Kategorie
  1. Papilot.pl
  2. >
  3. Zdrowie
  4. >
  5. Odchudzanie
  6. >
  7. Ile posiłków trzeba jeść w ciągu dnia, żeby nie tyć? (Obalono tezę mówiącą o pięciu daniach)

2012-09-29

Ile posiłków trzeba jeść w ciągu dnia, żeby nie tyć? (Obalono tezę mówiącą o pięciu daniach)

2012-09-29

Zaleceniom nie będzie łatwo sprostać, szczególnie jeśli prowadzisz bardzo aktywny tryb życia.

Stylowe jedzenie

Stylowe jedzenie

Dietetycy, a także redaktorzy magazynów poświęconych zdrowiu i urodzie, od lat wpajali nam, że należy jeść pięć posiłków dziennie, aby mieć zgrabną sylwetkę. Taki system odżywiania podobno miał zagwarantować naszemu organizmowi właściwą ilość energii, a także zapobiec odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Teraz okazuje się jednak, że przyjmowanie posiłków pięć razy w ciągu dnia to stanowczo za mało, by cieszyć się szczupłym ciałem.

Takiego zdania są przynajmniej specjaliści z Imperial College w Londynie, którzy niedawno przeprowadzili eksperyment na ponad 2 tys. respondentów z Chin, Japonii, Wielkiej Brytanii oraz USA. Ochotników podzielono na dwie grupy: wszyscy spożywali tę samą ilość kalorii, ale jedni dzielili pokarm na mniej niż sześć posiłków dziennie, drudzy natomiast jedli dziewięć razy w ciągu dnia.

Wyniki doświadczenia okazały się dość zaskakujące - osoby z drugiej grupy, mimo że jadły częściej, ważyły zdecydowanie mniej. – Dzielenie pokarmu na małe, ale liczne porcje, poprawia metabolizm. Taki system pomaga obniżyć ciśnienie krwi oraz poziom cholesterolu, a także pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Pamiętajmy jednak, że powinniśmy spożywać taką samą liczbę kalorii, co w przypadku mniejszej liczby posiłków – tłumaczy dr Susan Jebb, przewodnicząca Medical Research Council’s Human Nutrition Research Unit.

Zastosujecie się do tej rady w swoim codziennym jadłospisie?

Maja Zielińska

Zobacz także:

12 wyszczuplających trików

12 pomysłów na to, jak zatuszować kilka nadprogramowych kilogramów.

Dieta 800 kalorii: Jesteś na niej 3 miesiące, a efekty obserwujesz nawet przez 5 lat!

Ekstremalna dieta niskokaloryczna rekomendowana przez specjalistów.

Komentarze (68). Ocena artykułu 5 na 5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu (1-5)

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  1. szafcia (Ocena: 5) 2013-03-02 19:36:03 zgłoś do usunięcia re: Ile posiłków trzeba jeść w ciągu dnia, żeby nie tyć? (Obalono tezę mówiącą o pięciu daniach)

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Ja tam mam 169 i ważę 54 kg

  2. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  3. Anonim (Ocena: 5) 2013-01-14 14:23:13 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    jem 1 raz dziennie od 17 lat-nie choruje nie tyje jestem silny

  4. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  5. Anonim (Ocena: 5) 2012-10-01 12:31:21 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    ja jem jeden albo dwa posiłki dziennie i spokojnie mi to wystarcza :O

  6. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  7. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-30 22:19:40 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    jeezu ja jem ze dwa, trzy razy dziennie, bo nie mam czasu zeby co chwila cos wpieprzac. a mam prawie niedowage

  8. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  9. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-30 21:10:35 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Tutaj wpisz treść komentarza do Ile posiłków trzeba jeść w ciągu dnia, żeby nie tyć? (Obalono tezę mówiącą o pięciu daniach)...

  10. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  11. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-30 21:09:35 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Jestem początkującą blogerką mozesz wyrazic opinie na temat moich paznokci? nawetfajnie.blogspot.com

  12. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  13. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-30 9:27:10 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    schudlabym ale zal mi cyckow :>

  14. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-30 19:59:53 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    haha:D mam również ten problem:D

  15. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-30 21:31:05 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    też miałam ten dylemat, ale jednak wolę być szczuplutka, z małymi cyckami niż gruba z "normalnymi"

  16. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  17. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-30 9:20:34 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    niektorzy po prostu maja szczescie, moja jedna siostra je po prostu jak slon, slodycze, fast-foody, litry coli itp. i jest wrecz za chuda, druga po ciazy w ktorej wazyla prawie 70 kg, nie stosujac zadnych diet ani nic w 3 miechy zeszla do 46, rano nie je w ogole bo nie lubi a cala noc lezy przed telewizorem i je, a ze moj szwagier prowadzi kebaba wiec sa to glownie ogromne ilosci kebabow itp, przez noc potrafi wypic 4 litry coli... osobiscie nie narzejam na moja przemiane materii ale nie do tego stopnia ;) a niektorzy musza uwazac na jednego batonika to w mig waga skoczy do gory ;p

  18. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-30 10:08:02 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Może i nie tyją, ale ich zdrowie na pewno będzie szwankować po takiej diecie. Cała noc jedzenia, 4 litry coli w kilka godzin... Zabójstwo dla organizmu!

  19. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  20. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-30 9:12:52 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    zeby jesc 9 posilkow dziennie to chyba bym musiala nic innego nie meic do roboty tylko jesc... osobiscie narzekam troche na za duzo cialka tu i owdzie (nie jestem gruba, waze 48 kg przy 158cm, ale marzy mi sie cialo idealne ;)) ale i tak wydaje mi sie ze na moja "diete" to i tak jestem chuda. nie jem sniadan, podjadam, jem na noc, uwielbiam fast-foody, codziennie jem co najmniej tabliczke czekolady, czesto na kolacje o 2 w nocy szamam kebaba, do tego duze posilki, napoje gazowane itp. takze chyba moja przemiana materii jest neizla :P musze sie w koncu zmotywowac bo za zdrowa to raczej nie bede ;p

  21. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-30 12:04:40 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    idealne przy wzroście 158cm to waga 55-65kg!!!

  22. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-30 12:14:35 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    właśnie jesteś za chuda, wiesz co to anoreksja i jak się postrzegają w lustrze dziewczyny chore na anoreksję???? bo twój opis wskazuje na to że masz chyba problem z oceną własnego ciała.... prosze nie chudnij

  23. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-30 13:27:29 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    koleżanka wyżej z tą wagą coś się rozpędziła... ja mam 168 i ważę 62 kg i dietetyczka poleciła aby przy tym zostać, bo to waga idealna. a do autorki, Twoja waga jest ok, udaj się do dietetyczki jak to zrobiłam ja i ona Ci powie co i jak zrobić i ile ważyć powinnaś :) najlepsza opcja

  24. Anonim (Ocena: 5) 2012-10-04 12:02:32 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Już nie przesadzajcie, że dziewczyna jest za chuda. Ja mam cm mniej i kg mniej, a nikt mi nie mówi, że coś jest nie tak. Przy niskim wzroście taka waga jest idealna. Kumpela ma 150 i waży 41kg, niby mało, ale do wzrostu proporcjonalnie

  25. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  26. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 23:40:35 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    wszystko zalezy od przemiany materii ! ja jem dużo ale wyprozniam sie co 3 dni np, a moj brat załatwie sie codziennie ! i on wiecznie chudy i szuka diety na przytycie super... a ja sie męcze z brzuchem :(

  27. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-30 0:17:57 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Jedz mniej czekolady heh. A tak to więcej błonnika. Polecam śliwki oraz na czczo coś gorącego. Ja piję kawę i od razu mnie goni, a jak nie wypiję, to na następny dzień dopiero...

  28. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-30 8:37:56 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    a ja sie nie zgodze.kiedys jadlam nawet do 8 posilkow dziennie i wazylam 45-48 nigdy nie przekroczylam 50.kiedy zaczelam prace 12h na dobe i jadlam gora 2 posilki w ciagu niecalego roku przytylam prawie 10kg...

  29. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-30 12:18:11 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    medycyna mówi że wcale nie trzeba wypróżniać się codziennie. Czasami warto wprowadzić do diety trochę zmian żeby nie męczyć się z zaparciami np: łyżka otrębów do śniadania, kefir do popicia, siemię lniane, 4 śliwki suszone, szklanka soku ze świeżych owoców lub warzyw ale z sokowirówki nie ze sklepu,

  30. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  31. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 22:27:47 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    a ja jem wszytsko na co mam ochote, tylko na wieczór nic nie jem ale to mnie nie przeszkadza bo nie jestem glodna, ale cwicze cwicze i jeszcze raz cwicze co kocham, i od marca 20 kilo powiedziało papa:) po ciązy która skonczyla sie w styczniu

  32. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  33. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 20:57:11 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    u mnie jest na odwrót,kiedy jem czesto tyje a jak zaczelam jesc raz dziennie jeden duzy posilek to zaczelam chudnac

  34. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  35. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 20:03:15 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    skroc.pl/5580 idealne na jesień!

  36. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  37. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 19:38:54 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    wypisujecie bzdury od kiedy pamietam to jem śniadanie i obiad a wieczorem owoc i obowiazkowo 1 litr mleka w ciagu dnia i mam stała wagę ciała od 50 lat --NIE TYJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  38. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-30 9:22:33 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    sniadanie, obiad i owoc ? chyba bym umarla z glodu ;D a tez nie tyje :>

  39. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  40. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 18:12:10 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    juz wiem dlaczego jestem szczupla :D

  41. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  42. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 17:16:24 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    dziwne mieszkam w UK gdzie ludzie wierza w 5 posilkow dziennie czyli trzy glowne plus przekaski, i generalnie waga tutaj jest bardzo duza zarowno dla kobiet jak i mezczyzn, natomiast we Francji gdzie czesto bywam ludzie nie jeadza przekasek, spozywaja 3 posilki dziennie i sa znaczaco chudsi. Ja tez spozywam 3 posilki i trzymam forme wiec nie wierze w te 9 posilkow, angielka uczelnia zareklamowala take away meals szczefgolnie tych nowcyh ze zdrowa zywnoscia, gdzie trzeba wydac ponad 7 funtow za posilek ile razy dziennie 9?

  43. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 19:33:07 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    tylko zapomnialas moja droga dodac ze chleja pelno piwska, jedza bardzo duze te swoje porcje wszystko z "take awy" i siedeza calymi dniami na kanapie nygusy wiem bo sama siedze w uk. chociaz maly % anglikow dba o siebie i o zdrowie.

  44. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-30 9:24:55 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    anglicy na ogol jedza jak swiniei. samo gotowe zarcie, obiad z pudelka z mikrofali, kebaby, fish and chips itp. przynajmniej w moich okolicach.

  45. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-30 12:22:38 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    ja też zazwyczaj mam 3 posiłki dziennie i wagę 52, jak zacznę jeść częściej to skacze mi w górę, ale najważniejszy jest ruch i porcje, Zróbcie sobie tydzień jeżdżenia na rowerze codziennie po 60 km to zobaczycie jakie cuda zdziała ruch, o ile będziecie jedli tyle co zawsze a nie że się poruszałam to mogę więcej wciągnąć...

  46. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  47. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 12:58:50 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    palvin! śliczna

  48. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  49. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 12:38:34 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Wszystko tak naprawde zalezy od organizmu i przemiany materii. Nie da sie ogolnikowo napisac ile trzeba jesc zeby schudnac.. artykul calkowicie bez sensu

  50. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 14:55:43 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    dokładnie

  51. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-30 12:26:30 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    przemiana materii - jak to słyszę to aż się we mnie gotuję, zacznijcie się ruszać to i wasza przemiana materii przyśpieszy, jak to ma zrobić gdy leżycie na kanapie, macie tak się ruszać żeby się aż spocić i na drugi dzień nie móc się ruszać bo będą wszystkie mięśnie dawały znać o sobie, a wtedy się trzeba się zmuszać do dalszych ćwiczeń (tylko dwa dni przerwy w tygodniu)

  52. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  53. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 12:26:58 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    ja uważam że każdy jest inny ,jeden może zjeść 3000 kcal codziennie i będzie szczupły piękny itp ,a drugi będzie jadł 1500 kcal i będzie tył

  54. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-30 12:28:44 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    bo ten co je 3000 to biega skacze jeździ na rowerze pływa na basenie, a ten co je 1500 to siedzi "na Facebooku" cały dzień i jego ruch ogranicza się do klikania myszką

  55. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  56. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 12:25:50 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    A Wy tylko o dietach, chudnięciu itp. Poproszę artykuł o tym, jak przytyć.

  57. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 13:03:41 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    zacznij jeść co innego niż seler :P

  58. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 13:33:32 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Jedz wszystko co ci się nawinie:D to byłby prawdziwy raj mogąc jeść i jeść i nie tyć za bardzo:D

  59. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 18:13:23 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    jedz mniej posilkow

  60. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-30 1:00:38 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    dodawaj orzechy i różne pestki do posiłków - dużo kalorii i zdrowo, a jednocześnie nie musisz dużo jeść. dobrze pasuje sezam do potraw orientalnych, sałatek; prażony słonecznik do zup; orzechy ziemne do sałatek.; pestki dyni do zup

  61. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  62. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 11:39:34 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    to bez sensu ,ta ilość posiłków , ja schudłam 9 kilo w przeciągu 2 miesięcy (z 66kg na 57kg) bez zadnego liczenia posilkow, wystarczy jeść z głową i nie ograniczać jedzenia,a zwracać uwagę na jego jakość, podstawa to ograniczenie węglowodanów , takich jak ziemniaki , chleb itp poznieważ to one powodują że nasz ogranizm się napędza i stale domaga się dodatkowych kalorii

  63. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 14:03:05 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    mam tyle samo do zrzucenia, powiedz, miałaś cellulit który ewentualnie znikł, czy stan skóry jest w porządku? biust?

  64. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 14:53:04 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    hej ja schudłam 4kg i cellulit znikł ale byłam bardzo aktywna fizycznie, dietę nie dużo zmieniałam, po prostu lżejsza: zupy bez śmietany itd, mam taki organizm że z biustu nie mogę schudnąć, schodzi mi tylko z tyłka

  65. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 16:37:43 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    powiesz mi co dokaldniej jadałas? jakie porcje? owoce, warzywa?

  66. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 23:48:48 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    cellulit nie zniknął, bo nie uprawiałam sportu , moze to przez uwarunkowania genetyczne etc , podstawą diety były jogurty naturalne, jajka , ryby , kurczak + warzywa i owoce ;) oczywiscie otreby z ktorych mozna robic pyszne placuszki z pieczarkami, cabula i pietruszka ;)

  67. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  68. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 10:19:19 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    2500kcal podzielić (w zaokrągleniu) na 10 -> na jeden posiłek przypada 250kcal - nawet porządnego obiadku nie zjem przez dzień

  69. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  70. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 10:02:02 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Bullshit. Co 3h się powinno jeść. Zresztą ja nie wierzę w żadne "badania" Amerykanów jak i Brytyjczyków. Banda opasieńców. Niedługo stwierdzą, że jedzenie hamburgerów odchudza.

  71. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 11:42:46 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Już stwierdzili, że pizza to warzywo ;D

  72. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  73. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 8:38:09 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    To się tak nie da, bo nie w każdych sytuacjach wypada coś zjeść ;D

  74. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  75. Anonim (Ocena: 5) 2012-09-29 8:37:30 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Musiałabym jeść co godzinę. Dla pracującego człowieka to niewykonalne...

  76. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  • Komentarze strona 1 z 2

Popularne tagi