Gdy stały związek zaczyna nudzić...

11 Kwietnia 2014

W długoletnim związku może pojawić się rutyna. Czy są sposoby, aby ją przezwyciężyć?

czerwone usta

Kamila (imię zmieniłam) ma 23 lata i od ponad dwóch stałego partnera. „Od paru miesięcy ze sobą mieszkamy. Układa nam się bardzo dobrze, ale nie da się ukryć, że trochę dopadła nas rutyna i momentami czuję znudzenie tym związkiem. Zastanawiam się, czy jest jakiś sposób, by wskrzesić to, co było na początku i by znowu czuć ekscytację z bycia we dwoje…”.

Nie ma się co oszukiwać – badania psychologów potwierdzają, że rutyna zabija związek. Żeby tak się nie stało, o relację trzeba dbać. We dwoje. Oto sposoby, by nie znudzić się stałym związkiem – bez względu na jego staż.

Ruszcie się z kanapy

Nuda zabija kreatywność, a brak kreatywności sprzyja nudzie… Skutek taki, że każdą wolną chwilę spędzacie przed telewizorem, w soboty odpoczywacie na kanapie, oglądając filmy i w zasadzie przestaliście we dwójkę wychodzić z domu. A wystarczy ruszyć się z wygodnego fotela, by coś się w waszym związku zmieniło – na korzyść. Postarajcie się w aktywny i nietuzinkowy sposób spędzać wolny czas. W weekend spakujcie plecaki i ruszcie w spontaniczną podróż. Jest tyle miejsc, które warto odwiedzić – w Polsce, u naszych sąsiadów czy jeszcze dalej… To doskonały sposób na to, by doładować sobie baterię i… na nowo zakochać się w partnerze.

Nauczcie się spędzać czas solo

Internautka Nika pisze: „W związku cenię bliskość, obustronne zaangażowanie, intymność. Ale ważne jest również to, by od czasu do czasu pobyć osobno. Dzięki temu nie znudzimy się sobą tak szybko i zdążymy za sobą zatęsknić”. Święte słowa. Bycie razem i wspólne aktywności – jak wynika z badań – są kluczowe, by związek był udany. Nie oznacza to jednak, że powinniście być do siebie przyklejeni niczym huba do drzewa. Samotny spacer z psem, spotkanie z przyjaciółką, wypad solo na zakupy czy godziny spędzone na pielęgnowaniu własnych zainteresowań to dobre metody, by miło spędzić czas – i trochę odpocząć od partnera.

Myśl o partnerze pozytywnie

Osoby szczęśliwe w długoletnich związkach stwierdziły, że koncentrują się na dobrych cechach swoich partnerów i nie poświęcają zbyt wiele uwagi tymi złym – udowodnił to amerykański psycholog Arthur Aron. Jego zdaniem im częściej skupiasz się na tym, co ci w partnerze przeszkadza, tym większe jest ryzyko, że szybko się nim znudzisz i zaczniesz dusić się w związku. Aron odkrył, że ludzie w dobrych związkach, w których nie ma rutyny, pozbywają się negatywnych uczuć i starają się pielęgnować dobre wspomnienia dotyczące partnera. Znudzenie drugą połówką może bowiem wynikać z tego, że widzisz w wybranku same wady.

Strony

Komentarze (66)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2015-09-18 19:22:18

re: Gdy stały związek zaczyna nudzić...

Kiedy jestem ciekawa swoich spraw uczuciowych kontaktuję się z wróżbitą Paulusem (wrozbitapaulus.pl), jak dotychczas wszystkie jego wróżby w stosunku do mnie się sprawdzały.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
A
(Ocena: 5)
2015-05-27 12:49:21

re: Gdy stały związek zaczyna nudzić...

Ponad rok temu zakończyłam związek, który trwał cztery lata. Od tamtej pory spotykałam się z wieloma mężczyznami, jednak żaden nie był "tym czego szukałam ",a chyba było tak,że w każdym szukałam choć odrobiny podobieństwa do mojej pierwszej,a już byłej miłości... Cztery miesiące temu poznałam swojego obecnego partnera. Jestem Nim bardzo zauroczona tylko...jest coś, co nie daje mi spokoju. Jesteśmy ze sobą trzy miesiące dopiero,a mam wrażenie,że w Nasz związek wdala się już rutyna,On przestał się starać,a o fazie rozowych okularow nie wspomne. W naszym związku początek nie jest taki,jak być powinien... Kino,spacery,lody,seks całą noc. My mamy kłótnie, foszki... Czy powinnam rozstać się z Nim?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-12 15:00:11

re: Gdy stały związek zaczyna nudzić...

Kiedy zostawiła mnie narzeczona czułem ból nie do opisania. Na szczęscie pomogła mi rytualistka ze strony urokmilosny24.pl – dziewczyna wróciła, a ja zyje pełnią życia.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
24
(Ocena: 5)
2014-04-26 03:10:18

re: Gdy stały związek zaczyna nudzić...

zyje w wolnym zwiazku stale to nie moj klimat

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-04-12 22:10:03

re: Gdy stały związek zaczyna nudzić...

ja chce zerwac, mysle o tym od dawna, presja otoczenia jest ogromna, moi rodzice, rodzice partnera zaczynaja rozmowy o slubie, wnukach. Nie wiem jak mam wybrnac z tej sytuacji, nie chce wysc na ta ktora konczy ten zwiazek (trwa siedem lat) wolalabym sie predzej zabic niz wyjsc za maz o dzieciach nawet nie wspomne :((( chce byc szczesliwa ale nie z nim:(((

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-04-13 13:02:40

To się z nim rozstań. Miałam taką samą sytuację. Ale w którymś momencie stwierdziłam, że ani rodzice, ani znajomi, ani nikt życia za mnie nie przeżyje. I pożegnałam się z nim. Do tej pory świetnie się dogadujemy, ale od 3 lat nie jesteśmy razem. Coś się skończyło i tyle. Trzeba było się z tym pogodzić.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Patrycja
(Ocena: 5)
2014-04-14 18:54:07

dziewczyny jak wy to robicie, ja jestem 5 i pol roku z facetem ale pol roku temu pracowalam ale tylko przez miesiaci poznalam takiego faceta ze glowa mala( dodam ze moj zawod to budownictwo) z moim obecnym problemy zaczely sie juz wczesnie ale dopiero gdy poznalam tamtego uswiadmoilam sobie w co ja gram... oczywiscie ja glupia na dwa fronty, temu nowemu nic nie powiedzialam o moim obecnym i na odwrot,... on nie byl wymowny jesli chodzi o relacje naszą.. dopiero pod koniec sie ujawnil ale juz bylo za pozno bo oczywiscie moja mala tajemnica wyszla na jaw i wszystko sie skomplikowalo ja nadal jestem z tym poprzednim ale bez przerwy mysle o tamtym nawet czasem mi sie sni:( spotkalam sie z nim kilka razy ale to jeszcze te ponad pol roku temu :( juz 9 miesiecy marze by cos sie zmienilo.. spotkalam go kilka razy pozniej na imprezie ale nie mialam odwagi... najbardziej czego zaluje to tego ze nie zakonczylam jednego by dac sie dziać drugiemu... mysle o nim... co ja mam zrobic dziewczyny pomozcie..

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
anonimka
(Ocena: 5)
2014-04-11 23:48:49

re: Gdy stały związek zaczyna nudzić...

My ostatnio stąpaliśmy po cienkim lodzie i w końcu lód się załamał. Prawie 7 lat związku poszło do piachu. Było większość symptomów opisanych wyżej czyli kanapa, zero nowych wrażeń typu wypady, jak coś chcieliśmy razem zrobić to zawsze była wymówka (głównie, że brak kasy). Do tego po moich tabletkach anty nie miałam ochoty na seks, choć myślałam, że wina tkwi nie w tabletkach, a w nim, bo zaczęłam widzieć same wady i mało jego zalet. Ale teraz odstawiłam i wiem, że to jednak była wina tabletek. ;) Do tego ja ciągle nie miałam czasu (straszny semestr studiów za mną), a on miał go w nadmiarze. Zaczęło mnie męczyć to, że on się nie starał, gdy mnie widział, nie chciał "nadrobić zaległości" w przytulaniu, całowaniu, romantycznych spotkaniach, a tak naprawdę powinien się na mnie rzucać, gdy mnie jakiś czas nie widział. Był obojętny i już taki został.. Nie zgraliśmy się i koniec, on to skończył. Ja chciałam to ratować, naprawdę chciałam, bo semestr się skończył, następny miałam trochę luźniejszy, zdawało mi się, że już się zaczęło układać i złamał mi serce. Odszedł chłopak ale odszedł też przyjaciel.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Ania
(Ocena: 5)
2014-04-11 21:03:18

re: Gdy stały związek zaczyna nudzić...

Ja byłam 2 lata w związku i to ja przez większość czasu starałam się za nas dwoje... Zaczęło mnie to nudzić, nie widziałam żeby mu na mnie zależało. Ale nie chciałam tego kończyć to był pierwszy poważny związek, myślałam ,że to może kryzys ,że jakoś damy radę. Jednak zaczęło mnie to wszystko nudzić. Wtedy on zobaczył ,że coś jest nie tak i zaczął się starać. Dla mnie było już za późno, mimo to ciągnęłam ten związek. Nie wiem po co. Odizolowałam się od niego, wolałam spędzać czas z przyjaciółmi niż z nim. Co właściwie nie było takie trudne bo na tygodniu pracował a co 2 weekend miał szkołę, więc i tak rzadko się widzieliśmy. Robił mi sceny zazdrości i mnie nie szanował, wyklinał... W końcu się odważyłam i zakończyłam to. Teraz czuje się naprawdę szczęśliwa. Ale jednak on wciąż mnie szantażuje, pisze do mnie i nęka, co mam z tym zrobić?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
anonim
(Ocena: 5)
2014-04-11 21:25:51

najlepiej nie odpowiadać i zastarszyć go że jesli dalej tak bedzie to zglosisz to na policje.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-04-11 21:36:44

Ja tak byłam nękana rok, aż w końcu dał sobie spokój, ale zależy jakie to nękanie... Bo jak Tobie grozi to najlepiej iść z tym na policję

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-04-12 09:05:11

mam bardzo podobny przypadek do Twojego, z tym,ze ja jeszcze go nie zakonczylam. W moim przypadku jest jednak tak,ze obie strony juz sie nie staraja. Moj "facet" lezy ciagle na kanapie,a wszystkie wszystkie wazne sprawy zwala na mnie, bo ma wymowke ,ze on pracuje i jest ztyrany ( z tym,ze ja rowniez pracuje). Oczekuje ode mnie tylko tego czy jest obiad, czy jest posprzatane, wyprane itd. Jesli chodzi o seks to nie ma go juz od dluzszego czasu, ba, nawet nie sypiamy juz w jednym lozku, a o przytulaniu nie ma juz mowy, bo ani ja ani on nie mamy na to ochoty. Nie chce sie tylko uzalac nad soba i zwalac wine na niego, bo z mojej strony rowniez nie ma nic! poprostu nic. Lecz nadal z nim siedze dlaczego? nie wiem,sama zadaje sobie to pytanie. Jestem dosc atrakcyjna,widze zainteresowanie ze strony innych meszczyzn, i wtedy zadaje sobie pytanie, dlaczego tego nie zakonczyc, znalesc prawidziwa milosc i byc w koncu szczesliwa...po chwili znowu wracam do domu i wyje w poduszke...ja pier**le

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-04-12 10:19:01

Weź go zostaw. Skoro jesteś młoda i atrakcyjna to skorzystaj z tego i poszukaj kogoś kto poza tobą świata nie nie będzie widział. Nie każda ma szanse wybierać.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-04-13 13:06:48

Rzuć tego "meszczyzne".

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
M
(Ocena: 5)
2014-04-11 20:13:29

re: Gdy stały związek zaczyna nudzić...

A ja jestem z facetem ponad 2 lata,zawsze to ja sie staralam,walczylam. Myslalam,ze kocham. Po 2 latah zmieniania i dorastania nas obojga dostrzeglam,ze jestesmy zupelnie inni i nic mnie w partnerze nie pociaga. Zaczelam olewac,stara sie,ale mi to juz nie sprawia radosci... Chce odejsc!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-04-11 20:25:32

Może najpierw warto by było zrobić sobie przerwę od związku i przemyśleć to na spokojnie?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-04-11 19:42:07

re: Gdy stały związek zaczyna nudzić...

12 lat znajomości, z czego 9 razem i rok w małżeństwie. Mój ukochany mi się nie nudzi. Najbardziej to odczuwam, jak czasem musimy się na trochę rozstać :) Ciągle mi go mało, to jest miłość.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-04-11 21:37:29

zazdroszczę...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-04-12 09:06:14

ja rowniez, nie zdjaesz sobie nawet sprawy jak bardzo :(

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
anonim
(Ocena: 5)
2014-04-11 19:10:35

re: Gdy stały związek zaczyna nudzić...

a mnie facet zostawił tak sobie z dnia na dzień bez powodu, potem po bardzo długim czasie chciał wrócić olałam go i po znowu długim czasie znowu próbował, "dałam nam szanse" tzn zaczęliśmy ze sobą na nowo rozmawiać i się spotykać ale po miesiącu doszedł do wniosku że jednak nie i znowu to olał. Po jaką cholerę zawracał mi głowę po takim długim czasie żeby się pojawić na chwilę- nie wiem, nie rozumiem myślenia facetów, jak mi ktoś nie pasuje to nie truje głowy żeby potem olać. Czasami mi się wydajeże ma problemy emocjonalne sam ze sobą

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz