Okolice intymne są jedną z najwrażliwszych stref kobiecego ciała. Nie ma w tym nic dziwnego – w końcu pochwę i wargi sromowe wyścieła bardzo delikatna błona śluzowa, która tak samo szybko się regeneruje, co… uszkadza. Każde, nawet najmniejsze otarcie powoduje zatem pieczenie i ból.
Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby na tego typu dolegliwości. Jakie?
Większość kobiet latem nosi koronkowe stringi, które nie dość, że mocno wpijają się w delikatny naskórek, to w dodatku mogą prowadzić do przegrzania okolic intymnych. Stąd już tylko krok do otarć i odparzeń.
Rada: Zrezygnuj z kusych majteczek na rzecz wygodnej, bawełnianej bielizny. W sprzedaży jest również taka, którą wykonano z nowoczesnych materiałów przepuszczających powietrze. Włókna z merylu czy rhovylu pozwolą oddychać twojej skórze i zapewnią ci komfort na co dzień. Aby uniknąć podrażnień skóry, pierz bieliznę w płatkach mydlanych lub mydle glicerynowym, spłukując je pod bieżącą wodą – zrezygnuj z płynów zmiękczających.
Wakacje sprzyjają rowerowym wycieczkom. Jeśli jednak siodełko pojazdu jest zbyt twarde i wąskie, nietrudno o intymny ból.
Rada: Weź kąpiel w letniej wodzie. Użyj przy tym delikatnego płynu do higieny intymnej (np. Biały Jeleń, Lactacyd), który nieco ukoi podrażnioną skórę. Na koniec posmaruj wargi sromowe specjalnym kremem, który załagodzi świąd i pieczenie (np. Vagisil, Clotrimazol).
Ciągłe siedzenie przed komputerem niestety nie sprzyja zdrowiu intymnemu, zwłaszcza latem. Kiedy do tego pracujemy w obcisłych spodniach (lub spodenkach) z dżinsu, otarcie pochwy jest tylko kwestią czasu.
Rada: Jak najczęściej noś lekkie sukienki lub spódnice. Jeśli jednak z jakiegoś powodu nie lubisz odsłaniać nóg, zdecyduj się na luźne, przewiewne spodnie, na przykład wykonane z lnu. Staraj się również raz na godzinę wstawać od biurka i pójść na krótki spacer – choćby do automatu z wodą lub do kuchni po herbatę. Skorzystają na tym nie tylko twoje okolice intymne, ale również kręgosłup.
Najczęstszą przyczyną otarć intymnych są właśnie igraszki miłosne – jeśli gra wstępna jest niewystarczająca lub trwa zbyt krótko, w pochwie nie wytwarza się odpowiednia ilość śluzu, niwelującego uczucie tarcia.
Suchość narządu może pojawić się również na kilka dni przed menstruacją lub tuż po niej. Dlaczego? Otóż w tej fazie cyklu estrogeny i progesteron mają tak niski poziom, że nie zapewniają właściwej `produkcji` śluzu.
Rada: Przed stosunkiem warto posmarować okolice intymne specjalnym żelem nawilżającym, który zapobiegnie bolesnemu tarciu. Jednak zanim sięgniesz po lubrykant, pamiętaj, że w sklepach dostępne są dwie jego wersje. Jedna jest zrobiona na bazie wody, druga – gliceryny. O ile pierwsza nie szkodzi delikatnemu środowisku bakteryjnemu pochwy, o tyle druga może wywoływać infekcje intymne.
Gabriela Mostowicz-Zamenhof
Zobacz także:
Jaki radzić sobie z bólem przed miesiączką? (Sposoby na PMS-owe dolegliwości)
Weryfikujemy opinie na temat metod radzenia sobie z rozdrażnieniem, bólem brzucha i obrzękami.
Choroby INTYMNE: Czy należy rozmawiać o nich ze swoim partnerem?
Infekcje pochwy zdarzają się niemal każdej kobiecie.