Kategorie
  1. Papilot.pl
  2. >
  3. Zdrowie
  4. >
  5. Medycyna
  6. >
  7. Świeży oddech już od rana

2009-01-04

Świeży oddech już od rana

2009-01-04

Jeśli męczy cię nieświeży oddech i krępuje on nie tylko ciebie, ale również twojego faceta, koniecznie zobacz, jak z nim walczyć. Przyczyn tej dolegliwości może być wiele, dlatego równie ważna, jak sposoby leczenia, jest odpowiednia diagnoza…

Świeży oddech już od rana

Świeży oddech już od rana

Uczucie świeżego zapachu z ust dodaje nam pewności siebie w relacjach z ludźmi, a szczególnie w kontaktach z mężczyznami. Jeśli zdajemy sobie sprawę, że z naszym oddechem jest coś nie tak, instynktownie zamykamy się w sobie i unikamy towarzystwa. O wiele lepszym rozwiązaniem jest jednak znalezienie przyczyny tej przykrej dolegliwości, przez specjalistów zwanej halitozą, oraz zwalczenie jej odpowiednimi środkami.

Staranna diagnoza

Na początek udaj się do dentysty – bardzo często powodem problemów z nieświeżym oddechem jest nieodpowiednia higiena jamy ustnej, próchnica albo choroby dziąseł. Jeśli stomatolog stwierdzi jednak, że przyczyna nieprzyjemnego zapachu leży gdzie indziej, skonsultuj się z lekarzem internistą. Halitoza może być objawem zaburzenia w układzie pokarmowym lub oddechowym, np. ostrego nieżytu żołądka, wrzodów żołądka, zapalenia migdałków czy cukrzycy. Bardzo często nieprzyjemny oddech spowodowany jest wysychaniem śluzówek. To dotyczy głównie palaczy, osób pracujących w klimatyzowanych pomieszczeniach oraz nadużywających alkoholu. Oprócz tego, jako przyczynę przykrego zapachu, wymienia się grzybicę jamy ustnej, pojawiającą się zazwyczaj po intensywnej kuracji antybiotykowej.

W sytuacji, gdy specjalista określi przyczynę nieświeżego oddechu, należy niezwłocznie podjąć leczenie. Jeśli jednak nie można wskazać konkretnego powodu, dla którego cierpimy na tę dolegliwość, pozostaje nam wykorzystanie sprawdzonych, naturalnych sposobów na walkę z przykrym zapachem z ust.

Codzienna higiena

O tym, że podstawą utrzymania higieny jamy ustnej jest codzienne mycie zębów, nie trzeba przypominać. Warto jedynie wspomnieć, że bardzo ważna jest odpowiednia technika mycia zębów. Należy również pamiętać o regularnym stosowaniu nici dentystycznych, płukaniu jamy ustnej specjalistycznymi płynami oraz czyszczeniu języka, np. przy pomocy przeznaczonej do tego łopatki.

W ciągu dnia, gdy nie zawsze mamy możliwość umycia zębów, powinniśmy pić jak najwięcej wody oraz stosować suplementy z cynkiem organicznym, który poprawia szybkość przemiany materii i pomaga zwalczyć bakterie powodujące nieświeży oddech. Równie pomocne jest żucie miętowych i eukaliptusowych gum, ale najlepiej tych bez dodatku cukru, a z zawartością ksylitolu, który działa silnie antybakteryjnie oraz chroni zęby przed atakiem niebezpiecznych kwasów.

Jadłospis

Warto wyeliminować z diety wszystkie pokarmy o przykrym zapachu, np. czosnek, cebulę. Oprócz tego, należy unikać kawy, która wypłukuje z organizmu wodę, przez co produkowane są mniejsze ilości śliny i w efekcie nie dociera ona do wszystkich zakamarków jamy ustnej.

Na jakość oddechu znacznie lepiej powinno zadziałać picie herbaty, która zawiera przeciwbakteryjne flawonoidy oraz wzmacniający fluor. W ciągu dnia warto zrezygnować z podjadania niezdrowych przekąsek, a zamiast tego częściej sięgać po jabłko, pomarańczę lub marchewkę, które skutecznie pobudzają produkcję śliny. W podbramkowych sytuacjach, kiedy musisz ekspresowo odświeżyć oddech, rewelacyjnie podziała żucie liści pietruszki, goździków, kopru włoskiego albo kardamonu. Pomocne powinno się również okazać płukanie jamy ustnej naparami ziołowymi. Najlepsze w walce z nieprzyjemnym zapachem są, ze względu na właściwości łagodzące i antyseptyczne, szałwia oraz rumianek.

Komentarze (90)

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu (1-5)

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  1. Anonim (Ocena: 5) 2013-04-03 20:11:29 zgłoś do usunięcia re: Świeży oddech już od rana

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Dawno, tutaj nikogo nie było..

  2. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  3. Anonim (Ocena: 5) 2011-11-17 18:52:07 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    dziekuje wam za to super poradnik:)

  4. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  5. Anonim (Ocena: 5) 2010-05-22 16:26:12 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    „Papilocie! Mam 22 lata, za rok wyznaczoną datę ślubu.

  6. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  7. Anonim (Ocena: 5) 2010-05-22 16:25:42 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    o co chodzi Wam z tą datą ślubu ?

  8. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  9. Anonim (Ocena: 5) 2010-01-08 23:20:17 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    „Papilocie! Mam 22 lata, za rok wyznaczoną datę ślubu.

  10. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  11. Anonim (Ocena: 5) 2009-09-18 13:58:18 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Zgarnij super nagrody w konkursie blend-a-med! http://www.3dwhite.pl/?click=7f2bcfe9557ffce5af9bc5c2009d0600

  12. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  13. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-21 19:26:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    [quote="Gosc"]Zjadlam wlasnie cala cebule . jem cebule jak jablka . ale nie bede myc zebow , bo chce miec dobre PH...heh... Calowac sie tez nie musze ;-)[/quote] chyba PECHA nie PH hahah xD

  14. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  15. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-21 19:15:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Karolinusia Gosc Chyba nie ma osoby, która dopiero co się obudziwszy miałaby świeżutki oddech ;) więc rozbrajają mnie filmy, w których zakochana para (lub która poznała się dzień wcześniej) tylko otwiera oczy i już zaczyna się namiętnie całować. To nie możliwe, chyba że lubią taki hardcore :) jaki hardcore? my nie mamy problemow z jama ustną i dla mnie to normalne, ze namietnie się z Nim całuję jak wstanę, przeciez nie powiem mu "kochanie nie całuj mnie, bo nie umyłam jeszcze zębów, a to przeciez niehigieniczne i niedopuszczalne" chyba by mnie wysmiał, przeciez czlowiek jest tylko człowiekiem! Zreszta ja jak wstane rano to nie mam brzydkiego oddechu, nie smierdzi mi z buzi co? tak ci sie wydaje ze nie masz brzydkiego:D:D:D własnie...widocznie Ci tego nie mówi...ale pamiętaj idzie żygnąć po takim całowanku ranoo;/

  16. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  17. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-21 15:38:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    [quote="Karolinusia"][quote][b]Gosc[/b] Chyba nie ma osoby, która dopiero co się obudziwszy miałaby świeżutki oddech ;) więc rozbrajają mnie filmy, w których zakochana para (lub która poznała się dzień wcześniej) tylko otwiera oczy i już zaczyna się namiętnie całować. To nie możliwe, chyba że lubią taki hardcore :)[/quote] jaki hardcore? my nie mamy problemow z jama ustną i dla mnie to normalne, ze namietnie się z Nim całuję jak wstanę, przeciez nie powiem mu "kochanie nie całuj mnie, bo nie umyłam jeszcze zębów, a to przeciez niehigieniczne i niedopuszczalne" chyba by mnie wysmiał, przeciez czlowiek jest tylko człowiekiem! Zreszta ja jak wstane rano to nie mam brzydkiego oddechu, nie smierdzi mi z buzi [/quote] co? tak ci sie wydaje ze nie masz brzydkiego:D:D:D

  18. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  19. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-21 15:27:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    [quote="Gosc"][quote][b]Gosc[/b] [quote][b]ArbuzowaMamba180[/b] uwielbiam różową orbit . ha ! xD[/quote] powiedzialas co wiedzialas;p[/quote] no i ??[/quote] Różowa orbit jest super! i ma fajny zapach :P

  20. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  21. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-21 10:00:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    ja mam problem bo mam nieprzyjemny zapach z ust i nosa... po tylniej scianie gardla splywa mi ocs.. bylam u laryngologa.. zrobil mi zdjecie na zatoki i powiedziala ze jestem zdrowa ;/ nic z tym nie zrobila a jestem pewna ze to od zatok ;/

  22. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  23. Anonim (Ocena: 5) 2009-05-21 9:53:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    [quote="Gosc"][quote][b]Gosc[/b] Aha!! I jeszcze jedno!! Ciagle po ściankach gardla cos mi spływa;/;/ wiem ochyda, sorry dziewczyny.[/quote] proponuje laryngologa. a splywa Ci wszystko z nosa, masz problemy z zatokami[/quote] ja tez tak mam! splywa mi z nosa.. bylam u laryngologa... mialam zdjecie zatok i powiedziala ze nic mi nie jest ;/ i koloejny rok spwya mi cos z usy i mam niemily zapach

  24. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  25. Anonim (Ocena: 5) 2009-02-26 12:01:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    [quote="Gosc"][quote][b]ArbuzowaMamba180[/b] uwielbiam różową orbit . ha ! xD[/quote] powiedzialas co wiedzialas;p[/quote] no i ??

  26. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  27. Anonim (Ocena: 5) 2009-01-30 19:51:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Zjadlam wlasnie cala cebule . jem cebule jak jablka . ale nie bede myc zebow , bo chce miec dobre PH...heh... Calowac sie tez nie musze ;-)

  28. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  29. Anonim (Ocena: 5) 2009-01-30 19:50:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    A jeszcze jak baka pusci , to dopiero wali ! hehehehehe...

  30. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  31. Anonim (Ocena: 5) 2009-01-30 19:48:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Jasne !

  32. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  33. Anonim (Ocena: 5) 2009-01-30 19:47:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    FUJ !!!!

  34. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  35. Anonim (Ocena: 5) 2009-01-30 19:45:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Wlasnie !!! hehehehehehehehehehehehehehe... Ale usiluja kit wcisnac , nie ?

  36. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  37. Anonim (Ocena: 5) 2009-01-13 20:43:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    [quote="Gosc"][quote][b]Gosc[/b] [quote][b]Gosc[/b] bo w nocy przychodzi wróżka śmierdziuszka^^[/quote] haha x D [/quote] dobre dobre! :)[/quote] hahahahahahhahahahhahahHA:) Fajne:)

  38. Anonim (Ocena: 5) 2010-11-19 15:09:52 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    hehehehhehehehhe

  39. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  40. Anonim (Ocena: 5) 2009-01-11 21:42:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    JA TEZ POLECAM CYNK ORGANICZNY W POSTACI TABLETEK Z DODATKIEM MENTHOLU KOSZT OKOLO 20 ZL

  41. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  42. Anonim (Ocena: 5) 2009-01-11 12:55:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    ja polecam cynk organiczny :) mi pomogł :) a kosztuje okolo 30 zl

  43. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  44. Anonim (Ocena: 5) 2009-01-11 12:26:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    [quote="Gellwetka"]Tak, już wykluczam z diety czosnek i cebulę, które mają mnóstwo witamin i ogólnie świetny wpływ na zdrowie, tylko po to, żeby nie śmierdziało mi z buzi (w dobie gum do żucia, płynów do płukania jamy ustnej, szczoteczek do zębów itp.) Za to chętnie zastąpię je herbatą, dzięki której zęby nabiorą zdrowego, żółtawego odcienia. W dodatku herbata pita w nadmiarze jest bardzo zdrowa (oczywiście ironizuję). Z tego co wiem, jabłko, wbrew pozorom nie jest zdrowe dla naszych zębów. Radzę się doedukować zanim wprowadzimy w życie polecane w artykule zmiany.[/quote] nikt w tym artykule nie napisał, żeby pić herbatę hektolitrami, więc nie rozumiem ironii. Zresztą lekko żółte zęby (nie mówię o takich już lekko zzieleniałych;P) są dużo zdrowsze od tych perlisto biłaych, czego uczą już w gimnazjum na lekcjach biologii. Nie zostało tu również napisane, że jabłko dobrze wpływa na nasze zęby, lecz na zwiększenie produkowania sliny przez ślinianki, która ma właściwości bakteriobójcze (zawiera taki enzym co się nazywa amylazą ślinową), a im więcej śliny w naszej jamie ustnej tym zdrowiej (taki mały ciąg przyczynowo-skutkowy), więc ten artykuł nie jest taki całkiem bez sensu, tylko trzeba faktycznie mieć chociaż małe pojęcie o temacie:)

  45. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  46. Anonim (Ocena: 5) 2009-01-09 1:17:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Tak, już wykluczam z diety czosnek i cebulę, które mają mnóstwo witamin i ogólnie świetny wpływ na zdrowie, tylko po to, żeby nie śmierdziało mi z buzi (w dobie gum do żucia, płynów do płukania jamy ustnej, szczoteczek do zębów itp.) Za to chętnie zastąpię je herbatą, dzięki której zęby nabiorą zdrowego, żółtawego odcienia. W dodatku herbata pita w nadmiarze jest bardzo zdrowa (oczywiście ironizuję). Z tego co wiem, jabłko, wbrew pozorom nie jest zdrowe dla naszych zębów. Radzę się doedukować zanim wprowadzimy w życie polecane w artykule zmiany.

  47. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  48. Anonim (Ocena: 5) 2009-01-08 21:10:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Cynk Organiczny pomaga. W aptece bez recepty :)

  49. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  50. Anonim (Ocena: 5) 2009-01-08 8:37:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    [quote="Gosc"]Powód: Wyślij link do tego komentarza zgłoś do usunięcia Gość 2009-01-05 12:56 Gosc A ja mam paskudny problem. Mi własnie ciagle smierdzi z buzi jakaś siarką. i nie wiem co z tym zrobic, bo wstydze sie isc z tym do dentysty. Odwiedzma go regularnie itd, i wiem ze przyczyna mojego neiswiezego odechu nie sa zepsute zęby!!! Codziennie schodzi mi paczka gum mietowych do zucia, poza tym krepuje sie z kims blisko rozmawiac...mam juz tego dosyc. Na pewno moim problemem jest to cos zwiazane z zoładkiem czy czyms takim. Ale iść z tym do lekarza??? Cholera...ja nie chce!!! ludzie czy wy macie 5 lat, zewstydzicie albo boicie sie isc do lekarza.przeciez po to oni sa! Yhmm...Nie...Mam szesnascie lat i po prostu nie wiem jak opowiedziec o swoim problemie lekarce do któtej uczeszczam przez pare ladnych lat;/ [/quote] najlepeij wprost.... nie jest to trudne.

  51. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  • Komentarze strona 1 z 4