Sekret udanego (i szybkiego) odchudzania: Nie mów nikomu, że jesteś na diecie!
2011-12-03
- Tagi:
- jak schudnąć,
- zdrowie,
- dieta,
- odchudzanie,
- skuteczny sposób odchudzania,
- chcę schudnąć,
- przejście na dietę,
- utrzymanie diety w tajemnicy,
- sekret udanego odchudzania,
Z pewnoÅ›ciÄ… wiele z nas wraz z nadejÅ›ciem nowego roku planuje przejść na dietÄ™. RozmawiajÄ…c o tym ze swoimi koleżankami, snujemy dalekie plany na przyszÅ‚ość. JesteÅ›my pewne, że tym razem na pewno nam siÄ™ uda, że osiÄ…gniemy swój wymarzony cel.
OgÅ‚aszanie wszystkim wokóÅ‚, że planujemy zrzucić kilka zbÄ™dnych kilogramów nie jest jednak najlepszym pomysÅ‚em. WedÅ‚ug amerykaÅ„skich naukowców z New York University, odchudzanie bÄ™dzie znacznie bardziej skuteczne, jeÅ›li nie powiemy o tym nikomu. Nasze dietetyczne plany powinniÅ›my starać siÄ™ zachować w tajemnicy.
Badania wykazaÅ‚y bowiem, że osoby, które podzieliÅ‚y siÄ™ z rodzinÄ… i znajomymi szczegóÅ‚ami swojego systemu odchudzania, nie zdoÅ‚aÅ‚y wytrwać w swoich postanowieniach. A wszystko przez to, że zaczęły za szybko cieszyć siÄ™ z sukcesu.
Uznanie i doping ze strony najbliższych dziaÅ‚a na nas bardzo destrukcyjnie. Sprawia, że nie chce nam siÄ™ już wiÄ™cej starać. Poza tym, czujemy sporÄ… presjÄ™ ze strony otoczenia. Dobrze przecież wiemy, że ktoÅ› obserwuje nasze starania oraz oczekuje od nas szybkich efektów. Taka sytuacja może pomóc jedynie nielicznym. WiÄ™kszość osób szybko siÄ™ zniechÄ™ci, zdajÄ…c sobie sprawÄ™, że i tak nie sprosta oczekiwaniom innych...
Alicja Piechowicz
Zobacz także:
Wynaleziono ODCHUDZAJĄCĄ gumę do żucia! (Uff, koniec z dietami?)
To prawdziwy przełom w walce ze zbędnymi kilogramami.
Dieta strukturalna: Na czym polega, czy jest SKUTECZNA? Ile można schudnąć?
Informacje od A do Z.
Inne artykuły w tej kategorii:
- Poprzedni: Wynaleziono ODCHUDZAJĄCĄ gumę do żucia! (Uff, koniec z dietami?)
- Nastepny: Dieta Dukana pod lupą: Bardziej SZKODLIWA niż SKUTECZNA?
hm, mogę nie mówić, że jestem na diecie, nie ma problemu, ale chyba dosyć szybko to wyjdzie... unikanie pewnych produktów, picie dużej ilości czerwonej herbaty... No, ok, perfect slim Irvinga może pić w zasadzie każdy, ale klasyczny pu-erh raczej kojarzy się ewidentnie z odchudzaniem.
odpowiedz
Tak jest nie tylko z odchudzaniem.
odpowiedz
na takie diety trzeba miec pieniadze
odpowiedz
wcale że nie trzeba, im mniej jesz = mniej wydajesz na jedzenie :> Proste! Nie sądzę żebyś nie miała nigdy w swoim domu jajek albo sera białego... Po prostu trzeba mieć chęci i motywację do działania a nie usprawiedliwiać się... :) Pozdrawiam
wlasnie ze nie. ja bedac na diecie wydaje wiecej kasy, jak nei bylam jadlam to co bylo w lodowce, bulki, cos na to, do mc na szybki obiad itp, byle by zabic glod a teraz? musze wydawac na salatki, chleb ciemny ktory jest drozszy itp
Ja na diecie dukana schudłam 15 kg. Wszyscy wiedzieli o tym, że jestem na diecie i jakoś waga mi spadała.Wystarczy silna wola , chęci i przede wszystkim ćwiczenia .Ja bez ćwiczeń nie wytrzymałabym na diecie, bo jak nie ćwiczyłam to myślałam o jedzeniu:) Po diecie normalnie jadłam , przybyło mi tylko 0,5 kg. Teraz od tygodnia znowu jestem na diecie po długiej przerwie i już schudłam 2 kg:)
Pokaż wszystkie odpowiedzi(4) odpowiedz
A CO TO ZA DIETA? PROSZĘ O JAKĄŚ INFORMACJE POZDRAWIAM;)
Teraz jestem na zmodyfikowanej diecie Dukana hihi Czyli trzymam wszystkie zasady jakie są opisane w książce czyli jem dużo białka, zero smażonego, słodzik zamiast cukru itd ale dodałam do tego owoce , szczególnie jabłka Jak jestem głodna jem jabłko , dziennie zjem ich ze 3 może 4 .Nie jem po godzinie 18 i ćwiczę 1 h dziennie:)
po Diecie dukana jest efekt jojo, nie od razu ale jest. Moja koleżanka przytyła dwa razy więcej niż schudła, poza tym ta dieta jest niezdrowa, i mnóstwo choróbsk można sie nabawić, poczytajcie sobie, to najbardziej niebezpieczna dieta, jaka wymyślono.
Nie każda osoba ma efekt jojo . Ja już rok jestem po tym, jak ją stosowałam przybyło mi tylko 0,5 kg. Badania robiłam wszystkie począwszy od moczu aż po krew i wyszły mi idealnie:)
uważam właśnie że zmienianie powoli swoich nawyków żywieniowych jest skuteczniejsze niż jakieś b. rygorystyczne diety. Razem z koleżanką zaczęłyśmy się odchudzać ona zaczęła dietę dukana a ja zmieniłam moje nawyki, owszem ona schudła ale teraz waży o wiele więcej niż wtedy a ja? Nadal chudnę 9 kg poszło, jedząc wszystko :D
odpowiedz
W identyczny sposób działają osoby chore na bulimie czy anoreksje. Dalszy BUM na odchudzanie jest zbędny i komercyjny, powoli wychodzimy z mody na wieszaki. Diety są dla osoby wkraczające w strefę nadwagi, szkoda tylko, że odchudzają się głównie młode dziewczyny, którym tego nie potrzeba. Nic ładnego nie ma w kościotrupie a i męzczyzna nie pies- na kosci nie poleci. Warto jednak przypomniec, ze sekret zdrowego ciała tkwi w zdrowym odżywianiu. Życie jest jedno, nie powinnyśmy sobie niczego odmawiać ;)
odpowiedz
Ja dwa lata temu zmieniłam na samym początku nawyki żywieniowe, czyli przestałam słodzić herbatę i smarować kanapki margaryną lub masłem. Potem przestałam jeść na około 3-4 godziny przed snem i zaczełam przyrządzać lekkie kolacje np. jogurt z musli, tarte jabłko a marchewką, jakaś lekka sałatka itd. Pzrestałam obżerać się słodyczami, chipsami, ostrych potraw prawie wcale nie jem i tak samo fast foodów. Takie coś jest dużo bardziej skuteczne niż jakaś tam zasrana dieta. Dodatkowo chleb ograniczyć tzn, jeść go tylko na śniadanie i tyle. Po co się od razu głodzić. Stopniowo zmienić zwyczaje i już.
odpowiedz
to ma się tyczyć tematu ? każdy doskonale wie, że są mniej rystrykcyjne sposoby na niedostarczanie organizmowi pustych kcal, także Twoja wypowiedź nie ma sensu -.-
taa a może komuś jej wypowiedz posłuzy dzido?
to nie tyczy się tylko diet, ale każdego innego wyznaczonego celu. jeśli chcesz go osiągnąć, nie mów nikomu, żebyś była pewna, że robisz to tylko dla siebie, nie dla innych.
odpowiedz
Co oni na tym Papilocie wypisują, przecież amerykańscy naukowcy nie istnieją...
odpowiedz
pamietam jak byłam na diecie w wakacje powiedziałam o tym mamie i siostrze. to przy nich jadłam odpowiednie jedzienie i mimo ze chciałam sie trzymac diety tylko czekałam az nie bedzie ich w domu zeby spokojnie spałaszowac cos normalnego albo danie z diety w wiekszej porcji!!
odpowiedz
bo niektórzy myślą, że jak odstawia słodycze, nie będa jeść po 18 czy inne tam godzine, i będa jeść zdrowo to no problemo, schudna. ale żeby tak pupke ruszyć to już nie.eeee, warzywa owoce i schudnę, po co ćwiczyć, kształtowac ciało, które obwiśnie...lepiej sie głodzić i czekać na cud? bo o Motylkach i tych innych zakompleksionych wariatkach nie wspominam..
Pokaż wszystkie odpowiedzi(4) odpowiedz
Jak śmiesz nazywac dziewczyny chore na zaburzenia "wariatkami"? Nigdy nie pisze komentarzy, ale zrobiłam wyjątek, bo cierpię na ED... nawet nie wiesz jak to boli, jak straszne są to choroby, jak wyniszczają, jak ehhh nawet nie wiem co napisac, łzy mi sie cisną do oczu. Nie pisz tak, prosze... Jedzenie, bądź niejedzenie, jest OBJAWEM poważnego problemu, pamiętajcie o tym! To choroba, nie oceniajcie jej...
Proponowąłabym wycieczkę do Somalii, tam gdzie dzieciaki chodzą z opuchniętymi z głodu brzuchami. Choroba przejdzie niczym katar.
jesteś zbyt nieświadoma...głupia
wy też jesteście głupie, wiedziałam, że mój komentarz wywoła takie poruszenie was głupitkich. swoje pzreżyłam, do pro-ana należałam, dokładnie wiem co na cyzm polega...pro-ana to wariatki, dziewczyny z prawdziwym ED to osoby cierpiące juz na poważną chorobę i dkoskonale zdaję sobie z tego sprawę, panny mądralińskie. Śmię panno numer 1, bo takie mam prawo-wolność słowa. Pani numer dwa ma święta rację. Pakuję packzi z jedzeniem jako wolontariuszka, które sa wysyłane do krajów Trzeciego Świata, i jak widzę kolejne artykuły o chudnięciu to az mnie skręca. Wielkie schorowane, nakręcają się w internecie, wasze cierpienia sa z niczym w stosunku do schorowanych dzieci, które padają jka muchy każdego dnia! egoizm moralny! okropny!
Anonim2011-12-03 13:20:53 no dokładnie :D
odpowiedz
dieta cud - feta i głód
odpowiedz
dokladnie! ja to opracowalam dokladnie wczoraj xD
odpowiedz
RACJA! nikomu nie mówic!
odpowiedz
przestalam jesc po 19, zrezygnowalam ze slodkich napojow (oczywiscie czasami mi sie zdarza wypic pepsi czy cos) i zmniejszylam porcje posilkow (np. nie nakladam sobie kopca ziemniakow, tylko 2-3)..dla mnie to nie jest zadna dieta bo jem wszystko i pije alkohol, a w ciagu 2 miesiecy schudlam 10kg :]
odpowiedz
można :) ja też jem po prostu jak człowiek i jakoś powolutku chudnę, a przytyłam kilkadziesiąt kg odchudzając się na maksa ale od jutra bo dzisiaj nie wyszło .
u mnie mnie jest tak samo, jak mówię o tym komuś to zaraz słyszę "o ćoś ci ta dieta słabo idzie...." a jak trzymam to w tajemnicy to nikt nie pyta o efekty i jest łatwiej:P
odpowiedz
no ja tak wlasnei teraz zrobilam. tzn powiedzialam tylko chlopakowi i kolezance z pracy, tak to zawsze mowilam wszystkim ze jestem na diecie. teraz jak koledzy z pracy pytajÄ… czemu jem np salatke czy jestem an diecie, mowie ze poprostu mam problemy z zolÄ…dkiem :D
odpowiedz
to akurat prawda, jak już komuś powiesz to koniec. a tak nikt cie nie obserwuje, nikt nie pilnuje i nie poucza... dopiero jak zakładasz super sukienke to widać efekty i jest takie wielkie WOOOW :)!
odpowiedz
Święta racja ! U mnie zawsze to działa ;) Pozdrawiam wszystkie osoby na diecie ;)
odpowiedz
wystarczy przestac jesc cukier (takze w owocach) i pszenice, a cudowne efekty murowane! od polowy wrzesnia jestem na takiej diecie i sporo schudlam, a do tego lepiej sie czuje jak cos zjem, lzej, a nie jak po pszennej bulce, ciezka i osowiala ;/
odpowiedz
wiec ja nikomu nie mowie!! ale znalazlam idelana diete-ktora zaczynam dzis(NIE OD JUTRA!) sama dieta trwa 20 dni-i jest restrykcyjna ale latwa.. a potem 60 dni-ustabilizowania.. tym razem jestem pewna ze osiagne cel do lutego-moich urodzin!:D a mam do zrzucenia 10 kg.. juz wod maja schudlam 8 kg-z 60 kg.. ale teraz waga stanela,wiec czas wprowadzic nowa diete-nikomu o tym nie moiwac!;)
odpowiedz
Możesz powiedzieć jaka to dieta? :> Sama szukam dobrego, zdrowego sposobu na schudnięcie!
Chcesz schudnąć 10 kg w 20 dni????????? hehehehehe dlatego właśnie bezmyślnym kobietom powinno zakazać się stosowania jakichkolwiek diet. Nie ma to jak mysleć, że w odchudznaiu można iśc na latwiznę - gdyby taka dieta byla skuteczna wszystkie chodziłbyśmy szczuple :] Lepiej rusz tyłek i zacznij ćwiczyć pomalutku zrzucając po 2kg miesięcznie.
i to jest święta racja!!
odpowiedz