10 trików, które stosują szczupłe dziewczyny (I dlatego mają idealne ciała)

15 Listopada 2015

Wystarczy, że wprowadzisz w swoje życie kilka drobnych zmian, by wyglądać zjawiskowo.

dieta

Nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak bardzo wprowadzenie kilku nieznacznych zmian w swoje codzienne życie może ułatwić zrzucenie zbędnych kilogramów. Nie musisz katować się drakońskimi dietami, ani wylewać hektolitrów potu na siłowni, by cieszyć się szczupłą sylwetką. Wystarczy, że nieco przeorganizujesz swoją codzienność, a potem… pozostanie ci już tylko podziwianie swojego odbicia w lustrze.

Gotowa na drobne zmiany? W takim razie odchudzanie czas zacząć!

Trik 1: Notuj, co zjadłaś w ciągu dnia

W codziennej bieganinie łatwo stracić rachubę, co i ile jadłyśmy w ciągu dnia. Z tego względu warto sobie informacje na ten temat zapisywać w dzienniku. Trzeba jednak robić to sumiennie każdego dnia, nie omijając napojów, czy drobnych przekąsek. Wówczas będziesz miała napisane czarno na białym, ile zjadłaś i czy ewentualnie powinnaś coś wyeliminować ze swojego jadłospisu.

Strony

Komentarze (27)
ocena
4.6/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2015-11-21 16:38:38

re: 10 trików, które stosują szczupłe dziewczyny (I dlatego mają idealne ciała)

Sprzedam zestaw wczesnoporonny z Women On Web. Zestaw składa sie z 1 tab Mifepristonu+ 12 tab Misoprostolu. Cena to 390zł, mozliwa jest wysylka kurierska lub poczta polska lub odbior osobisty! Moj numer to 66314trzy828. Polecam!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
rudzielec
(Ocena: 5)
2015-11-19 15:33:57

re: 10 trików, które stosują szczupłe dziewczyny (I dlatego mają idealne ciała)

Każdy może się odchudzić, teoretycznie to wystarczy mniej jeść... ale zrobić do zdrowo, bez prochów, bez wydawania kasy na cudowne środki nie dopuszczając do efektu jojo to zupełnie inna sprawa. Polecam metodę fizjologiczną z książką Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii. Dzięki wiedzy z niej czuję się świetnie, tryskam zdrowiem i energią i mam już 18 kg mniej :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-11-16 19:32:06

re: 10 trików, które stosują szczupłe dziewczyny (I dlatego mają idealne ciała)

Jabłko to warzywo??? ..... jestem szczupła, wszedzie chodze pieszo bo nie mam auta, nie korzystam z windy bo u mnie w bloku jej nie ma, a mieszkam na 4 pietrze. jem tyle ile trzeba 4-5 posilkow dziennie. nie objadam sie na noc, jem na malych talerzach. generalnie staram sie zdrowo odzywiac ale bez przesady. zdarza mi sie zjesc cos niezdrowego. jestem tez opiekunka dziecka z adhd wiec mam jak spalac energie. dlugie spacery, stale gdzies chodze. planuje wrocic na zumbe bo w domu nie chce mi sie cwiczyc:P

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-11-15 22:35:47

re: 10 trików, które stosują szczupłe dziewczyny (I dlatego mają idealne ciała)

Nie obżeraj się to nie będziesz musiala pic dużo wody i do kibelka i du.a schudnie.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-11-15 21:59:52

re: 10 trików, które stosują szczupłe dziewczyny (I dlatego mają idealne ciała)

ja mam najlepszy na świecie trick: zapie*dalaj na siłowni każdego dnia i jedz to, na co masz ochotę. =super ciałko :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Monika
(Ocena: 5)
2015-11-16 09:42:20

Potwierdzam :) wystarczy byc aktywna fizycznie przez caly dzien ale z tym jedzeniem bym nie przesadzala, wystarczy nie opychac sie smieciowym zarciem :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-11-15 19:16:06

re: 10 trików, które stosują szczupłe dziewczyny (I dlatego mają idealne ciała)

Trick tych najszczuplejszych: po posilku duzo wody i do kibelka wymiotowowac. Cala filozofia.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Magdalena
(Ocena: 5)
2015-11-15 17:37:04

re: 10 trików, które stosują szczupłe dziewczyny (I dlatego mają idealne ciała)

Nie zgadzam się z trikiem nr 10, ostatnie badania dowiodły, że najlepiej jest szczotkować zęby własnie 2 razy dziennie, ponieważ przy częstszym szczotkowaniu ściera się szkliwo...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-11-15 16:01:44

re: 10 trików, które stosują szczupłe dziewczyny (I dlatego mają idealne ciała)

wegetarianizm pomaga schudnac

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-11-15 21:30:40

Wszyscy wegetarianie, których znam są przy kości. Może dlatego, że żeby się najeść często wsuwają słodycze :P

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
mei
(Ocena: 5)
2016-09-30 16:23:11

jeśli Ty najadasz się tylko mięsem to może po prostu jesteś mięsożernym zwierzęciem, a nie człowiekiem? :P

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-11-15 15:00:59

re: 10 trików, które stosują szczupłe dziewczyny (I dlatego mają idealne ciała)

Jestem szczupla ,jem to na co mam ochote ,nie jem potraw bo musze je zjeść bo sa w lodowce i zyje aktywnie .

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-11-15 12:25:08

re: 10 trików, które stosują szczupłe dziewczyny (I dlatego mają idealne ciała)

Przy schudnieciu wystarczy nie wpierdzielalać wszystkiego jak leci... gorzej jak ktoś chce przytyć. ciężka praca, bardzo dokładna dieta, a gdy tylko zapomnie się o dwoch kolacjach, waga znów spada :/

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz