Dieta łagodząca PMS i bóle

07 Listopada 2012

Odpowiednio skomponowane menu zmniejszy bolesne skurcze i inne uporczywe dolegliwości.

dieta

Kilka dni przed miesiączką czujesz się rozbita, opuchnięta i kompletnie nie panujesz nad swoimi emocjami? Okres to dla Ciebie czas wyjęty z życiorysu? Dokuczają ci wtedy straszne bóle, przez co nie jesteś w stanie normalnie funkcjonować? Jeżeli odpowiedziałaś twierdząco na te pytania, koniecznie przeczytaj nasz tekst. Nie warto dłużej tak się męczyć! Zacznij sama walczyć o lepsze samopoczucie.

W jaki sposób? Okazuje się, że już odpowiednia dieta może skutecznie złagodzić wiele przykrych dolegliwości związanych z napięciem przedmiesiączkowym oraz bolesnymi skurczami podczas okresu.

Oto, co powinnaś jeść podczas „trudnych dni”..

Strony

Komentarze (30)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

malgosia
(Ocena: 5)
2013-02-22 20:58:49

Do najczęściej występujących objawów PMS należą: ogólna drażliwość nerwowa, spadek libido, bezsenność, zmienność nastroju, obniżenie nastroju, często w połączeniu z ogólnym zniechęceniem, brakiem zainteresowań, trudnościami w koncentracji. Naukowcy twierdzą, że taki wpływ na układ nerwowy mają właśnie gestageny. Zwiększają one skłonność do występowania objawów depresyjnych oraz upośledzają zdolność uczenia się, zapamiętywania, kojarzenia i koncentracji – w przeciwieństwie do estrogenów, które z kolei poprawiają nastrój, działając antydepresyjnie i, ogólnie rzecz ujmując, poprawiają funkcje intelektualne.

Do najczęściej występujących objawów PMS należą: ogólna drażliwość nerwowa, spadek libido, bezsenność, zmienność nastroju, obniżenie nastroju, często w połączeniu z ogólnym zniechęceniem, brakiem zainteresowań, trudnościami w koncentracji. Naukowcy twierdzą, że taki wpływ na układ nerwowy mają właśnie gestageny. Zwiększają one skłonność do występowania objawów depresyjnych oraz upośledzają zdolność uczenia się, zapamiętywania, kojarzenia i koncentracji – w przeciwieństwie do estrogenów, które z kolei poprawiają nastrój, działając antydepresyjnie i, ogólnie rzecz ujmując, poprawiają funkcje intelektualne.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-12 23:30:43

Antykoncepcja najlepiej działa na bóle...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anna
(Ocena: 5)
2013-01-21 15:56:41

Ale wciąż nie w 100% :(

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-11 21:07:32

Tydz wcześniej zaparzam sobie herbaty z mięty, pomaga ! :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-10 13:30:16

Mi najbardziej pomaga zestaw: No spa Forte + Ibum Forte. Wcześniej brałam różne środki przeciwbólowe, ale tylko te mi pomagają na te dni

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-09 01:45:28

mi na pms pomaga blancik zapalony pod kocykiem z ukochanym;) bless

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-08 15:58:30

Jako mężczyzna mogę powiedzieć z całą stanowczością, że nie mam waginy i nie miewam PMS. Miał go jednak jeden z moich kolegów i twierdzi, że smakował wyśmienicie.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-08 00:39:57

właśnie teraz to wszystko przechodzę! jakby pisane o mnie ... :) ja biorę ibuprom , ale pomaha po upływie bardzo długiego czasu. co brać by przeszło natychmiastowo ? kobitki, te dni to męczarnia !!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-08 16:24:18

ja biore tabletki ketonal forte , ale tylko pierwszego dnia okresu jedna tabletke, bo sa one mocne i na recepte . poradz sie swojego lekarza. mi bol przechodzi d razu.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-10 21:33:30

ketonal.. pozdrów swoją wątrobę.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-02-07 23:42:10

ibuprom sprint dla mnie najlepsze :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-07 22:13:33

najlepsza jest goraca butelka na plecy i na brzuch tylko to mi pomaga juz ketonal przestal kroplowki tezt ale goracy termofor mnie uspakaja i pozwala przespac bol

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-07 21:09:28

ketonal - i jedziesz dalej

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-07 20:06:34

ja zwykle umieram prawie że podczas okresu....apap czy codipar moge jak dropsy wcinać i nadal będzie mnie boleć. refastin to mój zbawca podczas okresu!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-07 20:41:54

mi nie pomaga nic. nic kompletnie.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz