Śnią Ci się koszmary?

23 Października 2015

Kolejna noc z głowy. Powód? Okropny sen, który wytrącił cię z równowagi. Warto wiedzieć, dlaczego śnią się koszmary.

Miles Aldridge

Sen powinien zapewnić nam niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania odpoczynek. Niestety zdarza się – niektórym bardzo często – że zamiast wypocząć, wybudzają się kilka razy w ciągu nocy, a rankiem czują się okropnie. Wszystkiemu winne są koszmary. Czasem sny są tak przykre, że budzimy się z płaczem albo krzykiem. I nie możemy zasnąć przez resztę nocy. Skutek taki, że jesteśmy niewyspane, w kiepskim nastroju, a przez resztę dnia nieefektywne.

Na koszmary skarżą się przede wszystkim dzieci, a okazyjnie śnią się one również dorosłym. Ich tematyka bywa różna: najczęściej śni nam się spadanie, wypadanie zębów, wojna, śmierć bliskich, zjawy i duchy, topienie się, potwory, brak możliwości ucieczki (paraliż), zwierzęta wywołujące w nas strach. Mogą być to również sny o treści samobójczej albo kryminalnej.

Koszmary pojawiają się w fazie REM – jest to trzecia faza snu; występują w niej szybkie ruchy gałek ocznych (stąd nazwa: REM – ang. Rapid Eye Movement). W fazie REM następuje wysoka aktywność mózgu, co ma związek z występowaniem marzeń sennych, w tym koszmarów.

Skąd ten horror?

Występowanie koszmarów u dzieci wiąże się prawdopodobnie z kształtowaniem się sumienia i poczucia winy. Często bywają również reakcją dziecka na problemy rodzinne czy urazy psychiczne. U dorosłych bywa podobnie – koszmary pojawiają się, gdy coś nas dręczy, mamy rozterki i problemy. Wydaje się, że właśnie stres w dużej mierze odpowiada za występowanie koszmarów. Nierozwiązany konflikt, trudna sytuacja rodzinna czy materialna, przykre doświadczenie mogą spowodować występowanie koszmarów.

Koszmar może przyśnić się dziecku przed pierwszym dniem w nowej szkole, a dorosłemu – przed pierwszym dniem w nowej pracy (tak wynika z badań uczonych z American Academy of Sleep Medicine). Zarówno u dzieci, jak i u dorosłych koszmary mogą pojawić się po obejrzeniu brutalnego, przerażającego filmu (horroru, kryminału) czy wysłuchaniu mrożącej krew w żyłach historii.

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (15)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2015-10-24 21:14:51

re: Śnią Ci się koszmary?

A mi często się śni, że ruszają mi się zęby. Są to bardzo realistyczne sny, że czasem nie wiem czy to się dzieje naprawdę czy to sen...A raz w żuciu miałam tak, że widziałam siebie jak śpię w swoim pokoju, stałam obok...ktoś mi powiedział, że to moja dusza wyszła ze mnie, dlatego wszystko widziałam, szczególnie siebie, można się pośmiać.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-10-23 21:53:25

re: Śnią Ci się koszmary?

A mi się często śni, że jestem w szkole, a dokładnie w liceum. Mimo, że maturę zdałam już 8 lat temu i skończyłam już studia. Śnią mi się kartkowki, sprawdziany. Nie cierpię zwłaszcza sprawdzianów z matematyki- nie lubiłam, nie rozumiałam. I z historii, mimo, że lubiłam i czytałam dużo książek historycznych i miałam dużą wiedzę to baba od historii nie mogła tego znieść i celowo mi zanizala oceny. Ile razy było tak, że ją poprawialam, bo mylily jej się daty... Ostatnio dość często mi się śni, że wymiotuje. Raz nawet krwią zwymiotowalam i wypadł mi ząb mądrości. Śni mi się też, że biorę ślub, chociaż nie jestem w związku i że rodze dziecko. Często też śnią mi się zmarli z rodziny i znajomych. Zachowują się tak jakby żyli dalej i wcale nieumarli. Ciekawe co te wszystkie sny znaczą?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-10-24 03:39:47

mogę Cię zapewnić, że nic nie znaczą x)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-10-24 14:13:08

Mi też często śni się, że jestem z powrotem w szkole, mimo, że już skończyłam studia. I podejrzewam, że u Ciebie, tak jak i u mnie, te sny nie są przyjemne. Z tego, co sprawdzałam w sennikach, to są to stresy, jakie przeżywałaś w czasie, kiedy się uczyłaś, sny mogą zapowiadać sprawdziany życiowe, a także lęki przed ludźmi nadużywającymi władzy czy lęk przed oceną innych ludzi. Egzaminy i sprawdziany oznaczają poddanie się jakiejś próbie życiowej i konieczność wykazania się w jakiejś dziedzinie.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-10-23 20:15:42

re: Śnią Ci się koszmary?

Mi najczesciej sni sie jeden i ten sam koszmar - ze jestem w samolocie i samolot zaczyna spadac.. Wiem, ze za niedlugo umre, ale zawsze budze sie zanim samolot uderzy w ziemie. Strasznie realistyczny ten sen, budze sie cala zalana potem i serce bije mi bardzo szybko.. Coz, pewnie to dlatego ze ciagle podrozuje samolotem a do dzisiaj to jest jeden z najwiekszych moich lekow..

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-10-23 14:39:12

re: Śnią Ci się koszmary?

Mi to się w życiu śniło tak wiele koszmarów, że ciężko jest mi wybrać ten najgorszy. Przynajmniej raz w miesiącu musi mi się przyśnić coś naprawdę okropnego, że ktoś mnie goni, torturuje, chce zabić, że nie jestem w stanie uciec. Jacyś psychopaci mi się śnią, albo, że ktoś z bliskich umiera, że facet zdradza na mnie na moich oczach i setki innych rzeczy. Jestem dość emocjonalną osobą ( choć na pozór w miarę chłodną, dużo zostawiam "dla siebie" ) i to może dlatego.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-10-23 11:46:09

re: Śnią Ci się koszmary?

Przyśniła mi się moja chora córeczka, która powiedziała "mamusiu nie martw się, teraz już będzie dobrze, nic mnie nie boli". Obudziłam się przerażona kilka minut po 4 nad ranem, a chwilę później dostałam telefon ze szpitala, że moja córka zmarła.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-10-23 14:40:10

Straszne. Bardzo współczuję, na co chorowała Twoja córeczka?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-10-23 22:44:11

Wada serca i źle rozwinięte płuca, miała tylko 5 miesięcy

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-10-24 03:40:26

makabra, aż przeszły mnie ciarki

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-10-23 11:05:12

re: Śnią Ci się koszmary?

Mi się śniło że byłam w dole z jakimiś obcymi ludźmi i byliśmy niewolnikami potworów które wyławiały po jednym a potem przebijały mu twarz drutem.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-10-23 09:12:51

re: Śnią Ci się koszmary?

Jaki był najgorszy koszmar, który wam się przyśnił? Mnie się kiedyś przyśniło, że śpię w nawiedzonym domu, w którym straszy. Latały krzesła, drzwi się same otwierały, a w pokoju obok jakaś opętana dziewczyna była

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-10-23 10:41:55

Śniło mi się, że byłam w ciąży i wiedziałam już, że to dziecko umrze. Poszłam już do zakładu pogrzebowego i przywieźli mi pod dom trumne już z dzieckiem

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-10-23 20:26:46

Smierc bliskich osob..

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-10-24 03:44:41

jedzenie żywych robaków i później wymiotowanie nimi. Najgorsze jest to, że nie mogłam ich do końca zwymiotować(parę zostało w moim brzuchu), później musiałam je tępić bo się po całym mieszkaniu porozłaziły i były ich tysiące.....Albo drugi koszmar o pająkach, które mnie gryzły, wchodziły na mnie, atakowały mnie... Masakra jakaś.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz