Oto najczęstsze postanowienie noworoczne!
2012-01-05
- Tagi:
- lifestyle,
- dieta,
- odchudzanie,
- sport,
- sylwester,
- nowy rok,
- postanowienia noworoczne,
- ciekawostki,
- odżywianie,
- obietnice,
- postanowienia,
- obietnice noworoczne,
Kilka dni temu Å›wiÄ™towaliÅ›my Nowy Rok, a – jak powszechnie wiadomo – sylwester sprzyja skÅ‚adaniu pewnych postanowieÅ„. Jedni z nas obiecujÄ… sobie wtedy na przykÅ‚ad, że nauczÄ… siÄ™ wymarzonego jÄ™zyka obcego, inni natomiast że rzucÄ… palenie lub zacznÄ… uprawiać sport. Z danych przytoczonych przez U.S. Centers for Disease Control and Prevention w Atlancie wynika jednak, że najczÄ™stszym postanowieniem noworocznym jest… odchudzanie.
Niestety wewnÄ™trznej obietnicy zwiÄ…zanej z dietÄ… i zdrowym odżywianiem dotrzymuje zaledwie 20 proc. osób. Pozostali rezygnujÄ… po kilku tygodniach lub zniechÄ™cajÄ… siÄ™ już na samym wstÄ™pie. Zdaniem dr Jessiki Bartfield z Gottlieb Memorial Hospital winÄ™ za to ponoszÄ… nierealne cele, które stawiamy sami przed sobÄ…. - Na poczÄ…tek wystarczy, że postanowimy schudnąć o 10 proc. – tÅ‚umaczy specjalistka i dodaje: - Aby to osiÄ…gnąć, nie należy siÄ™ gÅ‚odzić. Wystarczy jeść mniej niż zwykle, zrezygnować ze sÅ‚odyczy i zacząć siÄ™ ruszać. Warto na przykÅ‚ad zaparkować samochód nieco dalej, niż zazwyczaj i resztÄ™ drogi pokonać pieszo. I najważniejsze: należy raz w tygodniu siÄ™ zważyć i sprawdzić, czy nastÄ…piÅ‚y jakiekolwiek postÄ™py w odchudzaniu.
Zdaniem dr Bartfield codziennie trzeba również liczyć kalorie, ponieważ wiÄ™kszość osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak duże iloÅ›ci jedzenia pochÅ‚ania w ciÄ…gu dnia. - DziÄ™ki temu szybciej bÄ™dziemy mogli zareagować, gdyby okazaÅ‚o siÄ™, że znowu ważymy za dużo – komentuje dietetyczka.
Wy również postanowiÅ‚yÅ›cie popracować nad sylwetkÄ… przez najbliższy rok? A może miaÅ‚yÅ›cie zupeÅ‚nie inne postanowienie noworoczne?
Maja Zielińska
Zobacz także:
Ilu ludzi w Polsce nałogowo słucha Radia Maryja? STATYSTYKI MOGĄ CIĘ ZDZIWIĆ
RozgÅ‚oÅ›nia o. Rydzyka ma w naszym kraju psychofanów.
9 mln ton Å›mieci w PL! Co najczÄ™sciej trafia do naszych Å›mietników i DLACZEGO?
Ty też wyrzucasz do śmieci duże ilości jedzenia?
Inne artykuły w tej kategorii:
- Poprzedni: Grubasy: "Otyłość to nie choroba, nadwaga jest OK!" - oni (tak naprawdę) wcale nie chcą chudnąć!
- Nastepny: Najlepsze diety świata (DASH, TLC & inne)
ssH2Sj svtmuyztbdzp
odpowiedz
4dJ5E0 hltjrkvhurbt
odpowiedz
Hej:)Zorganizuje taki temat z pewnością Dzięki za inspirację ipazsz się na Darmowy Poradnik Stylizacji i na Przypominajkę, przez te kanały otrzymasz ode mnie informacje kiedy się taki mały kursik na ten temat odbędziePozdrawiam:)
odpowiedz
dupa
odpowiedz
a ja chce przytyć i nie wiem jak...
odpowiedz
Ja rowniez schudłam już 18,5 jeszcze 4,5 zostało :D
odpowiedz
Ja ja chciałam bym jeszcze schudnać 7kg bo za mną juz 18:) a pozniej juz tylko utrzymac wage to jedno z glownych postanowien,
odpowiedz
a ja chcebyć sympatyczniejsza dla ludzi, bo ostatnio sie na nich wyżyłam i mam wyżuty sumienia. Pozatym nie chcę się przejmować głupotami i zdać prawko.
odpowiedz
Za postanowienie noworoczne powinnaś sobie zadać sięgnięcie po słownik ortograficzny.
Też bym chciała zrzucić 3-4 kilo. Już od 2 miesięcy staram się pilnować tego co jem, ale schudłam ledwie kilogram... Pewnie to dlatego, że nie stosuję żadnej restrykcyjnej diety. Staram się odzywiać normalnie, ale omijać fastfoody i słodycze. Od wczoraj zaczęłam też ćwiczyć. Mam koleżankę, która je wszystko jak popadnie - głównie żywi się słodyczami i chipsami. Postanowiła sobie że od 1 stycznia zaczyna się odchudzać, ale szczerze wątpię. Jak ktoś ma zamiar coś zmienić w swoim życiu to nie trzeba na to czekać do nowego roku. Moim zdaniem lepiej zacząć realizować swoje plany natychmiast. Takie odkładanie nie ma dla mnie sensu.
odpowiedz
ja sie nie musze odchudzać, ale że nigdy nie dotrzymuje postanowień noworocznych jeśli w ogóle coś sobie postanawiam, dlatego w tym roku chce po prostu być szczęśliwa i robić wszystko żeby przeżyć ten rok jak najlepiej ;)
odpowiedz
zdać mature rozszerz z mat minimum 50 pro,ang rozszerz minimum 65 pro,gegre rozszerz min n 60 pro,dostać sie na arch w gliwi ,jesc conajwyzej 3 czekoladki dziennie (lub 3 krówki) ,schudnąć w talii 5 cm, kupić torbę Birkin od Hermes'a .to wszystkoxdxd
Pokaż wszystkie odpowiedzi(3) odpowiedz
ciekawe jak chcesz zdawac rozszeżony angielski jak od tego roku na jzeykach nie ma podzialu na podstawe i rozszerzenie ..
widać jesteś mało poinformowana... podział na poziomy z języka jest zniesiony wyłącznie w części ustnej, pisemna nie uległa zmianie. maturzystka 2012
jesteś też za mało poinformowana z zakresu ortografii...omg nie warto z takimi analfabetkami pisac dziewczyny..no comment
ja juz kilka lat cos trenuje i przez ten czas schudlam 1 czy 2kg,a brzucha plaskiego jak decha nie mam,pomimo zr robie 200 na dzien. wszystko zalezy od organizmu
odpowiedz
gówno prawda
przykre jest to,że najważniejszy cel w nowym roku to odchudzanie, jakie to puste...
odpowiedz
twoja wypowiedź tez nie jest zbyt wartościowa
dziś piąty dzień, w sobote ważenie. niestety ja nie umiem się zdrowo odżywiać, moja dieta polega na jedzeniu od 300 do 500 kcal/dzień.
odpowiedz
a u dorosłęgo powinno być 2.000! to głodówka dziewczyno :P
Odchudzanie i nowa praca, zobaczymy co z tego będzie, na razie od początku roku - 0,5 kg :P
odpowiedz
ja tak samo;d
Postanowienie noworoczne to powinno być coś, co będzie przełomem, zmieni coś w naszym życiu. Co roku było to dla mnie odchudzanie, w tym roku postawiłam sobie inny cel: przestanę przejmować się debilami, którzy wymyślają wredne i podłe plotki. I już!
odpowiedz
faktycznie zajebiste postanowienie noworoczne. żal...
A ja waze 45 kg , ale nie jestem za wysoka , z reszta to nie choroba, bo to rodzinne :) Taka uroda! Rozumiem odchudzanie, jeśli ktoś rzeczywiście ma nadwagę, lub jeśli dość dobrze waży - chcę po prostu poprawić jaką partię ciała :) Trzymam kciuki za dziewczyny, które próbują ! Ale pamiętajcie, zanim zaczniecie wchodzić w anoreksję, jeśli macie cel ważenia nagle z 50 na 30 to sięgnijcie po wywiady i informacje od byłych anorektyczek, bo przeżywały, jak żyły.. a potem róbcie swoje.. Moje postanowienia są realne :)
odpowiedz
widze kolezanka ma zamiar byc anorektyczna, waze 49 kg mam niedowage nie wyobrazam siebie kogos jak bedzie mial 43 kg bleee
odpowiedz
ja wlasnie na 1 miejscu-tez mam schudnac.. juz w tamtym roku schudlam 7 kg(z 60 do 53 kg) ale w tym roku chce schudnac jeszcze 10 kg(do 43kg) niby zaczelam dobrze-basen,kupilam profesjonalny rowerek.. i zaczelam cos cwiczyc-z 30 min na rowerku,krecenie hula-hopem(juz po kilku dniach-mi sie talia zaczela robic,a jak czuje miesnie brzucha!!)-a krecilam tylko z 10 min dziennie..,noi-granie w gry ruchowe na kiient x-box-to jest swietne!!
Pokaż wszystkie odpowiedzi(4) odpowiedz
do tego musze sie jeszcze zaczac lpeiej odzywiac-pod koniec tamtego roku 2011 sie glodzilam..a teraz tu zjem ciastko,tam tluste frytki blee.:/ musze zmienic diete na 300 kcal..ale za to zdrowo warzywa,owoce,pieczywo chrupkie.. noi uzywam tez-blonnik ananasowy w tabletkach do ssania,albo kisiele z blonnikiem,swietnie pomaga tez aqua slim..(wsypuje sie do 1,5 l wody saszetke dziennie)a na apetyt nadmierny-zazywac chrom i pic duzo kawy-wtedy sie nie chce jesc wcale..
haha, co racja to racja! 300 kxal na dzien ale z WARZYWAMI! mega zdrowo :D
300 kcal? idz sie leczyc 1000 to minimum, kiedys bylam na diecie 1000
Taaa... jak miałam 15 lat też tak zrobiłam. a potem wejście po schodach bez zadyszki było jak cud. Zmierzasz prostą drogą do anoreksji, dziewczyno opanuj się.