Biustów jest tyle, co kobiet. No, może
oprócz tych stworzonych ręką chirurgów na wzór hollywoodzkich
pierwowzorów. Różnią się wielkością, kształtem,
ułożeniem, ale wszystkie są piękne. Z niektórych trzeba to
piękno wydobyć. Piersi nie wolno za bardzo
eksponować, lepiej je subtelnie zarysować.
W uzyskaniu pożądanego efektu pomoże ci pielęgnacja. Ważne,
żeby dbać o biust przez cały rok, a nie tylko wiosną i latem.
Pomoże ci w tym kilka pożytecznych rad:
- Utrzymuj stałą wagę
– wszelkie zmiany masy negatywnie wpływają na twój biust,
chodzi o powstrzymanie wahań wagi, przeskakiwanie ze skrajności w
skrajność zmniejsza elastyczność skóry. Tycie powoduje
rozstępy, chudnięcie natomiast sprawia, że piersi opadają, a
skóra wiotczeje.
- Jedz dużo warzyw –
przeciwutleniacze wiążą rodniki (odpowiadają za zmiany
nowotworowe i starzenie się skóry). Warzywa są najbogatszymi
produktami w przeciwutleniacze - to: witaminy C, E, Beta-karoten,
flawonoidy. Dzięki odpowiedniej diecie zwiększysz jędrność i
sprężystość skóry.
- Regularnie badaj piersi -
systematyczność badań jest podstawą w profilaktyce piersi.
Musisz poznać swój biust, wtedy sama możesz sprawdzać, czy nie
ma żadnych guzków . Zacznij od 20. roku życia i rób to raz w
miesiącu, zaraz po miesiączce. Jeśli już nie miesiączkujesz,
rób to zawsze tego samego dnia, w odstępach 30-dniowych. Oprócz
obserwacji, które możesz wykonać sama, pamiętaj o
mammografii i ultrasonografii. Pierwsze USG zrób
sobie przed 25. rokiem życia, a kolejne co 2 lata. Badania
mammograficzne rozpocznij w wieku 35 lat.
- Dobierz stanik –
niewłaściwy dobór źle wpływa na kształt piersi. Za małe
biustonosze uciskają i deformują, za duże w obwodzie źle
podtrzymują biust i zmniejszają jego jędrność. Mierz staniki,
aż znajdziesz idealny, w każdym miejscu dopasowany wielkością i
szerokością.
- Pielęgnuj skórę na dekolcie
oraz piersiach – to dzięki niej biust jest
naciągnięty i sprężysty (taki naturalny stanik). Powinnaś
stosować odpowiednią pielęgnację do swojego wieku. Do 25. roku
wystarczą nawilżające balsamy - zapewnią
elastyczność, gładkość i sprężystość. Po 25. roku musisz
zacząć stosować kremy do pielęgnacji
biustu.
Ważne też, aby oprócz wszelkiego rodzaju kosmetyków i badań
pamiętać o ćwiczeniach na biust, które zapewnią mu
jędrność, a skórze elastyczność.