Kategorie
  1. Papilot.pl
  2. >
  3. Zdrowie
  4. >
  5. Ginekolog
  6. >
  7. Bóle przedmiesiączkowe – jak sobie pomóc?

2009-07-26

Bóle przedmiesiączkowe – jak sobie pomóc?

2009-07-26

Niekontrolowane wybuchy płaczu i wściekłości, zawroty głowy, nadwrażliwość piersi, bóle brzucha... To typowe objawy PMS (zespołu napięcia przedmiesiączkowego) i cierpi na nie aż dziewięć na dziesięć kobiet. Zobacz, jak skutecznie z nimi walczyć!

Bóle przedmiesiączkowe – jak sobie pomóc?

Bóle przedmiesiączkowe – jak sobie pomóc?

Gospodarka hormonalna ingeruje w prawie każdą sferę życia kobiety. W określonych dniach cyklu ładniej wyglądamy , mamy większą lub mniejszą ochotę na seks i wreszcie przeżywamy prawdziwy horror związany z bolesnymi miesiączkami. Za wszystko odpowiedzialne są wahania estrogenu i progesteronu. I tak, około czternastego dnia cyklu jajniki zaczynają wydzielać progesteron, który wywołuje w naszym organizmie prawdziwą burzę – drastycznie spada odporność na stres, miewamy kłopoty z koncentracją, czujemy się poirytowane i zdenerwowane. Niektóre kobiety borykają się z nastrojami depresyjnymi i poczuciem bezradności – częściej płaczą, bywają agresywne, nie czują się bezpieczne. Obok tych objawów występują również dolegliwości typowo fizyczne: ataki duszności, zawroty i bóle głowy, nadwrażliwość piersi, obrzęki nóg, wzdęcia, zaparcia, większa potliwość oraz bóle podbrzusza.   

Na PMS cierpi zdecydowana większość kobiet, bo aż dziewięć na dziesięć badanych. Odkryto również, że uciążliwe stany napięcia przedmiesiączkowego są uwarunkowane genetycznie, tzn. jeśli twoja mama i babcia borykały się z tym samym problemem, co ty, nie uniknie go prawdopodobnie również i twoja córka. Oczywiście objawy mogą występować w różnym nasileniu, zależnie od tego, jaki tryb życia prowadzimy. Amerykańscy naukowcy dowiedli bowiem, że kobiety regularnie uprawiające sport oraz spędzające dużo czasu na świeżym powietrzu, rzadziej cierpią na PMS. Co więcej, okazało się, że większe huśtawki hormonalne dopadają nas zimą i jesienią, kiedy na dworze jest szaro i ponuro. Na szczęście, istnieją sprawdzone sposoby na walkę z PMS:  

  • Pij dużo wody.
  • Jedz produkty bogate w magnez (kiełki, orzechy, soję, pełnoziarniste pieczywo), który ma właściwości uspokajające, redukuje niepokój i reguluje poziom wody w organizmie.
  • Śpij minimum osiem godzin dziennie.
  • Zrób delikatny masaż dolnego odcinka kręgosłupa. Dzięki temu skurcze miesiączkowe staną się łagodniejsze. 
  • Stosuj naturalne środki moczopędne (np. natkę pietruszki) oraz zmniejsz ilość spożywanej soli, aby nie zatrzymywać wody w organizmie.
  • Zadbaj o regularne, pełnowartościowe posiłki (unikaj kawy, mocnej herbaty i ciężkostrawnych potraw).
  • Łykaj witaminę B6 albo jedz produkty w nią bogate – łososia, wątróbkę, baanany, czerwoną paprykę.
  • Wykonuj lekkie ćwiczenia fizyczne. Dzięki temu zrelaksujesz się, wzmocnisz ciało i pomożesz usunąć z organizmu toksyny.
  • Sięgaj po leki przeciwbólowe i rozkurczowe.
  • Jeśli objawy PMS są nie do zniesienia, koniecznie zgłoś się do lekarza ginekologa lub endokrynologa, aby zbadać poziom hormonów.
  • Oprócz tego, możesz wykorzystać medycynę naturalną. Niektórzy nie wierzą  w jej działanie, ale my znamy sprawdzone, domowe sposoby na bóle menstruacyjne – toniki i napary z ziół. Ich picie powoduje wybiórcze przekrwienie w miednicy mniejszej, a w efekcie redukcję skurczy naczyń, ułatwiając wystąpienie krwawienia miesiączkowego.

    Kozłek lekarski - powszechnie znany jako waleriana; wykopuje się go późną jesienią lub wczesną wiosną, gdy uschła część nadziemna. Pozyskane korzenie płuczemy, kroimy wzdłuż i suszymy w temperaturze 35ºC. Prawidłowo osuszony kozłek powinien mieć silny zapach i szarobrunatny kolor.

    Dziurawiec zwyczajny – występuje w mocno nasłonecznionych lasach i na łąkach. Zbieramy same liście (bez łodyg!), najlepiej w czerwcu lub sierpniu. Po wysuszeniu ziele powinno mieć swój naturalny odcień.

    Chmiel zwyczajny – występuje na drzewach w postaci pnączy wokół pnia. Jego leczniczym surowcem są szyszki, które należy zebrać bez szypułek, gdy są jeszcze trochę niedojrzałe. Suszymy je w temperaturze 40ºC.

    Nagietek lekarski – jego zielarskim surowcem są płatki kwiatu, które suszymy w temperaturze 35ºC. Dobrze wysuszony nagietek powinien zachować intensywnie pomarańczową barwę.

    Jasnota biała - powszechnie nazywana białą pokrzywą. Jej leczniczym surowcem jest kwiat, który po zebraniu należy starannie osuszyć.

    Melisa lekarska – można ją hodować w domu, na kuchennym parapecie. Wymaga ona co najmniej 5 godzin naturalnego nasłonecznienia lub 14 - 16 godzin nasłoneczniania sztucznego. Jej surowcem leczniczym są młode listki.

    Rumianek – jego surowcem leczniczym są zarówno świeże, jak i suszone kwiaty. Najlepiej gotować je na wolnym ogniu, przez 40 minut, następnie przecedzić i posłodzić czystym syropem klonowym.

    Sposób przyrządzania ziołowych wywarów:

    Odpowiednio przygotowany i wysuszony surowiec zalewamy wodą o temperaturze pokojowej. Wywar dokładnie mieszamy, przykrywamy i wkładamy do dużego garnka z wodą. Całość podgrzewamy przez 30 minut w temperaturze 90ºC, a następnie odcedzamy. Sporządzony napar pijemy ciepły, niesłodzony, 1 - 3 razy dzienne.

    Uwaga! Zbyt duże dawki ziół mogą powodować wystąpienie niepożądanych skutków ubocznych.

    Nadia Tyszkiewicz 

    Zobacz także:  

    Czego nie należy robić podczas okresu?

    Okres to nic wielkiego i nie powinnyśmy czuć się z czegokolwiek zwolnione? Dowiedz się, co faktycznie jest w pełni dozwolone, a co mimo wszystko zakazane. 

    Seks podczas miesiączki?

    Jedna z Papilotek napisała do nas z pytaniem, czy można bezpiecznie uprawiać seks podczas miesiączki. Po konsultacji z naszym ginekologiem, postanowiłyśmy rozwiać wszystkie wątpliwości związane z tym tematem… 

    Komentarze (177). Ocena artykułu 5 na 5

    Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Opcjonalnie

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    1. Luiza (Ocena: 5) 2014-02-08 6:12:32 zgłoś do usunięcia re: Bóle przedmiesiączkowe – jak sobie pomóc?

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      dlaczego nie mogę zajść w ciążę???? na monitoringu cykl przebiega prawidłowo, wytwarzane jest ciałko żółte, dodatkowo cykle mam wspomagane clo i pregnylem 10000m.j. i luteiną

    2. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

      Ocena artykułu (1-5)

      Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    3. Anonim (Ocena: 5) 2010-08-09 18:59:22 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      nie jedz nospy!! już z dwojga złego lepiej weź buscopan, przynajmniej działa tam gdzie powinien...

    4. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

      Ocena artykułu (1-5)

      Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    5. Anonim (Ocena: 5) 2009-11-25 1:37:29 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      no ja tez buscopan biore, bo on malo inwazyjny jest, a na mnie przynajmniej dziala. grunt, ze jest rozkurczowy, a nie przeciwbolowy, bo jak niektore kolezanki biora apap, czy panadol to mi rece opadaja...

    6. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

      Ocena artykułu (1-5)

      Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    7. Anonim (Ocena: 5) 2009-09-27 12:07:34 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      nie nadwyrężać się...

    8. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

      Ocena artykułu (1-5)

      Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    9. Anonim (Ocena: 5) 2009-09-27 12:06:59 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      jak najmniej jeść ostre rzeczy a jak najwięcej słodkich...

    10. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

      Ocena artykułu (1-5)

      Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    11. Anonim (Ocena: 5) 2009-08-22 1:47:33 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      polecam Aulin jednak jest tylko na receptę (chyba) ja miałam przepisany :P

    12. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

      Ocena artykułu (1-5)

      Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    13. Anonim (Ocena: 5) 2009-08-10 13:48:55 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      buscopan jest lekiem rozkurczowym. ma podobne dzialanie jak nospa, ale jest lepiej przyswajalny. przynajmniej dla mnie. rumianek mnie uczula, wiec jak juz cos pije to po prostu zielona herbate, ale to raczej zeby sie wyciszyc a nie na bole.

    14. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

      Ocena artykułu (1-5)

      Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    15. Anonim (Ocena: 5) 2009-08-07 8:50:06 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      Jesli chodzi o mnie to w moim przypadku połowicznie sprawdza sie rumianek. Połowicznie, bo w 100 proc. nie pomaga. A co to za lek buscopan? Nie słyszałam

    16. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

      Ocena artykułu (1-5)

      Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    17. Anonim (Ocena: 5) 2009-08-05 15:49:40 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      zbadalam sobie poziom hormonów niby mam w porządku a co miesiąc umieram z tego bólu...

    18. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

      Ocena artykułu (1-5)

      Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    19. Anonim (Ocena: 5) 2009-08-04 22:55:06 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      tuz przed miesiaczka pije sobie melise, zeby mna tak nie nosilo. i staram sie po prostu wyciszyc jesli to mozliwe. w trakcie pierwszych dni i jak pojawia mi sie skurcze to biore buscopan. pod koniec miesiaczki to juz wszystko wraca mi do normy, humor tez ;) i tak do nastepnego razu.

    20. Anonim (Ocena: 5) 2009-08-06 22:21:26 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      Ja zazwyczaj az tak duzych problemow z bolami miesiaczkowymi nie mam, ale ginekolog polecil mi tez buscopan i picie melisy w razie boli brzucha. Wole nie faszerowac sie tabletkami przeciwbolowymi, dlatego jak juz boli, to biore cos lagodnego. Kolezanki polecaja tez joge, ale jakos nie mam motywacji:P

    21. Anonim (Ocena: 5) 2009-08-06 23:26:30 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      Ja w takich sytuacjach chodzę na jogę. Na ogół mi pomaga. Zdarzają się jednak takie cykle, że bez środków farmakologicznych nie mogę spobie poradzić. Dlatego chciałam podpytać o ten Buscopan. Czy rzeczywiscie jest taki skuteczny, a jęsli tak to jak mogę go nabyć?

    22. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

      Ocena artykułu (1-5)

      Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    23. Anonim (Ocena: 5) 2009-08-04 22:52:06 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      Ja w pierwszy dzień miesiączki mam straszne bóle oraz biegunke, często nie mogę nawet normalnie chodzić , a kolejne dni są takie jakby wogóle nie było okresu. nie wiem. może już tak mam. ;] ;)

    24. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

      Ocena artykułu (1-5)

      Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    25. Anonim (Ocena: 5) 2009-08-03 20:23:43 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      przed miesiaczka pryszcze !!!!! a tak 4 dni przed miesiaczka bole... czasem na poczatku cioty mam gorączkę. bylam u endokrynologa ale wszystko samo sie jakos uregulowalo bo okresie dojrzewania :)

    26. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

      Ocena artykułu (1-5)

      Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    27. Anonim (Ocena: 5) 2009-07-30 11:42:15 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      obrzęk piersi jest najgorsy.uprawiam sport i przez ten ból ciężko mi biegać..a co do bólu podbrzusza to kiedy ćwiczę albo biegam to jest mniej odczuwalny

    28. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

      Ocena artykułu (1-5)

      Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    29. Anonim (Ocena: 5) 2009-07-29 20:57:14 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      ja mam tragicznie nawet jak ktoś powie mi komplement albo powie zrob to czy tamto ja wpadam w jakis trans płaczu !! nie moge sie powstrzymac ...

    30. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

      Ocena artykułu (1-5)

      Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    31. Anonim (Ocena: 5) 2009-07-28 22:22:26 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      jej ja mam straszliwe bole wygladam jak smierc rece wszystko mi sie trzesie biegunka i rozmycie obrazu ....masakra

    32. Anonim (Ocena: 5) 2009-07-31 21:40:45 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      jezus.... ty idz lepiej do ginekologa... i powiedz mu o swoich objawach... bo to nie jest normalne...

    33. Anonim (Ocena: 5) 2014-01-13 14:07:29 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      Kochana! mam dokładnie te same objawy...dreszcze, trzęsące się ręce, biegunka, silne bóle brzucha (czasem uczucie gorących węgli w podbrzuszu), bóle mięśni nóg (od kostek po uda), kręgosłupa, czasem występuje temperatura i nudności, zawroty głowy oraz rozmycie obrazu...w tych dniach jestem po prostu cała chora...czasem muszę brać zwolnienie z pracy, bo nie jestem w stanie z łóżka wstać...czuję się tym problemem udręczona....(hormony niby ok; lekarze stwierdzili, że taka już moja uroda). Jak sobie radzisz z tym problemem??? Moje sposoby, to: 1) dużo snu w tych dniach, 2) jak czuję, że zbliża się okres to jednocześnie łykam Ibuprom max + buscopan (nic innego mi nie pomaga; nawet ketonal), 3) ciepły (lecz nie gorący) termofor lub ciepłe kąpiele...4) nie nadwyrężam się fizycznie, 5) staram się jeść lekkostrawne posiłki, bo do tego mam jeszcze nadwrażliwość jelit i jak to się połączy z menstruacją, to mogę przez cały dzień nie schodzić z toalety...

    34. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

      Ocena artykułu (1-5)

      Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    35. Anonim (Ocena: 5) 2009-07-28 14:31:04 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      tab;etki antykoncepcyjne to nie rozwiązanie ;p cóż ja biorę ketonal i na mnie nie działa T,T i tak przez około ydzień umieram >.>

    36. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

      Ocena artykułu (1-5)

      Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    37. Anonim (Ocena: 5) 2009-07-28 10:18:56 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      A ja biore tabletki antykoncepcyjne i mam spokój:D

    38. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

      Ocena artykułu (1-5)

      Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    39. Anonim (Ocena: 5) 2009-07-27 22:59:15 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      Kiwat malwy przyspiesza okres. ajesli chodzi o picie wody to przed samym okresem staram sie wlasnei pic mniej bo wtedy mis ie woda bardzo zatrzymuej i puchnie mi brzuch i piersi.Jesli mije troche mniej to potem okres jest mnei obfity

    40. Anonim (Ocena: 5) 2009-07-28 0:00:33 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      ja właśnie częściej robie siusiu gdy zbliża się okres i to staram sie pic ogromne ilości wody i zauważyłam że boli mniej mnie wtedy brzuch, prawie wcale (!) bo tak normalnie to ból, wymioty, biegunka...

    41. Anonim (Ocena: 5) 2009-07-28 21:59:21 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      kwiat malwy? i co mam zrobić? wąchać go?XDD czy są jakieś ziółka czy coś? :) prosze o odp

    42. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

      Ocena artykułu (1-5)

      Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    43. Anonim (Ocena: 5) 2009-07-27 21:37:03 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      Znam to. Uczucia gorąca i zimna, pocenie się, zawroty głowy, niesamowity ból brzucha, a w efekcie omdlenie. Nospa nie działa, chyba ze w zastrzykach. Biore czopki na recepte(nazwy nie pamietam), od biedy vegaltalgin który średnio pomaga mi. A po lekach najlepszy jest paro godzinny sen. I to pomaga razem

    44. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

      Ocena artykułu (1-5)

      Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    45. Anonim (Ocena: 5) 2009-07-27 19:50:35 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      ja najgorzej znosze to latem a jak juz mam okres to nawet na slonce nie moge wyjsc bo zaraz mnie przerazliwie zaczyna brzuch bolec i mocniej krwawie... zal generalnie

    46. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

      Ocena artykułu (1-5)

      Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    47. Anonim (Ocena: 5) 2009-07-27 16:56:44 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      Zgodze sie z tym ze melisa lekarska pomaga na te bóle ale oprócz tego zawsze zazywałam ibuprom max a potem przezucilam sie na wloskie tabletki "oki" doslownie 10 minut i chce sie zyc nic nie boli ani kregosłup ani brzuch..... Polecam wszystkim ktore maja mozliwosc kupienia sobie tych tabletek. Osobiscie kiedys jeszcze próbowałam nospy ale po niej jeszcze bardziej mnie wszystko bolało : /

    48. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

      Ocena artykułu (1-5)

      Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    49. Anonim (Ocena: 5) 2009-07-27 15:42:15 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      najlepszy jest Ibuprom max chociaż czasami i tak dwie tabletki nie wystarczą...

    50. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

      Ocena artykułu (1-5)

      Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    51. Anonim (Ocena: 5) 2009-07-27 15:32:59 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      Dzisiaj nad ranem przeżyłam koszmar- tak strasznie bolał mnie brzuch jak nigdy przedtem!;/ wzięłam 2 tabletki, ale nie pomogły, a przeszło mi dopiero po kilku godzinach... Teraz znowu zaczyna mnie boleć, ale mam nadzieję, że nie będzie bolało tak jak rano:( My, dziewczyny mamy ciężki życie...

    52. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

      Ocena artykułu (1-5)

      Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    53. Anonim (Ocena: 5) 2009-07-27 13:13:14 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      używacie na noc tampony? nie boicie się?

    54. Anonim (Ocena: 5) 2009-07-27 18:03:23 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      czego?? Gremlina czy Baby Jagi?! XD

    55. Anonim (Ocena: 5) 2009-07-27 19:24:55 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      Gargamela!!

    56. Anonim (Ocena: 5) 2009-07-27 19:25:17 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      Gargamela!!

    57. Anonim (Ocena: 5) 2009-07-27 19:25:18 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      Gargamela!!

    58. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

      Ocena artykułu (1-5)

      Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    59. Anonim (Ocena: 5) 2009-07-27 13:12:25 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      a używacie na noc tampony? bo ja mam co do tego obawy, ale wqrwia mnie to już, bo w nocy prawie zawsze mi przecieknie i dlatego chciałabym używać tampony...

    60. Anonim (Ocena: 5) 2009-07-27 13:31:19 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      ja uzywam w nocy.. sa bardzo dobre... kiedys mialam zastrzezenia co do tamponow ale teraz wiem ze sa o wiele lepsze od podpasek... nie odczujesz ze mialas okres.. jak spie w podpasce w pierwszych dnich okresu to staram sie lezec na bokach nie na plecach ani na brzuchu...a w tamponach jak chce;]

    61. Anonim (Ocena: 5) 2009-07-27 13:38:25 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      Wyczytałam , ze używanie tamponów na noc nie jest wskazane.... trzeba pozwolić przynajmniej wtedy (tzn. w nocy)na naturalny odpływ krwi.

    62. Anonim (Ocena: 5) 2009-07-27 19:29:43 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      wogóle nie jest wskazane....krew jest zatrzymywana w której rozwijają sie bakterie....ukoncu musi sie wszystko oczyscic,a tampon nie pomoze,ja osobiscie uzywam tylko tamponow jesli np.ide na basen...czyli w ostatecznosci.a tak to uzywam podpasek....

    63. Anonim (Ocena: 5) 2009-07-27 20:09:35 zgłoś do usunięcia

      Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

      Anuluj

      uwielbiam uzywac tampony.. xD bo nic nie czuje ze mam okres. Ale staram sie ograniczac.. bo po latach uzywania tamponów sa problemy.. i to nie małe. ale o skutkach ich uzywania przeciez 'kobieta ginekolog' nam nie powie! .. Chwyt.

    64. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

      Ocena artykułu (1-5)

      Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

    • Komentarze strona 1 z 4

    Popularne tagi