Jak się odkochać i zapomnieć?

08 Maja 2011

Gdy ukochany odchodzi, trudno poradzić sobie z przytłaczającymi emocjami. Można jednak spróbować zapomnieć o bolesnym rozstaniu.

zakochanie

Ból, cierpienie, rozpacz – tak zazwyczaj przeżywamy koniec związku albo miłosne rozczarowanie. Najtrudniej poradzić sobie z sytuacją, gdy osoba, z którą byłyśmy związane przez lata, odchodzi nagle. A niestety, wiele związków rozpada się po trzech latach. Trudno jest w mig przekreślić wszystkie wspomnienia i z dnia na dzień się po prostu odkochać. Często pozostaje jeszcze nadzieja, że można cofnąć czas, że uda się naprawić błędy, aby zatrzymać przy sobie ukochanego. Są również sytuacje, kiedy zapomnieć o drugiej połowie musimy wbrew naszym intencjom, gdy np. doświadczyłyśmy krzywdy (zdrada, oszustwo, przemoc). Również wtedy trzeba stanąć na nogi i zacząć żyć w pojedynkę. Na pewno nie jest to proste. Ale jest możliwe.

Dążenie do obojętności

Kiedy mamy złamane serce, zewsząd słychać rady: rzuć się w wir pracy, zacznij spotykać się z przyjaciółmi, wyjdź do ludzi, imprezuj, zmień fryzurę albo styl. Owszem, jest to ważne, ale do tego etapu trzeba dojść fazami – po rozstaniu każdą z nas czeka pięć etapów. Żeby skutecznie się odkochać, potrzebny jest okres kwarantanny. Inaczej zaczniesz sięgać po doraźne środki, które na dłużą metę nie będą skuteczne. – Nerwowe, nieprzemyślane zachowanie tylko pozornie wypełnią pustkę po stracie ukochanej osoby. Na początku będzie bolało. Ale ten ból jest potrzebny, nie można się go całkowicie wyzbyć – zauważa psycholog Anna Chotecka. I argumentuje: przez pochopne kroki można sprawić, że tuż po rozstaniu ten ból przemieni się w nienawiść. A jest to równie silne uczucie, co miłość. Celem powinno być zaś dążenie do obojętności, spokoju i harmonii. Dlatego w pierwszych dniach czy tygodniach, po tym, jak zdecydujesz się wykreślić ze swojego życia ukochanego, pozwól sobie przecierpieć we własnym tempie. Nie wstydź się łez.

Strony

Komentarze (226)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

debil
(Ocena: 5)
2017-02-17 01:10:23

hmm a ja jak debil zacząłem się spotykać z dziewczyną która miała chłopaka. Zakochałem się w niej i od ponad roku spadłem na sam dół ....przez nią i ucieczke w internet hehe ale strasznie to brzmi... hmm zmienilem nawet miasto :( krakow -> gdansk :P od kilku miesiecy jestem szczesliwy. pomaga mi praca i silownia... czasem są jeszcze tylko chwile slabosci... wiem ze niektorzy maja wieksze problemy... ohh nie chce byc debilem. spotykam coraz wiecej osob, nowych przyjaciół... jestem pewny ze juz koncowka mi zostala cierpien. najwazniejsze! MIEC SZACUNEK DO SIEBIE!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
xd
(Ocena: 5)
2017-02-17 01:03:27

Wszystko ok, ale "Upust negatywnym emocjom dasz, pisząc blog albo pamiętnik." - nie bardzo wydaje mi się to dobrym sposobem. To jak rozgrzebywanie rany. Przynajmniej u mnie się nie sprawdziło.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2017-02-02 22:31:52

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-12-13 18:48:40

Dodam jeszcze że jestem zawodowym kierowca. Ból,który we mnie tkwi sprawia mi kłopoty z koncentracją. Na domiar złego jeżdżę w firmie w której ma wielka miłość pracuje. :'(

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-12-13 18:45:12

Ja sobie zupełnie z tym nie radzę. Moja miłość rzuciła mnie nagle,mieliśmy tak cudowne plany. Dom,,zaręczyny,ślub,dziecko w sekundzie ze wszystkiego zrezygnowała i zostawiła mnie. Dziś nawet na mnie nie spojrzy a mówiła mi patrząc prosto w oczy KOCHAM CIE.! Jestem załamany pozdrawiam wszystkich przeżywających to co ja. Dla mnie to dramat. Jestem zdesperowany oraz zdruzgotany.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-12-15 18:49:17

Domyślam sie ze jest cieżko a nawet bardzo ...widocznie nie była Ciebie warta ...czas leczy rany ...powodzenia ss

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
monsz
(Ocena: 5)
2016-09-12 15:29:28

Pozbyć się pamiątek, jasne... co zrobię z córką z którą mieszkam i kredytem hipotecznym, który teraz sam muszę spłacać? Boli serducho, co? Powodzenia dzieciaki, tak lekcja może Wam się jeszcze nieraz przydać w życiu...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-07-18 22:47:04

a jak mam zapomniec gdy ona odeszla do drugiego z dzieckiem

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Exterion
(Ocena: 5)
2016-06-23 19:00:55

re: Jak się odkochać i zapomnieć?

Ja mam taki problem że dwa lata temu zerwała z mną dziewczyna i pech chciał że znów ja pokochalem mimo tego ze ma chłopaka nie wiem co mam zrobić by o niej zapomniec?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-03-16 17:48:04

re: Jak się odkochać i zapomnieć?

Ciężko jest, ale dla mnie świetnym sposobem były ćwiczenia z książki Jak zapomnieć eksa. Fajnie skonstruowana, bo można po niej pisać, rysować, można ją pogryźć, potargać, wszystko, co tylko trzeba, żeby zapomnieć o byłym chłopaku.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim :-(
(Ocena: 5)
2016-01-20 14:06:39

re: Jak się odkochać i zapomnieć?

Ja to mam taki problem mianowicie zakochalem sie w kolezance ktora nie odwzajemnia moich uczuc a mimo wszystko poszla zemna do luzka... spotykalem sie z nia 2 tygodnie ponad dzien w dzien po czym dala mi do zrozumienia ze zalezy jej na kims innym... generalnie lipa na dolinie... jak mam o niej zapomniec ???

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz