BEZSENNOŚĆ: Jak z nią walczyć?

31 Stycznia 2014

Oto sposoby, które pomogą nam zwalczyć bezsenne noce.

sen

Środek nocy, budzimy się i... nie możemy już zasnąć. Przewracamy się z boku na bok, nadal bezskutecznie walczymy o kilka godzin snu. Co robić w takiej sytuacji?

Metody znane nam z dzieciństwa, jak np. liczenie baranów, są mało skuteczne. Zazwyczaj kończy się to leżeniem i czuwaniem, a upragniony sen przychodzi dopiero nad ranem, właśnie wtedy, gdy mamy wstać z łóżka. Efektem nieprzespanej nocy jest zmęczenie i rozdrażnienie przez cały dzień.

Na szczęście istnieją sposoby, by walczyć z tą przypadłością.

Strony

Komentarze (11)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2014-02-01 17:15:38

re: BEZSENNOŚĆ: Jak z nią walczyć?

seks przed pojsciem spać, i żadnj bezsenności :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-02-01 00:11:49

re: BEZSENNOŚĆ: Jak z nią walczyć?

ja probowalam roznych sposobow, ale jednak bez dobrych tabletek nasennych nie funcjonuje ;/

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-01-31 15:52:48

re: BEZSENNOŚĆ: Jak z nią walczyć?

Ja cierpię na bezsenność w ciąży. Dopiero teraz wiem co to znaczy. Odsypiam w dzień, zawalam bieżące sprawy, bo jestem nie do życia. Troszkę pomaga mi pachnąca kąpiel wieczorem, ciepłe mleko na sen, wywietrzona sypialnia ale w sumie to na niewiele się zda. Myślę, że największy problem stwarza mózg i gonitwa myśli, a jak to wyłączyć to nie wiem.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-02-01 18:09:05

spróbuj medytacji

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Ona
(Ocena: 5)
2014-01-31 15:47:47

re: BEZSENNOŚĆ: Jak z nią walczyć?

Jestem wymęczona dzień w dzień, już marzę o 19 o łóżeczku, ale obowiązki są, więc spać kładę się koło 22, a potem przysłowiowe śledzenie wzrokiem wskazówek zegara do drugiej nad ranem. Budzę się o piątej i nie próbuję już nawet zasypiać, bo wiem, że to bez celu. Często czuję szybkie bicie serca, jakby mi miało wyskoczyć. Jestem nerwowa od dziecka. Próbowałam różnych tabletek nasennych bez recepty, ale czuję, że i kilo na raz by nie pomogło. Poradźcie coś drogie Panie, bo się wykańczam :(((

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-01-31 10:28:46

re: BEZSENNOŚĆ: Jak z nią walczyć?

Moja współlokatorka śpi w dzień bo w nocy gada, że nie może xD zabije ją kiedyś drewnianym kołkiem ;/ łazi w nocy to do łazienki to do kuchni nastawia czajnik z 10 razy w ciągu nocy, trzaska drzwiami, gada przez tel albo na skp i to głośno . Ostatnio wstałam i rozje*ałam jej tel o ściane o co się ostro potłukłyśmy. Chyba daje d*py facetowi co nam wynajmuje mieszkanie bo nie chce jej wywalić. Znacie jakieś tabletki, które mogłabym jej dosypać do herbaty czy coś , żeby spała i żebym ja chociaż raz się porządnie wyspała do pracy ???

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Monika
(Ocena: 5)
2014-01-31 11:21:26

Spróbuj ja załatwić jej wlasna bronią :D jak ona śpi to tłuc sie ile wlezie, wydzwaniaj do niej, ukryj moze jakis budzik nastaw co godzine albo nawet czesciej, moze zrozumie ze to nic fajnego jak sie nie pozwala spać

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-01-31 11:58:34

Ja bym się wyprowadziła, bo nie dałabym rady. Sama mam problemy ze snem i jak już zasnę to jest cud, więc jakby ktoś mnie wybudzał to bym chyba zabiła :P

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-01-31 14:30:01

a ona pracy czy innych obowiązków nie ma? niech się czymś zajmie to zacznie funkcjonować jak człowiek

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-01-31 15:42:54

Koleżanka wyżej ma rację, musisz ją załatwić jej własną bronią. Skoro w nocy nie śpi, to na pewno drzemie w dzień, więc zachowuj się tak głośno, jak tylko potrafisz.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-01-31 16:30:53

Niestety jej własna bronią się nie da bo ja od 8 do 19 w pracy i wracam padnięta... A ona kasę ma od rodziców, wkręca im, że niby pracy szuka a tak naprawdę to nic nie robi . ;/

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz