Ile godzin trzeba spać, żeby czuć się świetnie w pracy (i mieć dobre oceny w szkole)?
2012-02-16
- Tagi:
- lifestyle,
- ciekawostki,
- długość snu,
- długie leniuchowanie,
- ile snu potrzebujemy,
- słabsze wyniki w nauce,
Jeszcze do niedawna powszechne było przekonanie, że młody człowiek potrzebuje około 9-10 godzin snu. Najnowsze badania wydają się jednak przeczyć tej tezie.
Zdaniem amerykaÅ„skich naukowców, uczniowie w wieku od 16 do 18 lat powinni spać znacznie krócej. W ich przypadku wystarczy zaledwie 7 godzin! To wÅ‚aÅ›nie taka dÅ‚ugość snu zapewnia nastolatkom najwiÄ™kszÄ… wydajność.
Specjalny eksperyment pokazaÅ‚ nawet, że osoby Å›piÄ…ce okoÅ‚o 9-10 godzin osiÄ…gajÄ… sÅ‚absze wyniki w nauce. MÅ‚odzież, która nie pozwala sobie na tak dÅ‚ugie leniuchowanie może pochwalić siÄ™ dużo lepszÄ… sprawnoÅ›ciÄ… intelektualnÄ….
A Wy, ile sypiacie?
Alicja Piechowicz
Zobacz także:
Mniej % w alkoholu: Napoje wyskokowe już niedługo mogą być słabsze & dużo droższe
To sposób na walkÄ™ z pijaÅ„stwem.
Polskie STUDENTKI & prostytucja: 20-latki wyciągają nawet po kilka tysięcy zł/mies.
Sponsoring to nie praca. To styl życia.
Inne artykuły w tej kategorii:
- Poprzedni: Kazirodztwo na Islandii ==> mało obywateli = wielki problem seksualny...
- Nastepny: Cenzura na poczcie: Teraz urzędnicy będą mogli przeszukiwać nasze prywatne paczki!
Dodaj komentarz do Ile godzin trzeba spać, żeby czuć się świetnie w pracy (i mieć dobre oceny w szkole)?:
Komentarze do Ile godzin trzeba spać, żeby czuć się świetnie w pracy (i mieć dobre oceny w szkole)? (89):
- Strony:
- 1
- 2
- 3
- nastÄ™pne »
aEYwYs xpgqcxiklfkf
odpowiedz
ysR0Y9 wjannhmyztqk
odpowiedz
This is a most uesful contribution to the debate
odpowiedz
ja śpię 24
odpowiedz
no i co? na maksa długi artykuł. nie dalem rady calego przerobic. Autorze, wyczerpałes temat.
odpowiedz
uchu zwłaszcza jak trzeba zakuwać pół nocy do klasówki
odpowiedz
Ja śpie max 4 godziny
odpowiedz
4??? o wow i nie wyglądasz jak potwór?:o
a ja spie 16 godzin ;d
odpowiedz
ja tez ;d czasami przeciÄ…gam do doby ;d
Ja spie srednio 3 do 4 godzin na dobe bo nawet jak sie ucze do 1 to jak glupia jeszcze czytam do 3 rano
odpowiedz
magda to ty? xd
Powiem tak: A kogo to obchodzi ile godzin śpicie?
odpowiedz
ja to mogę 12h i jeszcze mi mało xd
odpowiedz
ale 8 godzin bez przerwy? jak to sie przekłada na matke wstajaca do dziecka po 6 godzinach i zasypiajaca znowu na 2-3 co z przerwanmi w spaniu
odpowiedz
ja mam 16 lat i jak chodze do szkoly to spię 8 godz a w wolne dni to spie 12 godz. ale jak spię dłuzej to jestem wyspana tylko troche zmeczona ;)
odpowiedz
Jak chodzę do szkoly to po 6 godzin i mi to wystarcza, w dni wolne góra 8. Serio nie potrafię długo spać ;o.
odpowiedz
Ja mam 16 lat i jak chodze do szkoły to spie 6-7 godzin ide spać o 24. a wstaje o 6.30 a w sobote i niedziele śpie od 24 do 12 - 12 godzi snu i jestem wyspana tylko troche zmeczona tym spaniem a wstaje mi sie bardzo cieżko. a wam>
odpowiedz
Ja dokładnie tak samo ;P
W tygodniu śpię ok. 2h, a weekendy odbijam sobie po jakieś 15 ;)
odpowiedz
niestety to tak nie dziala. nie da się "odbić sobie" tego nieprzespanego czasu w weekend. takie coś jest b. niezdrowe.
Jak siedzą po nocach i się uczą, a co za tym idzie mało śpią, to nic dziwnego, że maja lepsze wyniki, ludzie...
odpowiedz
tak samo pomyślałam ... znów traktują nas jak idiotów ...
ja gdy śpie długo to jestem zaspana a gdy położe sie o 4 a wstane np. o 9 to jestem rześka :p
odpowiedz
Ja mam tak samo tylko na drugi dzien juz jest gorzej bo brak snu sie odbija ;)
Nieprawda. :D Mam 17lat potrafię spać nawet 10-12 [czasem więcej] i jakoś moje wyniki w nauce nie są takie dobre, jak tu piszecie. ;<
odpowiedz
własnie widza, oni pisza ze osoby któe mniej spia maja lepsze wyniki ;/
za długo śpisz i nie potrafisz nawet czytać ze zrozumieniem. pozdrawiam.
Różnie, w tygodniu 4-5, czasami 6, w weekendy 9.
odpowiedz
ja mogłabym spać nawet 11 godzin, a i tak jestem ciągle nie wyspana.
odpowiedz
ja też!
ja jak chodze do skzoly spie po 7 godz chodze spac po 10 i wstaje 5:30. nie wysypiam sie. za to jak mam wolne to potrafie spac nawet 12-13 godz
odpowiedz
idenatycznie jak ja xd
Do takich wniosków właśnie ostatnio doszłam.
odpowiedz
ja mam 20 lat i chodzę spa po 23 a wstaję przed 7 i czasem cieżko jest a czasem w sam raz :p
odpowiedz
ja mam 15 lat i spi 10h i nie naryekam na wstawanie, a w sykole idyie mi bdb.
odpowiedz
właśnie widzę....
Nie każdy od razu jest w stanie zauważyć, że poprzestawiał się język. I to nie oznacza, że sobie źle radzi w szkole.