Głodówka – tak czy nie?
strona 1 z 32011-11-06
- Tagi:
- jak schudnąć,
- zdrowie,
- odchudzanie,
- diety,
- detoks,
- jak oczyścić organizm,
- głodówka efekty,
- głodówka odchudzanie,
- głodówka,
- toksyny,
- post,
- jak stosować głodówkę,
- czy głodówka jest zdrowa,
- oczyszczanie organizmu,
Gdy chcemy zrzucić nadwagÄ™, postanawiamy przede wszystkim ograniczyć liczbÄ™ spożywanych kalorii. Rezygnujemy ze sÅ‚odyczy, kolacji, zaczynamy stosować dietÄ™ 1500, 1200, 1000 kalorii... Niektóre kobiety idÄ… o krok dalej, stosujÄ…c tzw. gÅ‚odówkÄ™, czyli post. Przez dzieÅ„ bÄ…dź kilka dni. I nierzadko sÄ… za to krytykowane. Czy jednak sÅ‚usznie? Oto caÅ‚a prawda o gÅ‚odówce.
GÅ‚odówka to nie asceza
– Post jest najsilniejszym odwoÅ‚aniem siÄ™ do naturalnych siÅ‚ samoleczÄ…cych czÅ‚owieka, patrzÄ…c zarówno pod wzglÄ™dem somatycznym, jak i psychicznym. Post nie jest jakÄ…Å› wrogÄ… ciaÅ‚u ascezÄ… – uważa dr Heinz Fahrner, lekarz chorób wewnÄ™trznych i naturalnych metod leczenia, autor książki „Post jako metoda leczenia”. I podkreÅ›la, że aż 80 proc. wszystkich schorzeÅ„ jest zwiÄ…zanych z nadmiernym lub nieprawidÅ‚owym odżywianiem, a także brakiem ruchu, używkami, nadużywaniem leków (sic!) itp. Najprostszym i najskuteczniejszym sposobem na uzdrowienie organizmu jest oswobodzenie siÄ™ od uzależnienia od jedzenia, picia, używek czy lekarstw. GÅ‚odówka nie tylko oczyszcza i wzmacnia organizm. Pozwala również pozbyć siÄ™ wielu chorób. ZachÄ™cać do jej zastosowania może zwÅ‚aszcza Å›wiadomość, że każdego dnia postu możemy stracić od 0,5 do 1 kg!
Szok dla organizmu
Podstawowa zasada mówi, że podczas gÅ‚odówki nie można jeść absolutnie niczego. Koniecznie jest za to picie co najmniej 2 litrów pÅ‚ynów dziennie (woda, sok itp.). Dla każdego organizmu post jest szokiem. – Odpada wtedy naturalny bodziec do wydzielania soków w caÅ‚ym przewodzie pokarmowym. Wydzielanie soków trawiennych spada przynajmniej o poÅ‚owÄ™. Typowym tego nastÄ™pstwem jest suchość Å›luzówek jamy ustnej, trudność w przeÅ‚ykaniu Å›liny – wymienia dr Heinz Fahrner. Po opróżnieniu jelit ustaje również perystaltyka. Zmniejszeniu ulega caÅ‚e krążenie wÄ…trobowo-jelitowe. Poza tym podczas postu obniża siÄ™ poziom cukru i ciÅ›nienie krwi. Dlatego stajemy siÄ™ senne, zmÄ™czone, osÅ‚abione. MogÄ… siÄ™ również pojawić zawroty gÅ‚owy oraz nudnoÅ›ci – dlatego niektórym zamiast gÅ‚odówki poleca siÄ™ oczyszczajÄ…cy detoks.
Inne artykuły w tej kategorii:
- Poprzedni: DIETA ORZECHOWA = szybki & prosty sposób na pozbycie się uczucia głodu
- Nastepny: Dieta strukturalna: Na czym polega, czy jest SKUTECZNA? Ile można schudnąć?
przemiana materii spada, spowalnia. I wedy jak juz zaczynasz znowu normalnie jesc, to więcej odkłada sie w organiźmie. Ja musze schudnac ok 10 kg. Tyle bym chciała bo po ciąży mi zostało. Mam to szczęście, że nie jestem typem obżeraczki, nie jem wogóle słodyczy, bo nie mam zwyczajnie na nie ochoty, chipsów itp. Nie jem fast fodów. Także stoje na wadze. Jak uda mi sie schudnac przez ograniczenie kalorii do 1000 i ćwiczeniach ( rozdzielenie lekkich posiłków na 5 w ciągu dnia -żeby organizm miał stałe zapotrzebowanie w energie i nie musiał nic odkłądać jako zapas) Nie będe miala problemów ż znowu przytyje :)
odpowiedz
ja osobiście stosuję głodówki, ok. 3 razy w oku, w tym roku na początku lutego głodówka 5 dniowa, całkowita głodówka, co mnie dziwi miałam potrzebę częstego mycia zębów Oo ... następna głodówka 5 dniowa była w maju, kolejną planuje na początek grudnia, do tego 2 razy do roku stosuję detox na podstawie książki "ciało i ducha ratować żywieniem" tz. 6 tyg. jem tylko wybrane warzywa (wykluczając ziemniaki i warzywa strączkowe) oraz jabłka, grapefruity, cytryny Jestem świadoma tego co robię, a robię to od 3 lat, mam dużą tendencje do tycia kiedyś warzyłam 76kg od 3 lat i obecnie przy wzroście 169 warze 57 kg (ale mam dość umięśnione ciało gdyż chodzę 5 razy w tyg. na siłownie) Sukces uzyskania odpowiedniej wagi i jej utrzymanie to zmiana nawyków żywnościowych, wprowadzenia nawyku picia wody w dużych ilościach i ruch minimum godzina dziennie !! 2-3 miesiące i ponad 10kg w dół gwarantowane !! Pozdrawiam Cię papilocie ;)
odpowiedz
Niby czemu osoby z niedowagą nie mogą stosować głodówek ? Ja mam 168cm i ważę 48, ale chcę oczyścić organizm .
odpowiedz
Bo przy głodówce się chudnie?
Jestem uzależniona od jedzenia. Lubię głodówki, wtedy wiem, że mam kontrolę nad swoim organizmem. Głodówka jest dla mnie czymś takim, jak dla nałogowego palacza dzień bez papierosa. Z tym, że jeśli miałabym głodzić się przez całe życie, to wiem, że dałabym radę. Natomiast jeśli do życia potrzebne mi jest jedzenie (a nie jak papierosy palaczowi) i wiem, że będę musiała wziąć coś do ust, to wystarczy, że mój chory mózg wyczuje, że coś zjadłam i cała dieta (już nie głodówka) pójdzie się je**ć. Dlatego zazdroszczę palaczom - w sensie, że nie miałabym problemu z rzuceniem tego nałogu. Poza tym i tak popalam od czasu do czasu, a nie ciągnie mnie do papierosów tak, jak do jedzenia :(
odpowiedz
Ja tylko kolacji nie jem i jak chce sie oczyscić z toksyn piję herbatę zieloną
odpowiedz
dokładnie, mogę zamienić niektóre produkty na inne, mniej przetworzone, ale do oczyszczenia organizmu najlepiej się nadaje zielona herbata; można nawet kupić gotowe herbaty przygotowane pod kątem oczyszczania organizmu, np. Irving produkuje sea detox, czyli zieloną herbatę z algami morskimi, właśnie na oczyszczenie organizmu
'Jednodniową głodówkę zaleca się stosować każdemu przynajmniej raz na rok lub raz na pół roku. Post oczyszczający organizm z toksyn powinien trwać od trzech do 10 dni.' to jak w koncu, 1 dzien czy 3-10?
odpowiedz
głodówka 1 dzień, dieta oczyszczająca 3-10, za trudne do zrozumienia?
matko nie - w życiu się nie głodzić... raz spróbowałam i od tego czasu mam tak rozregulowany organizm, że szok w między czasie pojawiły się objawy bulimii... to nie jest sposób...
odpowiedz
dieta to sposób zycia, a nie ciagłe odchudzanie.
odpowiedz
sposob ZYWIENIA
życia
smieszą mnie zakompleksione panienki które myślą ze nie beda jesc i zyskają super figurę, jestescie na poziomie przedszkolaków chociaz oni lepiej wiedza ze aby życ trzeba jeść.ake wmawiajcie sobie dalej, zamiast ruszyc du.psko i prowadzić aktywny tryb zycia. Pozdrawiam, dr Anastazja.
odpowiedz
może nie tylko o figure im chodzi ale o zdrowie ,przeczytałam wiele ksiązek medycyny naturalnej i tam są głodówki jak sposób na zdrowie a nie kaprysy ludzi:/
Ja od dawna stosuję coś takiego- 2 dni w tygodniu nic nie jem, piję tylko mineralną i dzięki temu mam super figurę (53 kg przy 174 cm wzrostu)
Pokaż wszystkie odpowiedzi(7) odpowiedz
hahah, ja mam taka bez stosowania głodówek i jakis specjalnych diet..
no to się ciesz! a nie wyśmiewaj innych, nie każdy tak ma
2 dni pod rzad nic nie jesz czy po prostu 2 dni w tygodniu ?
właśnie: dwa dni pod rząd ? + w pozostałe dni jak się odżywiasz ?
dwa dni pod rząd, w pozostałe dni unikam tyko fast foodów i słodyczy, a poza tym wszystko jem i piję dużo mineralnej. zauważyłam, że taki sposób odżywiania mi służy.
zapomniałam dodać, że mam 29 lat i ostatnio trochę mi przemiana materii spowolniła, a jak miałam 20 to tak jak koleżanka powyżej mogłam jeść co chciałam i nie musiałam nic robić i byłam szczupła. Starość nie radość
Moja mama ma 53 lata, zdrowo się odżywia ale je wszystko i żadnych głodówek nie stosuje i ma rewelacyjna figurę. Ty masz 29 i żeby utrzymać sylwetkę musisz się głodzić przez 2 dni w tygodniu? Niedługo będziesz jadła 2 razy w tygodniu bo sobie całkiem rozwalisz metabolizm.