Witamina D – poprawia humor i wzmacnia odporność

12 Października 2010

Ciepłe lato dobiegło końca, a promienie słoneczne nie otulą nas więcej swoim ciepłem. W naszej skórze nie powstanie już, aż do następnego lata, witamina D, dlatego należy uzupełniać jej niedobory.

Witamina D – poprawia humor i wzmacnia odporność

O witaminie D pamiętają przede wszystkim młode mamy, chcące chronić swoje potomstwo przed rozwojem krzywicy. A przecież witamina D jest równie ważna dla zdrowia dorosłych! Ochrona serca, zapobieganie infekcjom czy zmniejszenie ryzyka rozwoju nowotworów to tylko część z wielu dobroczynnych kierunków jej działania.

Każdego dnia jesteśmy przestrzegani o konieczności suplementacji witaminami i minerałami. Witaminą C – na jesień, kiedy wzrasta ilość zachorowań na grypę i przeziębienie. Magnezem -  który powinni przyjmować wszyscy żyjący w stresie, uczący się, pijacy kawę i palący. Wapniem – bez którego nie może obejść się żaden alergik. Witaminami A i E – dla wszystkich chcących zachować młodość... Mało mówi się natomiast o witaminie D. A szkoda, ponieważ witamina ta jest niezwykle cenna dla naszego zdrowia i samopoczucia.

Nieprzeceniona rola witaminy D

Dietetycy jeszcze niedawno odradzali dodatkową suplementację witaminą D. Obawiano się jej przedawkowania i toksyczności. Jednak, po latach badań stwierdzono, że ludzki organizm bez żadnej szkody toleruje wyższe dawki witaminy D. Co więcej! Jak podają wyniki badań, wiele problemów ze zdrowiem jest powodowanych właśnie niedostateczną podażą tej witaminy u osób dorosłych!

Witamina D - letni podarunek od słońca

Istnieją dwa źródła pozyskiwania witaminy D przez organizm. Pierwsze, a zarazem najważniejsze, to synteza witaminy D w skórze pod wpływem promieni słonecznych. Drugi – to uzyskiwanie z pożywieniem. Powielając opinię dietetyków, należy podkreślić: aż 60 % społeczeństwa w Europie jest na granicy niedoboru witaminy D! Dlaczego? Przyczyna jest prosta – za mało słońca w okresie jesienno-zimowym. Ponadto, stosowane w okresie letnim kremy z filtrami UV również ograniczają syntezę witaminy D w skórze. Osoby unikające słońca lub, z oczywistych przyczyn (np. pracy w biurze, przed komputerem), nie przebywające na słońcu – nawet w lecie mogą mieć niedobór witaminy D. Na niedostatki witaminy D narażone są osoby otyłe, i starsze – u których synteza w skórze nie przebiega już tak sprawnie, jak w młodszym wieku.

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (16)
ocena
4.7/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Kasia
(Ocena: 5)
2016-09-19 09:35:47

O ja też podaję tą witaminę D w aerozolu D-Vitum, super wygodna sprawa. Jestem bardzo zadowolona.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Kasia
(Ocena: 5)
2016-08-23 10:09:37

Witamina D to podstawa, pogoda się psuje słońca co raz mniej zaczyna się robić szaro buro i ponuro, moim dzieciaczom zaczynam podawać witaminke D w aerozolu, bardzo podoba mi sie ta forma podania. D-Vitum w aerozolu świetnie się u nas sprawdza.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Beata
(Ocena: 5)
2016-07-21 09:19:40

Mi witaina D pozwala czuć się o wiele lepiej! łykam raz diennie D-Vitum forte 1000 w okresie letnim, na jesień min 2000 j.m. kontroluję dawki robiąc co pół roku badania. Od kiedy regularnie przyjmuję mam lepszą cerę, samopoczucie ogólnie lepszą kondycję organizmu.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Karola
(Ocena: 5)
2016-05-30 15:28:46

re: Witamina D – poprawia humor i wzmacnia odporność

WItamina D jest niezbędna, zwłaszcza dla osób pracujacych na nocnych zmianach, D-Vitum forte to podstawa

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Ania
(Ocena: 5)
2016-06-23 10:55:44

Zgadzam sie z Tobą Karola mi bardzo pomógł D-Vitum forte dla mnie to rewelacyjny produkt będę go brała i koniec :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Dorota
(Ocena: )
2016-07-14 14:09:10

A powiedźcie mi, czy mimo, ż jest lato bierzecie witaminę D? nie wiem dzisiaj jest taka pogoda że szok i ostatnio tak w kratkę i się zastanawiam, mamm jeszcze trochę D-Vitum forte w dawce 1000 j.m. i zastanawiam się czy brać.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Kasia
(Ocena: 5)
2016-07-15 12:02:24

Dora ja własnie biore ten sam preparat co Ty D-Vitum forte w dawce 1000 j.m. i w taką pogodę jak wczoraj czy dzisiaj to bez zastanowienia. :) Mam nadzieję że pomogłam.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Ala3
(Ocena: 5)
2015-08-28 09:43:13

re: Witamina D – poprawia humor i wzmacnia odporność

Witamina D jest bardzo ważna w naszym organizmie. W okresie letnim nie mamy z nią problemów, nazywana jest witaminą słońca, dzięki któremu jest produkowana w naszym organizmie. W okresie jesienno-zimowym, gdy dzień staje się coraz krótszy, a promieni słonecznych jest coraz mniej, cierpimy na niedobory witaminy D. W związku z tym powinniśmy sobie ją suplementować. Polecam D-Vitum forte 4000 j.m. Jest to najwyższa dawka witaminy D na rynku, w pełni zaspakajająca nasze potrzeby na nią. Pozdrawiam

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-11-12 20:54:24

Zgadzam sie, poprawia humor i na pewno warto zażywać ją w okresie jesienno-zimowym, czyli wtedy, kiedy szerzą sie wszelkiego rodzaju przeziębienia i grypy. Na pewno nie zaszkodzi zażycie jednej dziennie, ale na wszelki wypadek trzeba dawkę skonsultować z lekarzem lub farmaceutą.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-10-12 20:37:13

trzeba chodzić do solarium

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-10-12 17:40:25

guideteenagers.blog.onet.pl/ zapraszamy ! Na naszym blogu udzielamy porad i wskazówek nastolatkom ! Zapewniamy wam również porady na temat, malowania, ubioru oraz fryzur ! ;) Nasz blog dopiero się rozwija

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-10-12 17:17:10

Ostercal D jest dobry, biorę go. Awitaminoza czy też nawet hipowitaminoza może powodować krzywicę i niedowzrost. Dlatego lepiej się zabezpieczać ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-10-12 18:34:14

hiperwitaminoza to nadmiar witamin czopku

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-10-12 19:00:56

tam jest HIPOwitaminoza ''czopku''

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-10-12 11:00:21

a w tranie chyba też jest witamina D ? to chyba można zażywać tran

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-07-07 18:56:23

Jest, ale wydaje mi się, że niższa dawka niż dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka, wynosi obecnie 1000 j.m. Taką dawkę ma d-vitum forte.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz