Polacy sypiajają najmniej w Europie! Naród pracoholików?

06 Września 2010

Eksperci alarmują: zbyt mała ilość snu (poniżej 7 godzin na dobę) tuczy i obniża naturalną odporność organizmu.

Polacy sypiajają najmniej w Europie! Naród pracoholików?

Globalny sondaż Reader's Digest wykazał, że w Polsce, w porównaniu z innymi krajami, wyjątkowo wysoki procent ankietowanych sypia mniej niż 6 godzin na dobę.

W większości z objętych sondażem krajów na pytanie „ile sypiasz?" najczęściej odpowiadano, że zalecane 7 lub więcej godzin na dobę. W Polsce największą grupę (39%) stanowiły osoby deklarujące tylko 6-7 godzin snu, a wyjątkowo duży w porównaniu z innymi krajami odsetek ankietowanych (23%) wskazał, że śpią mniej niż 6 godzin. Podobny wynik mają tylko Indie!

Do największych śpiochów należą Francuzi - 23% z nich sypia ponad 8 godzin, a 34% około 7-8 godzin. Sen ceni się także w Brazylii (21% sypiających ponad 8 godzin, 39% 7-8 godzin).

Ciekawe, że skłonność do sypiania albo bardzo mało, albo bardzo dużo, mają raczej mężczyźni.  W Indiach, gdzie prawie 1/4 respondentów deklarowała mniej niż 6 godzin snu, ani jedna z biorących udział w sondażu kobiet nie wskazała, że sypia ponad 8 godzin.

- Polskie wyniki nie napawają optymizmem. Chyba za często staramy się zyskać na czasie, skracając sen. A to marny interes. Naukowcy alarmują, że niewypoczęty organizm jest bardziej podatny na choroby, a niewyspany człowiek robi wszystko wolniej i gorzej - mówi Anna Esden-Tempska, redaktor naczelna polskiego wydania Reader's Digest. - W dodatku, jak wskazują badania, zbyt mało snu tuczy.

Opracowała Natasza Lasky

Zobacz także:

Jak pokonać zmęczenie w ciągu dnia?

W dzisiejszych czasach większość z nas prowadzi bardzo aktywny tryb życia. Każdy dzień stanowi pasmo obowiązków i wyzwań, którym musimy sprostać.

Powstała tabletka na homoseksualizm!

Czy podawanie leków zapobiegających homoseksualizmowi stanie się normą? Geje i lesbijki już protestują…

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (24)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2010-09-07 12:37:53

bo to Polska.. do du... z tym krajem

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-09-07 09:14:34

To nie pracoholizm. To walka o godność!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-09-07 08:35:45

a co tu robić ludzie, jak trzeba harować bo w tym kraju na godziwy byt jest ciężko zarobić?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-09-06 21:37:45

Niestety obecny świat napędzany przez zegarek powoduje, ze skracamy czas snu, bo jest on nieefektywny. Sama w czasie roku(i to nawet nie w czasie sesji) sypiałam po 4-5 godzin"bo wstanę wcześniej jeszcze powtórzę". Taka prawda, w liceum już dochodziłam do paranoi picia 5 kaw dziennie, bo spałam 5 godzin, bo nauczyciele dowalali nam 8 sprawdzianów w tygodniu... to wina systemu. Pozdrawiam, Mała Mi.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-09-06 18:41:12

Phy, ale my nie mamy sjesty w ciągu dnia...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-09-06 17:27:37

Tak to juz jest :) a czy to nasza wina? Do szkoły na osmą a to trzeba wstac po 6 bo jeszcze trzeba dojechac .. ze szkoly do domu po 17.. Do tego zjesc jakis obiad.. Pozniej odrobic lekcje.. nauczyc sie.. i sie robi godzina 1w nocy albo lepiej :) I na drugi dzien trzeba znowu wstac..

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-09-06 17:16:25

a gdzie tu czas na sen? do szkoły na 8 w domu o 17, posprzątać, zjeść coś odrobić lekcje, nauczyć się, wyjść chociaż na 30 min na dwór i już godzina 12 w nocy, a na drugi dzień trzeba wstać o 7 minimum ;( można się wykończyć

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-09-06 17:32:40

heh.. zgadzam się ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-09-06 16:49:43

ja tam śpię po ok. 5h dziennie i żyje ;P

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-09-06 15:40:49

nie, bo w nocy też pijemy z okazji rychłego przyjścia nowego dnia

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-09-06 15:05:37

Polacy sypiajają ... hah

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz