Wysypiaj się, a zmniejszysz ryzyko cukrzycy!

15 Czerwca 2008

Nie tylko dieta i brak ruchu są przyczyną zachorowań. Niewysypianie się zmienia metabolizm i gospodarkę hormonalną.

Wysypiaj się, a zmniejszysz ryzyko cukrzycy!

Naukowcy z University of Chicago przeprowadzili badania dotyczące wpływu długości snu na zachorowania na cukrzycę. Okazało się, że osoby śpiące około 5-6 godzin dziennie dwa razy częściej chorują na cukrzycę niż te, które spędzają w łóżku zaledwie godzinę więcej.

Wyniki potwierdzają, jak wielką rolę w naszym życiu odgrywa sen. Jego skrócenie powoduje zmiany w metabolizmie i gospodarce hormonalnej organizmu.

Okazuje się, że działania profilaktyczne w cukrzycy to nie tylko dieta, ruch, ale i odpoczynek. Oczywiście najważniejsze jest regularne badanie poziomu glukozy.

Strony

Komentarze (11)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2009-04-02 18:00:00

Wiedzi@ł@m, @le j@k był@m m@ł@ moj@ m@m@ z@wsze mi powt@rz@ł@ żebym się wysp@ł!@. Alutka_xd

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-06-21 18:58:00

Mam synka i niestety nie spie długo,ale odzwyczaiłam się od długiego spania.Jak długo czasami spie to boli mnie głowa i jestem przybita przez cały prawie dzień.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-06-16 14:12:00

hmmm....Uwielbiam długie spanie:-) Pozdrawiam:*

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-06-16 14:12:00

hmmm....Uwielbiam długie spanie:-) Pozdrawiam:*

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-06-16 00:59:00

hmm. ja lubię długie spanie. :))

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-06-15 17:37:00

ooooooooo bardzo dziekuje za ten artykuł. Uwielbiam spać, a mąż twierdzi ,że spanie to moja pasja / hahahah/. dzieki wam mogę sie tłumaczyć , że robię to dla zdrowia hahahahahah

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-06-15 16:32:00

Może to prawda. Ale ta choroba nie jest tak straszna jak ją malują :) Moja siostra jest chora od ok. 2 lat i co?? Nadal trzyma się świetnie i jest kochana:))

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-06-15 15:18:00

dobrze ze mam 4 miesiace wakacji, to sie wysypiam do woli.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-06-15 15:14:00

W weekendy potrafie spac do 15 ;))))

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-06-15 13:08:00

xD ivoncyna ma niezle poczucie humorku:D no ciekawa jestem co z tymi niedzwiadkami:P moze to kiedys zbadaja:D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz