Czy twój karnet na siłownię leży bezczynnie w portfelu? A może kupiłaś ostatnio supermodny strój do jogi? Szkoda, że nie miałaś okazji zaprezentować go światu… Na szczęście, my znamy sposoby na szybkie spalanie kalorii. I to przyjemniejsze, niż myślisz :)
Co wybierasz? :)
Chodzenie po schodach 3 razy na tydzień (I piętro) - 45 kcal
Wypuszczanie psa na zewnątrz na spacer - 2 kcal
Spacer przez 30 min. z psem - 125 kcal
Zmiana kanału w TV pilotem - 1 kcal
Zmiana kanału w TV ze wstaniem z fotela - 3 kcal
Kupowanie krojonych warzyw - 0 kcal
Krojenie i mycie warzyw - 13 kcal
Zakupy przez Internet przez 1 godzinę - 30 kcal
Zakupy w galerii handlowej przez 1 godzinę - 145 - 200 kcal
Czekanie 30 min. na przywiezienie pizzy - 15 kcal
Samodzielne gotowanie przez 30 min. - 25 kcal
Otwieranie garażu pilotem - 1 kcal
Ręczne podniesienie drzwi do garażu - 3 kcal
30 min. rozmowy telefonicznej na siedząco - 4 kcal
30 min. rozmowy telefonicznej na stojąco - 20 kcal
Mycie samochodu w myjni 1 raz w miesiącu - 0 kcal
Samodzielne mycie i polerowanie samochodu - 300 kcal
Zatrudnienie osoby do sprzątania mieszkania - 0 kcal
Samodzielne posprzątanie mieszkania - 152 kcal