Łagodne początki
Przeziębienie, czyli wirusowe zapalenie błony śluzowej nosa, gardła oraz zatok przynosowych, to jedna z najczęściej atakujących nas chorób. Nic dziwnego – wywołać ją może ponad 200 różnych rodzajów wirusów, a zarażenie się nią jest bardzo proste. Wystarczy samo przebywanie w pobliżu zarażonej i kaszlącej lub kichającej osoby, czy też dotknięcie zainfekowanej poręczy np. w autobusie. W dodatku nieodpowiednia dieta oraz nadmierny stres osłabiają nasz układ odpornościowy, przez co o wiele łatwiej „łapiemy” przeziębienie. Początki choroby zwykle są niespecyficzne: czujemy się bardziej zmęczone i rozdrażnione. Pierwszym dość charakterystycznym sygnałem jest drapanie oraz uczucie suchości w gardle, stopniowo przechodzące w ostrzejszy ból. Pojawić się może również stan podgorączkowy, a niekiedy nawet gorączka dochodząca do 38 stopni Celsjusza. Na tym etapie warto sięgnąć po lek zwalczający objawy przeziębienia, który uderza w przyczynę ich wystąpienia, czyli stan zapalny. Ból gardła i uciążliwe drapanie pomogą złagodzić także pastylki do ssania czy specjalne spraye.
Gdy choroba się rozwija
W ciągu 4-6 dni od zauważenia pierwszych objawów przeziębienie stopniowo się rozwija. Dzięki temu możemy odróżnić je od grypy, której symptomy od początku są mocno nasilone i pojawiają się gwałtownie. Oprócz bólu gardła po kilku dniach możemy zauważyć katar – na początku jest on wodnisty, później często staje się gęsty i mamy uczucie zatkanego nosa, w szczególności nocą trudno jest nam oddychać. Współtowarzyszącym objawem może być ból głowy, a także uciążliwy ból zatok. Kolejnym istotnym symptomem jest kaszel. Na początku choroby zwykle mamy do czynienia z tzw. kaszlem suchym – jest on świszczący, wiąże się z uczuciem suchości i drapania w gardle. Stopniowo zmienia się w kaszel mokry, nazywany też produktywnym – w tym przypadku odkrztuszamy spore ilości wydzieliny. Jak radzić sobie z dolegliwościami na tym etapie przeziębienia? Warto wciąż przyjmować leki przeciwzapalne, a także obkurczające błonę śluzową nosa, które pozwolą nam swobodnie oddychać. Leczenie kaszlu zależy od jego rodzaju: przy kaszlu suchym zażywamy preparaty łagodzące odruch kaszlu, natomiast przy mokrym – preparaty ułatwiające odkrztuszanie wydzieliny.
Wygraj z przeziębieniem!
Przeziębienie trwa zazwyczaj około tygodnia. Jeśli zareagujemy odpowiednio wcześnie, być może uda nam się skrócić nieco czas jego trwania; czasem katar lub lekki ból gardła towarzyszyć nam będą przez dłuższy czas. Najistotniejsze jest jednak redukowanie do minimum nieprzyjemnych objawów – dzięki temu nie będziemy musiały rezygnować z codziennych aktywności. Pamiętajmy o piciu dużej ilości płynów oraz odpoczynku; pozwoli to naszemu organizmowi szybciej się zregenerować i odzyskać siły. Jeśli objawy nie ustępują przez długi czas lub nasilają się, udajmy się do lekarza – być może doszło np. do bakteryjnego powikłania.
Przeziębienie to pospolita choroba, na którą chorujemy nawet kilka razy w roku – jesteśmy na nią narażeni również w okresie wakacji! Warto wiedzieć, jak redukować objawy, aby nie przeszkadzało nam ono w realizacji codziennych zadań.
Materiał powstał we współpracy z marką Modafen