Triki na smukłą sylwetkę

02 Sierpnia 2008

Prezentujemy sprawdzone triki na podniesienie twojej aktywności fizycznej. Bez siłowni, basenu i joggingu.

Triki na smukłą sylwetkę

Czy twój karnet na siłownię leży bezczynnie w portfelu? A może kupiłaś ostatnio supermodny strój do jogi? Szkoda, że nie miałaś okazji zaprezentować go światu… Na szczęście, my znamy sposoby na szybkie spalanie kalorii. I to przyjemniejsze, niż myślisz :)

Co wybierasz? :)

Używanie windy - 2 kcal

Chodzenie po schodach 3 razy na tydzień (I piętro) - 45 kcal

Wypuszczanie psa na zewnątrz na spacer - 2 kcal

Spacer przez 30 min. z psem - 125 kcal

Zmiana kanału w TV pilotem - 1 kcal

Zmiana kanału w TV ze wstaniem z fotela - 3 kcal

Kupowanie krojonych warzyw - 0 kcal

Krojenie i mycie warzyw - 13 kcal

Zakupy przez Internet przez 1 godzinę - 30 kcal

Zakupy w galerii handlowej przez 1 godzinę - 145 - 200 kcal

Czekanie 30 min. na przywiezienie pizzy - 15 kcal

Samodzielne gotowanie przez 30 min. - 25 kcal

Otwieranie garażu pilotem - 1 kcal

Ręczne podniesienie drzwi do garażu - 3 kcal

30 min. rozmowy telefonicznej na siedząco - 4 kcal

30 min. rozmowy telefonicznej na stojąco - 20 kcal

Mycie samochodu w myjni 1 raz w miesiącu - 0 kcal

Samodzielne mycie i polerowanie samochodu - 300 kcal

Zatrudnienie osoby do sprzątania mieszkania - 0 kcal

Samodzielne posprzątanie mieszkania - 152 kcal

Strony

Komentarze (96)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2009-02-10 22:16:00

[quote="Gosc"]no nie wiem... w sumie wolę jednak dietę... Zuzia :D[/quote] sama dieta bez ćwiczeń nic nie da

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-02-10 22:15:00

Normalnie jestem zaskoczona. Jakim trzeba być pustym, żeby to krytykować. Cel artykułu jest szczytny. WRESZCIE SKŁONIĆ WASZE ZASIEDZIAŁE TYŁKI DO RUCHU. A prawda to w sumie jest, bo np anorektycy większą część dnia stoją, bo spala się wtedy więcej energii niż siedząc. I to jest prawda otwórzcie sobie książkę do przyrody z 4kl i zobaczycie, że rzeczywiście stojąc spalasz więcej niż siedząc. A jeśli nie spalalibyśmy kcal przy codziennych czynnościach to Wam się wydaje, że jak byśmy spalali kalorie? Wtdy musieliby jeść tylko sportowcy -.-

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-01-23 18:23:00

no nie wiem... w sumie wolę jednak dietę... Zuzia :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-12-18 19:35:00

pisane na oko, ale wg mnie coś w tym jednak jest ;D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-11-15 20:43:00

sprząrając swoją chatę spaliłabym chyba z 2000 kcal... wiec sprzątam tylko swoj pokój...co również za łatwe nie jest.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-11-02 16:44:00

yyy a skad ta dokladnosc? 152 kcal? a czemu nie 153 kcal? ehh gowno prawda!!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-08-26 14:43:00

w tum artykule nie chodzi o schudnięcie! tylko o pokananie lenistwa i bycie bardziej aktywnym. Artykuł jest wporządku a wy jesteście jakimiś pustymi laskami.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-08-20 21:05:00

fajny teen artykul, zaraz go sobie wydrukuje i bede sie do niego stosowac ;D.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-08-11 15:19:00

Boże. Ludzie ile wy macie lat? Nie chodzi DOSŁOWNIE o to, żeby robi sobie pizze przez 30 minut, czy recznie otwierać garaż :/ Ludzie, litości.... chodzi o to, że płaczecie, że macie fałdy na brzuchu, ze tyjecie itp, to po cholere jezdzisz kobieto windą i robisz sobie nastepne faldy tluszczu? To jest lenistwo moje kochane, lenistwo. W tym artykule chodzi o to, że zamiast korzysta z wygody techniki, można zrobic cos samemu co wplywa korzystniej na nasze zdrowie. Mozna zrezygnowac z wygód, jesli nie są one niezbedne. Ot co!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-08-10 14:54:00

Ludzie!!! Najpierw przeczytałam artykół, potem waszekomentarze...no i doszłam do wniosku, że prawie każda z was-to dziecko!!! Przecież PAPILOT tim artyk. chciał mam tylko pokazać w jaki sposób dodatkowo możemy sami sobie pomóc! Wiadomo, że gdy jesteśmy ,,okrągli", nasza sylwetka wymaga jakiejś diety,ćwiczeń-to nie w ten sposób-to nic nam nie pomoże-napewno nie na tyle abyśmy wyglądały jak modalki! Tutaj chodzi o to, że mamy jakiś wybór, że możemy iść na łatwiznę-lub nie.Wiadomo, ktoś wymyślił pilota aby gyło nam wygodniej, wymyślono myjnie samochodową aby osoby które na to stać i które nie mają zamiaru się ugrudzić-z niej korzystały, wymyślono windę aby z niej korzystać. Ale nie musimy tego robić, mamy wybór a że przy okazji pobudzimy nasz organizm do szybszego spalania kalorii-to już tylko plus!!! PAPILOT chciał nam o tym uświadomić, zachęcić do przemyślenia: samochód czy rower? kawałek słodkiego arbuza czy lody? W życiu jest dużo wyboru na każdym kroku-co i jak zrobimy tylko od nas zależy! Pozdrawiam wszystkich bez wzgdędu na to jak wyglądają :-)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz