Nie chce Ci się sprzątać przed świętami? Robienie porządków się opłaca (spalasz SETKI kalorii!)
2011-12-20
- Tagi:
- jak schudnąć,
- zdrowie,
- odchudzanie,
- przedświąteczne porządki,
- zbędne kilogramy,
- utrata kilogramów,
- święta 2011,
- ile kalorii spalisz podczas odkurzania,
- spalanie tłuszczu sprzątanie,
Każda szanujÄ…ca siÄ™ pani domu chciaÅ‚aby przed Bożym Narodzeniem wypucować swoje mieszkanie na bÅ‚ysk. Aby jednak przedÅ›wiÄ…teczne porzÄ…dki nie zamieniÅ‚y siÄ™ w koszmar, warto podejść do nich w odpowiedni sposób. Potraktować walkÄ™ z uporczywym brudem jako idealnÄ… okazjÄ™ do zrzucenia kilku zbÄ™dnych kilogramów.
Zmywanie, polerowanie, szorowanie to prawdziwi pogromcy kalorii – zauważa portal wp.pl. Intensywne sprzÄ…tanie dziaÅ‚a lepiej niż trening w siÅ‚owni. Już samo odkurzanie to strata okoÅ‚o 120 kalorii.
W walce z nadwagÄ… pomaga również mycie okien. Godzina poÅ›wiÄ™cona polerowaniu szyb gwarantuje spalenie ponad dwustu kalorii. Dużej siÅ‚y wymaga od nas także czyszczenie podÅ‚ogi i kabiny prysznicowej czy chociażby zmywanie naczyÅ„. Przy energicznym wykonywaniu tych czynnoÅ›ci, w niecaÅ‚e póÅ‚ godziny, pozbÄ™dziemy siÄ™ prawie 150 kalorii.
Podobnie jest podczas gotowania. Mieszanie sosu, schylanie siÄ™ do szafki po odpowiedniÄ… miskÄ™, stawanie na palcach by siÄ™gnąć po wÅ‚aÅ›ciwÄ… zastawÄ™ - wszystkie te aktywnoÅ›ci wprawiajÄ… w ruch mięśnie rÄ…k, nóg i pleców, wzmacniajÄ…c caÅ‚e ciaÅ‚o.
Przedświąteczne porządki działają lepiej niż niejedna dieta. Nie czekajmy więc dłużej, tylko już teraz bierzmy się do pracy. W domu jest przecież tyle do zrobienia!
Alicja Piechowicz
Zobacz także:
ByÅ‚y tak grube, że chciaÅ‚y siÄ™ zabić! DziÅ› sÄ… chudsze o 207 kg - zdradziÅ‚y swój sekret!
Spektakularne efekty!
Dieta Dukana pod lupą: Bardziej SZKODLIWA niż SKUTECZNA?
Dieta Dukana odchudziÅ‚a już rzesze Polek. W ostatnim czasie coraz częściej mówi siÄ™ jednak o niej w negatywnym kontekÅ›cie.
Inne artykuły w tej kategorii:
- Poprzedni: Były tak grube, że chciały się zabić! Dziś są chudsze o 207 kg - zdradziły swój sekret!
- Nastepny: Grubasy: "Otyłość to nie choroba, nadwaga jest OK!" - oni (tak naprawdę) wcale nie chcą chudnąć!
ja nie lubię sprzątać, na szczęście to nie jedyny sposób na zrzucanie kalorii :) są przyjemniejsze metody, oświecony kochanek pisze na swoim blogu o zbawiennym działaniu seksu na zbędne kalorie... NIKNĄ :)
odpowiedz
Ja co sobote tak sprzatam
odpowiedz
ja też i nie czuję się jakaś poszkodowana z tego tytułu
.
odpowiedz
nikt nie mówi ze facet ma nie pomagać, zwłaszcza, ze niekórym tez przydałoby sie troche schudnąc :)
odpowiedz
co wy widzicie złego w sprzątaniu mieszkania? jest brudno, to trzeba posprzątać i nie wierzę, że wszystkie macie gosposie. naprawdę nie sprzątacie w domu? ja bym nie dała rady, bo nienawidzę bałaganu i brudu.
odpowiedz
no to ja musiałam dużo schudnac prawie cale mieszkanie sama posprzatalam, oczywiscie prosze mnie nie krytykowac bo u nas w domu nie ma faceta mieszkam z babcia i mama, moja mama pracuje a babcia juz ma swoje lata i ciezko jej wiec do dziela dziewczyny ;d
odpowiedz
Pi....licie, że jesteście zbyt wyzwolone żeby sprzątać w chacie, a pewnie jak stary tupnie to za ścierę i na kolanach podłogę szorujecie. Co jest takiego uwłaczającego w sprzątaniu, przecież samo się nie zrobi. Wolę sprzątać jak to określacie- jak niewolnik i mieć czysto w chacie, niż żyć w syfie jak flejtuch. Sprzątam całe mieszkanie co najmniej raz w tygodniu i nie wstydzę się tego. Aha dodam jeszcze, że pracuję zawodowo na cały etat, mam własną prywatna praktykę, wychowuję dziecko i zajmuję się psem, a do tego mam czas dla siebie- fryzjer, kosmetyczka, basen, dobra książka...... tak tylko dodałam jakbyście mi chciały oczy wydrapać że jestem pozbawioną ambicji kurą domową.
odpowiedz
żałosne! kobieta to jakiś niewolnik? chyba po to jest facet i dzieci w domu, żeby pomóc! A nie, mam wolne od pracy, to będę ku*wa sprzątać i gotować, bo po co odpocząć? :// U mnie w domu zawsze dzielimy obowiązki, a i tak najwięcej robi tata.
odpowiedz
czemu wszystko traktujesz tak dosłownie? Wiadomo, że facet też powinien mieć obowiązki domowe i sprzątać - tak samo jak babka, ale w artykule jest napisane, żeby porządki potraktować jak dobrą okazję do schudnięcia i nabrania formy. Nie chcesz tego robić - nie rób, nikt ci nie każe.