W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi cierpi na różne choroby psychiczne. Co najgorsze jednak, zaburzenia takie, jak depresja, napady lęku, schizofrenia dotykają dzieci oraz nastolatki - podaje Sfora.pl. Do zwiększenia zachorowalności na różne schorzenia w dużym stopniu przyczynia się szybkie tempo życia oraz zła dieta. Do tego dochodzi jeszcze ciągły stres oraz brak czasu na wypoczynek.
Młodzi ludzie są coraz bardziej zabiegani, nie mają chwili wytchnienia. Wszystkie napięcia i emocje niwelują alkoholem. Nie wyobrażają już sobie dobrej imprezy, bez choćby kieliszka jakiegoś wysokoprocentowego trunku.
Złe nawyki wpływają bardzo niekorzystnie na ich psychikę. Zaburzają prawidłowe działanie układu odpornościowego, negatywnie oddziałują na pracę mózgu.
Na szczęście, ryzyko wystąpienia choroby psychicznej można nieco zmniejszyć. Jak wynika z badań australijskich naukowców, najłatwiejszym sposobem zapobiegania problemom psychicznym jest zdrowe odżywianie. Warto więc, zwracać uwagę na spożywane posiłki. Codzienna porcja warzyw i owoców dostarcza naszemu organizmowi nie tylko składników odżywczych, lecz także wpływa na nasze samopoczucie. Dodaje energii i sił niezbędnych do pokonywania codziennych trudności.
Alicja Piechowicz
Zobacz także:
Bakterie mutują się szybciej niż pracują koncerny farmaceutyczne!
Lekarze ostrzegają przed niebezpiecznymi bakteriami, które są odporne nawet na najsilniejsze antybiotyki.
Marzyłaś o "hialuronowym biuście"? Lepiej się pośpiesz, bo niebawem zabiegi będą zakazane
DLACZEGO?