Jak pokonać jesienną chandrę?

Koniec lata, wspomnienia wakacyjnych szaleństw powoli  pokrywa kurz i co wrażliwszych dopada chandra. Że zimno, że tyle pada, że mgła, że koniec laby, że po urlopie, że znowu szkoła ..takich „że” są dziesiątki. Jak bronić się przed „powakacyjną” depresją i marazmem? Poniżej prezentujemy kilka sprawdzonych sposób na walkę ze wszystkimi odcieniami szarości nadwątlonego samopoczucia.

Czekolada - tuczący rozweselacz

Od dziecka słyszymy, że lekarstwo tym jest skuteczniejsze im gorzej smakuje. Niewątpliwie cieszy pewien wyjątek od tej reguły. Czekolada! Tak więc dziewczęta – rozgrzeszenie dla wszystkich na kilka kostek ciemnej czekolady dziennie. Czekolada posiada całą gamę właściwości leczniczych. W centrum naszego zainteresowania znajdują się jednak te z nich, które sprowadzają nasz nastrój na właściwe tory. Badania naukowe dowodzą, że nawet niewielki kawałek czekolady może podnieść poziom serotoniny i endorfin w mózgu. Za pierwszą tajemniczo brzmiącą nazwą kryje się neuroprzekaźnik przeciwdziałający depresji, za drugą natomiast, popularne ostatnimi czasy, hormony szczęścia. Uszczęśliwiając się jednak tą metodą warto pamiętać, że taka terapia może nas kosztować wymianę garderoby na rozmiar większą.

Pełna szafa- wielki uśmiech

A skoro mowa o wymianie garderoby, należy wspomnieć o kolejnym sposobie, który w przeciwieństwie do poprzedniej metody nie tuczy, lecz wyszczupla … portfele. Nic tak nie koi nerwów jak nowa para kolczyków czy bluzka w najmodniejszym kolorze, który podkreśla Twoje oczy. Najlepiej kiedy zachciankę można spełnić  o każdej porze dnia i nocy, nie wychodząc przy tym z domu.– Często dostaję maile od dziewczyn, które piszą, że na psychiczny „dołek” nic tak dobrze nie robi jak zakupy w środku nocy. Piszą, że zerwały z chłopakiem i że kiedy wieczorami leżą w łóżku najtrudniej jest walczyć z czarnymi myślami – mówi Ania Tylkowska, właścicielka Kiss a Rabbit, internetowego sklepu dla trendy dziewczyn. – W takich chwilach nie ma jak ograniczenie multum rozbieganych myśli do tego czy kupić torebkę w żółtym czy czerwonym kolorze. Jesteśmy jak balsam na skołatane serca – śmieje się Ania.