Globalny sondaż Reader's Digest wykazał, że w Polsce, w porównaniu z innymi krajami, wyjątkowo wysoki procent ankietowanych sypia mniej niż 6 godzin na dobę.
W większości z objętych sondażem krajów na pytanie „ile sypiasz?" najczęściej odpowiadano, że zalecane 7 lub więcej godzin na dobę. W Polsce największą grupę (39%) stanowiły osoby deklarujące tylko 6-7 godzin snu, a wyjątkowo duży w porównaniu z innymi krajami odsetek ankietowanych (23%) wskazał, że śpią mniej niż 6 godzin. Podobny wynik mają tylko Indie!
Do największych śpiochów należą Francuzi - 23% z nich sypia ponad 8 godzin, a 34% około 7-8 godzin. Sen ceni się także w Brazylii (21% sypiających ponad 8 godzin, 39% 7-8 godzin).
Ciekawe, że skłonność do sypiania albo bardzo mało, albo bardzo dużo, mają raczej mężczyźni. W Indiach, gdzie prawie 1/4 respondentów deklarowała mniej niż 6 godzin snu, ani jedna z biorących udział w sondażu kobiet nie wskazała, że sypia ponad 8 godzin.
- Polskie wyniki nie napawają optymizmem. Chyba za często staramy się zyskać na czasie, skracając sen. A to marny interes. Naukowcy alarmują, że niewypoczęty organizm jest bardziej podatny na choroby, a niewyspany człowiek robi wszystko wolniej i gorzej - mówi Anna Esden-Tempska, redaktor naczelna polskiego wydania Reader's Digest. - W dodatku, jak wskazują badania, zbyt mało snu tuczy.
Opracowała Natasza Lasky
Zobacz także:
Jak pokonać zmęczenie w ciągu dnia?
W dzisiejszych czasach większość z nas prowadzi bardzo aktywny tryb życia. Każdy dzień stanowi pasmo obowiązków i wyzwań, którym musimy sprostać.
Powstała tabletka na homoseksualizm!
Czy podawanie leków zapobiegających homoseksualizmowi stanie się normą? Geje i lesbijki już protestują…