Świeży oddech już od rana

04 Stycznia 2009

Jeśli męczy cię nieświeży oddech i krępuje on nie tylko ciebie, ale również twojego faceta, koniecznie zobacz, jak z nim walczyć. Przyczyn tej dolegliwości może być wiele, dlatego równie ważna, jak sposoby leczenia, jest odpowiednia diagnoza…

Świeży oddech już od rana

Uczucie świeżego zapachu z ust dodaje nam pewności siebie w relacjach z ludźmi, a szczególnie w kontaktach z mężczyznami. Jeśli zdajemy sobie sprawę, że z naszym oddechem jest coś nie tak, instynktownie zamykamy się w sobie i unikamy towarzystwa. O wiele lepszym rozwiązaniem jest jednak znalezienie przyczyny tej przykrej dolegliwości, przez specjalistów zwanej halitozą, oraz zwalczenie jej odpowiednimi środkami.

Staranna diagnoza

Na początek udaj się do dentysty – bardzo często powodem problemów z nieświeżym oddechem jest nieodpowiednia higiena jamy ustnej, próchnica albo choroby dziąseł. Jeśli stomatolog stwierdzi jednak, że przyczyna nieprzyjemnego zapachu leży gdzie indziej, skonsultuj się z lekarzem internistą. Halitoza może być objawem zaburzenia w układzie pokarmowym lub oddechowym, np. ostrego nieżytu żołądka, wrzodów żołądka, zapalenia migdałków czy cukrzycy. Bardzo często nieprzyjemny oddech spowodowany jest wysychaniem śluzówek. To dotyczy głównie palaczy, osób pracujących w klimatyzowanych pomieszczeniach oraz nadużywających alkoholu. Oprócz tego, jako przyczynę przykrego zapachu, wymienia się grzybicę jamy ustnej, pojawiającą się zazwyczaj po intensywnej kuracji antybiotykowej.

W sytuacji, gdy specjalista określi przyczynę nieświeżego oddechu, należy niezwłocznie podjąć leczenie. Jeśli jednak nie można wskazać konkretnego powodu, dla którego cierpimy na tę dolegliwość, pozostaje nam wykorzystanie sprawdzonych, naturalnych sposobów na walkę z przykrym zapachem z ust.

Codzienna higiena

O tym, że podstawą utrzymania higieny jamy ustnej jest codzienne mycie zębów, nie trzeba przypominać. Warto jedynie wspomnieć, że bardzo ważna jest odpowiednia technika mycia zębów. Należy również pamiętać o regularnym stosowaniu nici dentystycznych, płukaniu jamy ustnej specjalistycznymi płynami oraz czyszczeniu języka, np. przy pomocy przeznaczonej do tego łopatki.

W ciągu dnia, gdy nie zawsze mamy możliwość umycia zębów, powinniśmy pić jak najwięcej wody oraz stosować suplementy z cynkiem organicznym, który poprawia szybkość przemiany materii i pomaga zwalczyć bakterie powodujące nieświeży oddech. Równie pomocne jest żucie miętowych i eukaliptusowych gum, ale najlepiej tych bez dodatku cukru, a z zawartością ksylitolu, który działa silnie antybakteryjnie oraz chroni zęby przed atakiem niebezpiecznych kwasów.

Jadłospis

Warto wyeliminować z diety wszystkie pokarmy o przykrym zapachu, np. czosnek, cebulę. Oprócz tego, należy unikać kawy, która wypłukuje z organizmu wodę, przez co produkowane są mniejsze ilości śliny i w efekcie nie dociera ona do wszystkich zakamarków jamy ustnej.

Na jakość oddechu znacznie lepiej powinno zadziałać picie herbaty, która zawiera przeciwbakteryjne flawonoidy oraz wzmacniający fluor. W ciągu dnia warto zrezygnować z podjadania niezdrowych przekąsek, a zamiast tego częściej sięgać po jabłko, pomarańczę lub marchewkę, które skutecznie pobudzają produkcję śliny. W podbramkowych sytuacjach, kiedy musisz ekspresowo odświeżyć oddech, rewelacyjnie podziała żucie liści pietruszki, goździków, kopru włoskiego albo kardamonu. Pomocne powinno się również okazać płukanie jamy ustnej naparami ziołowymi. Najlepsze w walce z nieprzyjemnym zapachem są, ze względu na właściwości łagodzące i antyseptyczne, szałwia oraz rumianek.

Strony

Komentarze (90)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2013-04-03 20:11:29

re: Świeży oddech już od rana

Dawno, tutaj nikogo nie było..

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-11-17 18:52:07

dziekuje wam za to super poradnik:)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-05-22 16:26:12

„Papilocie! Mam 22 lata, za rok wyznaczoną datę ślubu.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-05-22 16:25:42

o co chodzi Wam z tą datą ślubu ?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-01-08 23:20:17

„Papilocie! Mam 22 lata, za rok wyznaczoną datę ślubu.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-09-18 13:58:18

Zgarnij super nagrody w konkursie blend-a-med! http://www.3dwhite.pl/?click=7f2bcfe9557ffce5af9bc5c2009d0600

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-05-21 19:26:00

[quote="Gosc"]Zjadlam wlasnie cala cebule . jem cebule jak jablka . ale nie bede myc zebow , bo chce miec dobre PH...heh... Calowac sie tez nie musze ;-)[/quote] chyba PECHA nie PH hahah xD

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-05-21 19:15:00

Karolinusia Gosc Chyba nie ma osoby, która dopiero co się obudziwszy miałaby świeżutki oddech ;) więc rozbrajają mnie filmy, w których zakochana para (lub która poznała się dzień wcześniej) tylko otwiera oczy i już zaczyna się namiętnie całować. To nie możliwe, chyba że lubią taki hardcore :) jaki hardcore? my nie mamy problemow z jama ustną i dla mnie to normalne, ze namietnie się z Nim całuję jak wstanę, przeciez nie powiem mu "kochanie nie całuj mnie, bo nie umyłam jeszcze zębów, a to przeciez niehigieniczne i niedopuszczalne" chyba by mnie wysmiał, przeciez czlowiek jest tylko człowiekiem! Zreszta ja jak wstane rano to nie mam brzydkiego oddechu, nie smierdzi mi z buzi co? tak ci sie wydaje ze nie masz brzydkiego:D:D:D własnie...widocznie Ci tego nie mówi...ale pamiętaj idzie żygnąć po takim całowanku ranoo;/

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-05-21 15:38:00

[quote="Karolinusia"][quote][b]Gosc[/b] Chyba nie ma osoby, która dopiero co się obudziwszy miałaby świeżutki oddech ;) więc rozbrajają mnie filmy, w których zakochana para (lub która poznała się dzień wcześniej) tylko otwiera oczy i już zaczyna się namiętnie całować. To nie możliwe, chyba że lubią taki hardcore :)[/quote] jaki hardcore? my nie mamy problemow z jama ustną i dla mnie to normalne, ze namietnie się z Nim całuję jak wstanę, przeciez nie powiem mu "kochanie nie całuj mnie, bo nie umyłam jeszcze zębów, a to przeciez niehigieniczne i niedopuszczalne" chyba by mnie wysmiał, przeciez czlowiek jest tylko człowiekiem! Zreszta ja jak wstane rano to nie mam brzydkiego oddechu, nie smierdzi mi z buzi [/quote] co? tak ci sie wydaje ze nie masz brzydkiego:D:D:D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-05-21 15:27:00

[quote="Gosc"][quote][b]Gosc[/b] [quote][b]ArbuzowaMamba180[/b] uwielbiam różową orbit . ha ! xD[/quote] powiedzialas co wiedzialas;p[/quote] no i ??[/quote] Różowa orbit jest super! i ma fajny zapach :P

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz