chudej polędwicy, pomidor, kukurydza w puszce, żółta papryka, kilka pieczarek, 250 g chudego twarogu, pół szklanki bulionu, łyżka oliwy, czosnek." hehe troche kalorii w tym jest ale niskotłuszczowa może i tak, chociaż mi to akurat nie pasuje bo do L112 powinnam obiad mieć z większą ilością tłuszczy

  21. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  22. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-18 7:48:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    "na schudniecie jest jedna sprawdzona metoda. WIECEJ CWICZYC MNIEJ WPIER*ALAC. przepraszam za wyrazenie:P" ŚWIĘTA RACJA!!!!!!!!!!!!!!! PODPISUJE SIĘ POD TYM!!!!!!!!!!!!! ;D;D;D Sprawdzone i dziala =P

  23. Anonim (Ocena: 5) 2009-10-03 19:43:02 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    ja tez sie podpisuje "żer poła"to tzw.francuska dieta...

  24. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  25. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-17 22:59:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    [quote="Gosc"]zrobilam frytki...przyrosly do folii i trzeba doslownie zeskrobywac:/ chociaz trzeba przyznac, ze calkiem to sycace.[/quote] razem z folią to na pewno sycące :P

  26. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  27. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-17 20:43:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    [quote="myszak"][quote][b]Eweline100[/b] [quote][b]Gosc[/b] Jak chcecie schudnąć, to nie bawcie się w jakieś idiotyzmy typu beztłuszczowe frytki. Nie wolno jeść po prostu słodyczy, węglowodanów, je się kilka razy dziennie, ale bardzo lekko, nie je się po osiemnastej i schudnięcie murowane. Sama teraz to stosuję- do wakacji zamierzam zrzucić 6 kilo( a nie jestem bynajmniej pasztetem). Podobno działa lepiej niż głodówka, która na dłuższą metę spowalnia metabolizm. No i oczywiście ćwiczenia- codziennie biegam, co najmniej raz w tygodniu jeżdżę konno- dla tych, którzy nie przepadają za tym, polecam rowery. I ostatnia rada: dziewczyny, jeśli się odchudzacie, tyjecie, albo po prostu rośniecie, to KONIECZNIE stosujcie kremy przeciwko rozstępom. Nawe, jeśli ich jeszcze nie macie. Lepiej chuchać na zimne, niż potem cierpieć z tego powodu. Jeśli masz rozstępy, to będziesz je miała do końca życia. Ja niestety mam to jakoś genetycznie uwarunkowane chyba., ponieważ moja mama ma, a u mnie pojawiły się pod koniec PODSTAWÓWKI( po prostu rosłam). A to, że ćwiczycie i się zdrowo odżywiacie wcale może nie wystarczyć. [/quote] Zgadzam się oczywiście!A jak chodzi o węglowodany to ziemniaki i makarony,chleb,ryż itp. oczywiście odpadają!;) [/quote] Spokojnie można jest zastąpić razowymi/brązowymi. Wtedy dieta też zadziała. Może trochę wolniej, ale efekty będą (przestestowane na mnie :) )[/quote] Zgadzam sie,własnie stosuję podobną diete. Jem 1300 - 1500 kcal na dzien i chce schudnąć 3 kg :) A co do rozstepów...to niestety mam je już od 11 roku życia ale sie nimi nie przejmuję. Moj chłopak również ma rozstępy na caluuutkich plecach,również od wczesnego dzieciństwa. A od zawsze jest bardzo szczuply. Wiec niektore rzeczy sa warunkowane genetycznie i nie ma powodu by sie przejmowac

  28. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  29. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-17 15:59:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Jesli to są niskotłuszczowe dania, to ja jestem papiezem!

  30. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  31. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-17 15:47:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    aha jasne jasne zawsze tak się nawraca ludzi !! :)))

  32. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  33. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-17 15:05:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    [quote="Gosc"]przepraszam bardzo, ale po co w 1przepisie jest chudy twarog, skoro nie ujeto go w przyrzadzaniu :D?[/quote] twarog to inaczej bialy ser ... ile ty masz lat??

  34. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  35. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-17 10:44:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    przepraszam bardzo, ale po co w 1przepisie jest chudy twarog, skoro nie ujeto go w przyrzadzaniu :D?

  36. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  37. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-17 10:43:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    aaa sorry sorry ponizej ^. Chudy twarog to niby ser co ma sie rozpuscic ;P

  38. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  39. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-17 10:42:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    przepraszam bardzo, ale po co w 1przepisie jest chudy twarog, skoro nie ujeto go w przyrzadzaniu :D?

  40. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  41. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-16 19:01:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    [quote="myszak"][quote][b]Eweline100[/b] [quote][b]Gosc[/b] Jak chcecie schudnąć, to nie bawcie się w jakieś idiotyzmy typu beztłuszczowe frytki. Nie wolno jeść po prostu słodyczy, węglowodanów, je się kilka razy dziennie, ale bardzo lekko, nie je się po osiemnastej i schudnięcie murowane. Sama teraz to stosuję- do wakacji zamierzam zrzucić 6 kilo( a nie jestem bynajmniej pasztetem). Podobno działa lepiej niż głodówka, która na dłuższą metę spowalnia metabolizm. No i oczywiście ćwiczenia- codziennie biegam, co najmniej raz w tygodniu jeżdżę konno- dla tych, którzy nie przepadają za tym, polecam rowery. I ostatnia rada: dziewczyny, jeśli się odchudzacie, tyjecie, albo po prostu rośniecie, to KONIECZNIE stosujcie kremy przeciwko rozstępom. Nawe, jeśli ich jeszcze nie macie. Lepiej chuchać na zimne, niż potem cierpieć z tego powodu. Jeśli masz rozstępy, to będziesz je miała do końca życia. Ja niestety mam to jakoś genetycznie uwarunkowane chyba., ponieważ moja mama ma, a u mnie pojawiły się pod koniec PODSTAWÓWKI( po prostu rosłam). A to, że ćwiczycie i się zdrowo odżywiacie wcale może nie wystarczyć. [/quote] Zgadzam się oczywiście!A jak chodzi o węglowodany to ziemniaki i makarony,chleb,ryż itp. oczywiście odpadają!;) [/quote] Spokojnie można jest zastąpić razowymi/brązowymi. Wtedy dieta też zadziała. Może trochę wolniej, ale efekty będą (przestestowane na mnie :) )[/quote] popieram, sama w ten sposob schudlam 5 kg w 2 miesiace.. bez efektu jojo (:

  42. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  43. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-16 15:59:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    zrobilam frytki...przyrosly do folii i trzeba doslownie zeskrobywac:/ chociaz trzeba przyznac, ze calkiem to sycace.

  44. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  45. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-16 15:45:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    na schudniecie jest jedna sprawdzona metoda. WIECEJ CWICZYC MNIEJ WPIER*ALAC. przepraszam za wyrazenie:P

  46. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  47. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-16 14:18:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    [quote="Eweline100"][quote][b]Gosc[/b] Jak chcecie schudnąć, to nie bawcie się w jakieś idiotyzmy typu beztłuszczowe frytki. Nie wolno jeść po prostu słodyczy, węglowodanów, je się kilka razy dziennie, ale bardzo lekko, nie je się po osiemnastej i schudnięcie murowane. Sama teraz to stosuję- do wakacji zamierzam zrzucić 6 kilo( a nie jestem bynajmniej pasztetem). Podobno działa lepiej niż głodówka, która na dłuższą metę spowalnia metabolizm. No i oczywiście ćwiczenia- codziennie biegam, co najmniej raz w tygodniu jeżdżę konno- dla tych, którzy nie przepadają za tym, polecam rowery. I ostatnia rada: dziewczyny, jeśli się odchudzacie, tyjecie, albo po prostu rośniecie, to KONIECZNIE stosujcie kremy przeciwko rozstępom. Nawe, jeśli ich jeszcze nie macie. Lepiej chuchać na zimne, niż potem cierpieć z tego powodu. Jeśli masz rozstępy, to będziesz je miała do końca życia. Ja niestety mam to jakoś genetycznie uwarunkowane chyba., ponieważ moja mama ma, a u mnie pojawiły się pod koniec PODSTAWÓWKI( po prostu rosłam). A to, że ćwiczycie i się zdrowo odżywiacie wcale może nie wystarczyć. [/quote] Zgadzam się oczywiście!A jak chodzi o węglowodany to ziemniaki i makarony,chleb,ryż itp. oczywiście odpadają!;) [/quote] Spokojnie można jest zastąpić razowymi/brązowymi. Wtedy dieta też zadziała. Może trochę wolniej, ale efekty będą (przestestowane na mnie :) )

  48. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  49. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-16 13:55:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    [quote="Gosc"]Jak chcecie schudnąć, to nie bawcie się w jakieś idiotyzmy typu beztłuszczowe frytki. Nie wolno jeść po prostu słodyczy, węglowodanów, je się kilka razy dziennie, ale bardzo lekko, nie je się po osiemnastej i schudnięcie murowane. Sama teraz to stosuję- do wakacji zamierzam zrzucić 6 kilo( a nie jestem bynajmniej pasztetem). Podobno działa lepiej niż głodówka, która na dłuższą metę spowalnia metabolizm. No i oczywiście ćwiczenia- codziennie biegam, co najmniej raz w tygodniu jeżdżę konno- dla tych, którzy nie przepadają za tym, polecam rowery. I ostatnia rada: dziewczyny, jeśli się odchudzacie, tyjecie, albo po prostu rośniecie, to KONIECZNIE stosujcie kremy przeciwko rozstępom. Nawe, jeśli ich jeszcze nie macie. Lepiej chuchać na zimne, niż potem cierpieć z tego powodu. Jeśli masz rozstępy, to będziesz je miała do końca życia. Ja niestety mam to jakoś genetycznie uwarunkowane chyba., ponieważ moja mama ma, a u mnie pojawiły się pod koniec PODSTAWÓWKI( po prostu rosłam). A to, że ćwiczycie i się zdrowo odżywiacie wcale może nie wystarczyć. [/quote] Zgadzam się oczywiście!A jak chodzi o węglowodany to ziemniaki i makarony,chleb,ryż itp. oczywiście odpadają!;)

  50. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  51. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-16 13:24:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    taaa super... szkoda tylko że nie napisaliście najistotniejszej dla mnie informacji - ile to coś ma kcal w 100g!!!!!!!! ;/

  52. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  • Komentarze strona 1 z 3