Jeszcze do niedawna powszechne było przekonanie, że młody człowiek potrzebuje około 9-10 godzin snu. Najnowsze badania wydają się jednak przeczyć tej tezie.
Zdaniem amerykańskich naukowców, uczniowie w wieku od 16 do 18 lat powinni spać znacznie krócej. W ich przypadku wystarczy zaledwie 7 godzin! To właśnie taka długość snu zapewnia nastolatkom największą wydajność.
Specjalny eksperyment pokazał nawet, że osoby śpiące około 9-10 godzin osiągają słabsze wyniki w nauce. Młodzież, która nie pozwala sobie na tak długie leniuchowanie może pochwalić się dużo lepszą sprawnością intelektualną.
A Wy, ile sypiacie?
Alicja Piechowicz
Zobacz także:
Mniej % w alkoholu: Napoje wyskokowe już niedługo mogą być słabsze & dużo droższe
To sposób na walkę z pijaństwem.
Polskie STUDENTKI & prostytucja: 20-latki wyciągają nawet po kilka tysięcy zł/mies.
Sponsoring to nie praca. To styl życia.